Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Polonez hindi jambon Kaç Kalori?

Düşük yağlı, yüksek proteinli hindi jambon, sandviçler ve kahvaltılar için uygun.

KALORİ

110kcal

30düşük

POTASYUM

260mg

LİF

Polonez hindi jambon Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

110

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 9%

Protein

18g

· 63%

Yağ

3.5g

· 28%

Lif

Polonez hindi jambon Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

4.2mg · 26% GDV

0.32mg · 19% GDV

0.8mg · 16% GDV

Mineraller

Sodyum

950mg · 41% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Polonez hindi jambon Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Polonez hindi jambon İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Polonez hindi jambon Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Polonez hindi jambon Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Polonez hindi jambon Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Polonez hindi jambon Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Polonez hindi jambon Hakkında Sık Sorulan Sorular

Polonez hindi jambon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Polonez hindi jambonun 100 gramı 110 kalori ve 18 g protein içerir. Ayrıca 2,5 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ sağlar.

Polonez hindi jambon keto veya glutensiz diyete uygun mu?

Polonez hindi jambon ketovore ve glutensiz beslenmeyle uyumludur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur; ancak işlenmiş bir üründür.

Polonez hindi jambon hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.