Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polonez Hindi Füme Salam Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük karbonhidratlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
5 dilim (ince) Polonez Hindi Füme Salam (25 g) 54 kaloridir. 100 gramında 215 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez Hindi Füme Salam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 5 dilim (ince) · 25 g
54
KCAL / 25G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 33% · Yağ 63%
Polonez Hindi Füme Salam besin değerleri tablosu · 5 dilim (ince) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.27 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 338 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
5 İnce Dilim Polonez Hindi Füme Salam Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 5 dilim (ince) | 25 g | 54 kcal |
| 2 dilim (ince) | 10 g | 22 kcal |
| 8 dilim (orta) | 40 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 108 kcal |
| 12 dilim (kalın) | 60 g | 129 kcal |
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 215 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 215 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez Hindi Füme Salam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez hindi füme salamın içinde ne var?
Polonez hindi füme salamın ana eti hindidir; salamın baharatları ve diğer bileşenleri ürüne göre değişebilir. Kesin içerik için ambalajdaki bileşenler listesini esas alın; ürün adından katkı maddeleri veya et oranı çıkarılamaz.
Polonez hindi füme salam pişirilmeden yenir mi?
Evet, Polonez hindi füme salam genellikle pişirmeden tüketilmeye hazır satılır. Ambalajında farklı bir talimat yoksa soğuk olarak yiyebilir veya sandviç ve kahvaltılık tabaklara ekleyebilirsiniz.
Polonez hindi füme salam kahvaltıda nasıl tüketilir?
Polonez hindi füme salamı kahvaltıda ekmek veya tost içinde, yumurtanın yanında ya da peynir ve sebzelerle birlikte servis edebilirsiniz. Tuzlu tadı nedeniyle yanında taze domates, salatalık ve yeşillik iyi gider.
Polonez hindi füme salam açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Polonez hindi füme salamı açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde ve ambalaj talimatlarına uygun saklayın. Dilimleri temiz bir kapta tutun ve oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Polonez hindi füme salam dondurulur mu?
Evet, Polonez hindi füme salam dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ve nemi değişebilir. Dilimleri porsiyonlayıp hava almayan bir pakette dondurun ve kullanmadan önce buzdolabında çözdürün.
Polonez hindi füme salam helal midir?
Polonez hindi füme salamın hindi etinden yapılması tek başına helal sertifikalı olduğunu göstermez. Helal uygunluğu sizin için önemliyse ürün ambalajındaki sertifika veya üretici bilgisini kontrol edin.
Polonez hindi füme salam ile hindi füme et aynı şey midir?
Hayır, genellikle aynı şey değildir. Polonez hindi füme salam salam türünde hazırlanmış bir üründür; hindi füme et ise çoğunlukla bütün hindi etinin dilimlenmiş hâlidir. Kesin fark kullanılan ürünün içeriğine bağlıdır.
Polonez hindi füme salamı sık tüketmek sağlıklı mı?
Polonez hindi füme salam ultra işlenmiş bir et ürünüdür; bu nedenle günlük ana protein kaynağı yapmak yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Füme salamlar tuz da içerebildiğinden porsiyon ve sıklığa dikkat edin.
Hamilelikte Polonez hindi füme salam yenir mi?
Hamilelikte soğuk tüketilen Polonez hindi füme salam gibi hazır dilimlenmiş etlerde gıda güvenliği riski bulunabilir. Tüketecekseniz ürünü iyice ısıtıp sıcak servis edin; kişisel durumunuz için sağlık uzmanınıza danışın.
Polonez hindi füme salam dondurucudan çıkarılınca nasıl çözündürülür?
Polonez hindi füme salamı çözdürmenin en güvenli yolu, kapalı paketi buzdolabına almaktır. Oda sıcaklığında bekletmeyin; çözüldükten sonra kısa sürede tüketin ve daha önce çözdürülmüş ürünü tekrar dondurmayın.
Polonez Hindi Füme Salam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.45mg · 9% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
338mg · 15% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Çinko
0.53mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Polonez Hindi Füme Salam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez Hindi Füme Salam Kalorisi Nasıl Yakılır?
5 dilim (ince) (25 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez Hindi Füme Salam Nedir?
Polonez Hindi Füme Salam, hindi etinden hazırlanan, salam biçiminde dilimlenmiş ve füme aroması verilmiş paketli bir şarküteri ürünüdür. Kahvaltıda ekmek arasına koyabilir, tost ve sandviçlere ekleyebilir ya da pratik bir soğuk tabak hazırlarken kullanabilirsiniz. Hafif tütsülü, tuzlu tadı ve ince dilimlendiğinde kolayca çiğnenen dokusu, onu tek başına atıştırmaya da uygun kılar.
Protein içerirken karbonhidratı düşüktür; 100 gramında 18 g protein bulunur. Porsiyonunuzu dengelemek için yanına domates, salatalık ve yeşillik ekleyebilir, daha hafif bir sandviç için sosu ölçülü kullanabilirsiniz.
Polonez Hindi Füme Salam Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez Hindi Füme Salam İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez Hindi Füme Salam Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez Hindi Füme Salam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez Hindi Füme Salam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 14.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.5:1).
Polonez Hindi Füme Salam ile Karşılaştır
Polonez Hindi Füme Salam Gibi Besinler
Polonez Hindi Füme Salam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.