Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme Kaç Kalori?
Hindi füme, kekik ve zeytinyağı ile, işlenmiş et ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme (60 g) 72 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 1.5 g karbonhidrat, 9.6 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 60 g
72
KCAL / 60G
Karbonhidrat
1.5g
· 1% GDV
Protein
9.6g
· 19% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 54% · Yağ 38%
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 72 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 570 mg | 25% |
| Karbonhidrat | 1.5 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.6 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 60 g | 72 kcal |
| 1 dilim (ince) | 30 g | 36 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 60 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 96 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 90 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 120 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme nasıl yenir?
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme, soğuk sandviçlerde veya kahvaltı tabağında doğrudan yenebilir. Dilimleri ekmek, peynir ve taze sebzelerle eşleştirmek pratik bir seçenektir.
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme pişirilmeden yenir mi?
Evet, Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme genellikle pişirmeden tüketilen, yemeye hazır bir şarküteri ürünüdür. Sıcak yemeklerde kullanacaksanız yemeğe son aşamada ekleyip ısıtabilirsiniz; uzun süre pişirmek dilimleri kurutabilir.
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme sandviç dışında nasıl kullanılır?
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme; omlet, tost, dürüm veya salataya eklenebilir. Sıcak bir yemekte kullanırken tuz eklemeden önce tadına bakın; şarküteri ürünleri yemeğin tuzunu artırabilir.
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi fümeyi açtıktan sonra ambalajını kapatıp buzdolabında saklayın. Pakette belirtilen tüketim süresini izleyin ve dilimleri oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme dondurulur mu?
Evet, Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ve dilimlerin yapısı değişebilir. Hava almayacak şekilde porsiyonlayıp dondurun, çözdürmek için buzdolabında bekletin ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme ile hindi göğsü füme arasındaki fark nedir?
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme, kekik ve zeytinyağıyla tatlandırılmış bir hindi şarküteri ürünüdür; hindi göğsü füme ise genellikle göğüs etini öne çıkaran bir üründür. Kesim, baharat ve üretim tarifi markaya göre değişebilir.
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi fümenin içinde ne var?
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme, adı üzerinde hindi eti, kekik ve zeytinyağıyla hazırlanan füme bir üründür. Bu ad tüm içerik listesini göstermez; ürünün tam bileşimi ve oranları ambalajında yer alır.
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme sağlıklı mı?
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme, protein içeren pratik bir seçenek olsa da işlenmiş et ürünüdür. Sık ve fazla tüketmek yerine, günlük öğünlerde sebze ve daha az işlenmiş protein kaynaklarıyla dönüşümlü kullanın.
Hamilelikte Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme yenir mi?
Hamilelikte Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi fümeyi soğuk tüketmek yerine iyice ısıtıp buharı çıkana kadar pişirmek daha güvenlidir. Soğuk şarküteri etlerinde nadir de olsa listeria riski bulunabilir.
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme kahvaltıda neyle iyi gider?
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme, kahvaltıda yumurta, domates ve salatalıkla; sandviçte ise marul ve peynirle iyi gider. Kekik aroması nedeniyle sade veya hafif tatlı ekmeklerle de uyumludur.
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
570mg · 25% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Selenyum
6.6µg · 12% GDV
Çinko
0.66mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (60 g) için alınan 72 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme Nedir?
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme, ince dilimlenmiş hindi etinin tütsülenip kekik ve zeytinyağıyla tatlandırıldığı hazır bir şarküteri ürünüdür. Hindi fümenin yumuşak, hafif tütsülü tadına kekik kokusu eşlik eder; dilimleri sandviçte, tostta ya da kahvaltı tabağında soğuk olarak tüketebilirsiniz. Çaylı kahvaltıda peynir, domates ve salatalıkla; pratik bir öğle öğününde ise yeşilliklerle iyi gider.
Protein oranı belirgindir: 100 gramında 16 gram protein bulunur. Daha hafif bir sandviç için mayonez yerine hardal veya yoğurtlu bir sos kullanıp bol sebze ekleyebilirsiniz.
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme ile Karşılaştır
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme Gibi Besinler
Polonez kekikli zeytinyağlı XXL hindi füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.