Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polonez Hindi Fit Füme Salam Kaç Kalori?
Düşük yağlı hindi eti, füme, salam formunda, protein kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 dilim (orta) Polonez Hindi Fit Füme Salam (40 g) 48 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 1.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez Hindi Fit Füme Salam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 dilim (orta) · 40 g
48
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 62% · Yağ 31%
Polonez Hindi Fit Füme Salam besin değerleri tablosu · 4 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Dilim Polonez Hindi Fit Füme Salam Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 dilim (orta) | 40 g | 48 kcal |
| 1 dilim (çok küçük) | 10 g | 12 kcal |
| 2 dilim (ince) | 20 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 60 kcal |
| 6 dilim (kalın) | 60 g | 72 kcal |
| 1 adet (bütün) | 80 g | 96 kcal |
| 8 dilim (kocaman) | 80 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez Hindi Fit Füme Salam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez Hindi Fit Füme Salam nedir, neyden yapılır?
Polonez Hindi Fit Füme Salam, hindi etinden yapılan işlenmiş ve tütsülenmiş bir salamdır. Hindi eti temel bileşenidir; baharatlar ve diğer katkıların türü ürüne göre değişebileceğinden içerik listesini inceleyin.
Polonez Hindi Fit Füme Salam pişirmeden yenir mi?
Evet, ambalajı ürünü tüketime hazır olarak tanımlıyorsa Polonez Hindi Fit Füme Salam pişirmeden yenebilir. Dilimleyip sandviçte veya kahvaltıda kullanabilirsiniz; ambalaj talimatlarında farklı bir uyarı varsa ona uyun.
Polonez Hindi Fit Füme Salam normal salamdan daha mı sağlıklıdır?
Polonez Hindi Fit Füme Salam, yağsız hindi etinden yapıldığı için birçok daha yağlı salamdan daha az yağlı bir seçenek olabilir. Yine de işlenmiş et ürünüdür; tuz miktarına ve porsiyona da dikkat edin.
Polonez Hindi Fit Füme Salam kahvaltıda nasıl yenir?
Polonez Hindi Fit Füme Salam kahvaltıda soğuk dilimler hâlinde, peynir ve ekmekle ya da tost ve yumurtalı tariflerde yenebilir. Tavada ısıtmak şart değildir; ısıtırsanız kısa süre yeterlidir.
Polonez Hindi Fit Füme Salam füme olduğu için pişmiş midir?
Hayır, “füme” sözü tek başına ürünün pişirildiğini garanti etmez; tütsüleme bir aroma ve işleme yöntemidir. Polonez Hindi Fit Füme Salamı tüketmeden önce ambalajındaki pişirme veya tüketime hazır olma talimatını kontrol edin.
Polonez Hindi Fit Füme Salam sucuk yerine kullanılır mı?
Evet, Polonez Hindi Fit Füme Salamı tostta, omlette veya sandviçte sucuk yerine kullanabilirsiniz. Ancak sucuk gibi yoğun baharatlı ve belirgin aromalı değildir; daha hafif, tütsülü bir tat verir.
Polonez Hindi Fit Füme Salam açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Polonez Hindi Fit Füme Salamı açtıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü koku veya yapışkanlık fark ederseniz tüketmeyin.
Polonez Hindi Fit Füme Salam dondurulur mu?
Evet, Polonez Hindi Fit Füme Salam dondurulabilir. Dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde ayırıp hava almayacak biçimde paketleyin; çözdürürken buzdolabına alın. Dondurma sonrasında dokusu ve dilimlenmesi biraz değişebilir.
Polonez Hindi Fit Füme Salam tavada kızartılır mı?
Evet, Polonez Hindi Fit Füme Salamı tavada kısa süre ısıtabilir veya kızartabilirsiniz; genellikle önceden pişirme gerektirmez. Uzun süre yüksek ateşte tutmak dilimlerin kurumasına ve tuzlu tadının belirginleşmesine yol açabilir.
Polonez Hindi Fit Füme Salam tuzlu mudur?
Polonez Hindi Fit Füme Salam gibi işlenmiş salamlar tuz içerebilir, ancak ürünün miktarı etikette belirtilir. Tuz tüketimini sınırlıyorsanız besin değerleri tablosundaki tuz veya sodyum bilgisini kontrol edip porsiyonu küçük tutun.
Polonez Hindi Fit Füme Salam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B3
1.64mg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Çinko
0.44mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Polonez Hindi Fit Füme Salam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez Hindi Fit Füme Salam Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 dilim (orta) (40 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez Hindi Fit Füme Salam Nedir?
Polonez Hindi Fit Füme Salam, hindi etinden hazırlanıp salam biçiminde sunulan, tütsülenmiş dilimlik bir şarküteri ürünüdür. Tadı hafif baharatlı ve isli, dokusu ise sandviçte kolayca ısırılabilecek kadar yumuşak ve sıkıdır.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek, tost veya yumurtayla; gün içinde de sandviç ve pratik atıştırmalıklarda tercih edebilirsiniz. Hindi eti sayesinde protein yönü öne çıkar; 100 gramında 18 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için bol yeşillik ve domatesle servis edebilir, tuzlu eşlikçileri ölçülü tutabilirsiniz.
Polonez Hindi Fit Füme Salam Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez Hindi Fit Füme Salam İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez Hindi Fit Füme Salam Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez Hindi Fit Füme Salam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez Hindi Fit Füme Salam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Polonez Hindi Fit Füme Salam ile Karşılaştır
Polonez Hindi Fit Füme Salam Gibi Besinler
Polonez Hindi Fit Füme Salam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.