Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polonez Hindi Fit Füme Kaç Kalori?
Düşük yağlı, füme hindi eti, yüksek protein
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Polonez Hindi Fit Füme (50 g) 46 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 9.8 g protein, 0.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez Hindi Fit Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 50 g
46
KCAL / 50G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
9.8g
· 20% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 81% · Yağ 15%
Polonez Hindi Fit Füme besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 46 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 475 mg | 21% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.8 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Polonez Hindi Fit Füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 50 g | 46 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 55 kcal |
| 3 dilim (büyük) | 75 g | 69 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 92 kcal |
| 4 dilim (kocaman) | 100 g | 92 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez Hindi Fit Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez Hindi Fit Füme pişmiş midir, paketten çıkar çıkmaz yenir mi?
Evet, Polonez Hindi Fit Füme tütsülenmiş ve tüketime hazır bir hindi ürünüdür; ayrıca pişirmeniz gerekmez. Paketi açtıktan sonra temiz bir çatal kullanıp ürünü gecikmeden buzdolabına kaldırın.
Polonez Hindi Fit Füme kahvaltıda nasıl yenir?
Polonez Hindi Fit Füme kahvaltıda doğrudan dilimlenerek peynir, yumurta ve sebzelerin yanında yenebilir. Sandviç veya tost içine de koyabilirsiniz; ısıtacaksanız dilimleri kısa süre tavada ya da tost makinesinde ısıtmanız yeterlidir.
Polonez Hindi Fit Füme paketi açıldıktan sonra kaç gün dayanır?
Polonez Hindi Fit Füme açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajdaki tüketim talimatına göre kısa sürede tüketilmelidir. Paketin üzerinde açıldıktan sonra kullanım süresi belirtilmişse onu izleyin; kötü koku, renk veya doku fark ederseniz yemeyin.
Polonez Hindi Fit Füme dondurucuya konur mu?
Evet, Polonez Hindi Fit Füme dondurulabilir; dilimleri porsiyonlayıp hava almayacak şekilde sarın. Çözdürmek için buzdolabında bekletin ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın. Çözüldüğünde dokusu ve sululuğu değişebilir.
Polonez Hindi Fit Füme nelerden yapılır?
Polonez Hindi Fit Füme hindi etinden yapılan, tütsülenmiş ve işlenmiş bir şarküteri ürünüdür. Baharatlar, katkı maddeleri ve tuz miktarı ürün formülüne göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için paketin içindekiler bölümünü okuyun.
Polonez Hindi Fit Füme sağlıklı bir seçim midir?
Polonez Hindi Fit Füme yağ oranı düşük bir hindi ürünü olsa da işlenmiş et kategorisindedir. Günlük beslenmede tek protein kaynağınız yapmak yerine yumurta, baklagil veya taze pişmiş et gibi seçeneklerle dönüşümlü tüketin.
Polonez Hindi Fit Füme tuzlu mudur?
Polonez Hindi Fit Füme gibi tütsülenmiş şarküteri ürünlerinde lezzet ve dayanıklılık için tuz kullanılabilir; miktar ürüne göre değişir. Tuz tüketimini sınırlıyorsanız paketin besin değerleri tablosundaki tuz miktarını kontrol edip porsiyonunuzu buna göre seçin.
Polonez Hindi Fit Füme tostta veya tavada ısıtılır mı?
Evet, Polonez Hindi Fit Füme tostta veya tavada ısıtılabilir; zaten tüketime hazır olduğu için bu adım yalnızca sıcak servis içindir. İnce dilimler çabuk ısınır, bu nedenle kurumasını önlemek için kısa süre ısıtın.
Polonez Hindi Fit Füme hangi yemeklerde kullanılabilir?
Polonez Hindi Fit Füme sandviç ve tost dışında omlet, dürüm veya salataya eklenebilir. Sıcak yemeğe katacaksanız pişirmenin sonuna doğru ekleyin; böylece ince dilimler fazla pişip sertleşmez.
Polonez Hindi Fit Füme bozulduğu nasıl anlaşılır?
Polonez Hindi Fit Füme bozulduğunda ekşi veya alışılmadık bir koku, yapışkan yüzey ya da belirgin renk değişimi görülebilir. Ambalaj şişmişse veya saklama süresi geçmişse tadına bakmayın; ürünü atın.
Polonez Hindi Fit Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.75mg · 17% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
475mg · 21% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Polonez Hindi Fit Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez Hindi Fit Füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (50 g) için alınan 46 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez Hindi Fit Füme Nedir?
Polonez Hindi Fit Füme, hindi etinden hazırlanan dilimlenmiş füme şarküteri ürünüdür. Hafif tütsü aroması ve yumuşak, kolay dilimlenen dokusuyla kahvaltıda ekmeğin üzerine koyabilir, sandviç ve tostlarda kullanabilirsiniz. Yanına domates, yeşillik veya az tuzlu bir peynir eklemek sade bir öğün hazırlamanızı sağlar.
Protein oranı yüksek, yağı düşük seçeneklerden biridir; 100 gramında 19,5 g protein bulunur. Porsiyonu kontrol etmek isterseniz iki dilimi yaklaşık 50 gramlık bir servis olarak düşünebilirsiniz. Daha hafif bir öğün için mayonez yerine yoğurtlu bir sos tercih edin.
Polonez Hindi Fit Füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez Hindi Fit Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez Hindi Fit Füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez Hindi Fit Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez Hindi Fit Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Polonez Hindi Fit Füme ile Karşılaştır
Polonez Hindi Fit Füme Gibi Besinler
Polonez Hindi Fit Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.