Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polonez hindi Antep fıstıklı salam Kaç Kalori?
Hindi eti ve Antep fıstığı içeren işlenmiş salam
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 dilim (orta) Polonez hindi Antep fıstıklı salam (40 g) 108 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 1.6 g karbonhidrat, 6.4 g protein, 8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez hindi Antep fıstıklı salam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 dilim (orta) · 40 g
108
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1.6g
· 1% GDV
Protein
6.4g
· 13% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 25% · Yağ 69%
Polonez hindi Antep fıstıklı salam besin değerleri tablosu · 4 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.52 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 520 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 1.6 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 6.4 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Dilim Polonez hindi Antep fıstıklı salam Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 dilim (orta) | 40 g | 108 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 27 kcal |
| 2 dilim (orta) | 20 g | 54 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 135 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 162 kcal |
| 8 dilim (büyük) | 80 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 270 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez hindi Antep fıstıklı salam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez hindi Antep fıstıklı salam nedir?
Polonez hindi Antep fıstıklı salam, hindi etinden yapılan ve içinde Antep fıstığı bulunan dilimlenebilir bir salamdır. Soğuk sandviçlerde, kahvaltı tabaklarında veya atıştırmalık olarak tüketilebilir.
Polonez hindi Antep fıstıklı salam nasıl yenir?
Polonez hindi Antep fıstıklı salamı ince dilimleyip ekmekle, peynirle veya kahvaltı tabağında soğuk servis edebilirsiniz. Kraker ve zeytinle birlikte pratik bir atıştırmalık ya da soğuk sandviç malzemesi olarak da kullanılır.
Polonez hindi Antep fıstıklı salam pişirilmeden yenir mi?
Evet, Polonez hindi Antep fıstıklı salam genellikle ambalajından çıkar çıkmaz yenmeye hazır bir şarküteri ürünüdür. Yine de ambalajda pişirme veya servis talimatı varsa ürünü bu talimata göre tüketin.
Polonez hindi Antep fıstıklı salam açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Polonez hindi Antep fıstıklı salamı açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Paketin üzerindeki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; dilimlerde koku, renk veya doku değişikliği fark ederseniz yemeyin.
Polonez hindi Antep fıstıklı salam dondurulur mu?
Evet, Polonez hindi Antep fıstıklı salam dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dilimlerin dokusu ve nemi değişebilir. Dilimleri porsiyonlayıp hava almayacak şekilde paketleyin ve çözdürmek için buzdolabına alın.
Polonez hindi Antep fıstıklı salam ile sade hindi salamı arasındaki fark nedir?
Polonez hindi Antep fıstıklı salamın belirgin farkı, hindi salamına Antep fıstığı parçalarının eklenmesidir. Fıstık, dilimlere çıtır bir doku ve kendine özgü bir lezzet katar; sade hindi salamında bu ek malzeme bulunmaz.
Polonez hindi Antep fıstıklı salam tavada ısıtılır mı?
Evet, Polonez hindi Antep fıstıklı salamı tavada kısa süre ısıtabilirsiniz; pişmesi gerekmez, ısıtma yalnızca servis tercihinizdir. Fazla ısıtmak dilimleri kurutabilir ve içindeki Antep fıstığının dokusunu yumuşatabilir.
Polonez hindi Antep fıstıklı salamın tadı nasıldır?
Polonez hindi Antep fıstıklı salam, hindi salamının tuzlu ve baharatlı lezzetini Antep fıstığının kendine özgü aromasıyla birleştirir. Fıstık parçaları dilimlere daha belirgin, hafif çıtır bir doku verir.
Polonez hindi Antep fıstıklı salam kahvaltıda yenir mi?
Evet, Polonez hindi Antep fıstıklı salam kahvaltıda soğuk olarak servis edilebilir. Peynir, domates, salatalık ve ekmekle birlikte sunabilir veya tost ve sandviç içine koyabilirsiniz; ayrıca pişirmek şart değildir.
Polonez hindi Antep fıstıklı salam her gün yenir mi?
Polonez hindi Antep fıstıklı salam işlenmiş bir et ürünüdür; her gün ana protein kaynağı yapmak yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. Günlük öğünlerde yumurta, baklagil, balık veya sade hindi gibi seçenekleri de kullanabilirsiniz.
Polonez hindi Antep fıstıklı salam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B12
0.36µg · 15% GDV
B3
1.64mg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Polonez hindi Antep fıstıklı salam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez hindi Antep fıstıklı salam Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 dilim (orta) (40 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez hindi Antep fıstıklı salam Nedir?
Polonez hindi Antep fıstıklı salam, hindi etinden hazırlanan ve içine Antep fıstığı katılan, dilimlenerek satılan bir şarküteri ürünüdür. İnce dilimleri kolayca servis edilir; hafif baharatlı, tuzlu tadı ve fıstıkların verdiği çıtırlıkla yumuşak dokusu bir aradadır.
Türkiye’de kahvaltı sofrasına, sandviçlere ve pratik atıştırmalık tabaklarına yakışır; yanında ekmek, domates, salatalık veya çayla sunabilirsiniz. 100 gramında 16 g protein bulunur; yağ oranı da belirgindir. Daha hafif bir öğün için birkaç dilimi bol yeşillik ve sebzeyle eşleştirin.
Polonez hindi Antep fıstıklı salam Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez hindi Antep fıstıklı salam İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez hindi Antep fıstıklı salam Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Polonez hindi Antep fıstıklı salam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez hindi Antep fıstıklı salam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.28g
Omega 6:3 oranı 16.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.8:1).
Polonez hindi Antep fıstıklı salam ile Karşılaştır
Polonez hindi Antep fıstıklı salam Gibi Besinler
Polonez hindi Antep fıstıklı salam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.