EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yuvarlak uçlu, uzun ve düzgün yüzeyli pembe bir sosis; kesik yüzeyinde ince taneli bir doku görülüyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
Polonez· tüm ürünler

Polonez Fit Yaşam sosis Kaç Kalori?

yüksek protein

KALORİ · 100 G

165kcal

GI

28düşük

POTASYUM · 100 G

240mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

2 adet (orta) Polonez Fit Yaşam sosis (50 g) 83 kaloridir. 100 gramında 165 kalori vardır. İçinde 2.3 g karbonhidrat, 8.3 g protein, 4.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Polonez Fit Yaşam sosis Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 50 g

83

KCAL / 50G

Karbonhidrat

2.3g

· 1% GDV

Protein

8.3g

· 17% GDV

Yağ

4.8g

· 6% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 39% · Yağ 50%

Polonez Fit Yaşam sosis besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori83 kcal
Yağ4.8 g6%
Doymuş yağ1.55 g8%
Trans yağ0.05 g
Sodyum450 mg20%
Karbonhidrat2.3 g1%
Lif0 g0%
Protein8.3 g17%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Adet Polonez Fit Yaşam sosis Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 adet (orta)50 g83 kcal
1 adet (küçük)25 g41 kcal
1 porsiyon (orta)60 g99 kcal
3 adet (büyük)75 g124 kcal
100 g100 g165 kcal
4 adet (çok büyük)100 g165 kcal
1 porsiyon (büyük)120 g198 kcal
1 paket (bütün)200 g330 kcal

Değerler, 100 gramdaki 165 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Polonez Fit Yaşam sosis Hakkında Sık Sorulan Sorular

Polonez Fit Yaşam sosisi nasıl pişirilir?

Polonez Fit Yaşam sosisini tavada, ızgarada veya sıcak su içinde ısıtabilirsiniz. Kurumaması ve dışının yanmaması için kısa süre pişirin; ambalajdaki hazırlama talimatı varsa onu uygulayın.

Polonez Fit Yaşam sosisi çiğ yenir mi?

Polonez Fit Yaşam sosisini ambalajında pişirmeden tüketime uygun olduğu belirtilmiyorsa çiğ yemeyin. Ürünlerin tüketim talimatı farklı olabilir; pakette pişirme önerisi varsa servis etmeden önce ısıtın.

Polonez Fit Yaşam sosisi kahvaltıda nasıl tüketilir?

Polonez Fit Yaşam sosisi kahvaltıda ısıtılarak yumurta, domates ve ekmekle servis edilebilir. Dilimleyip omlete ekleyebilir ya da kızarmış ekmek arasında kullanabilirsiniz; ekstra tuz eklemeden önce tadına bakın.

Polonez Fit Yaşam sosisinin paketi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?

Polonez Fit Yaşam sosisi açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketilmelidir. Paketi kapatın veya sosisleri kapalı bir kaba alın; kötü koku ya da görünüm değişikliği varsa yemeyin.

Polonez Fit Yaşam sosisi dondurulur mu?

Evet, Polonez Fit Yaşam sosisi dondurulabilir. Açılmamış paketi ya da porsiyonlanmış sosisleri hava almayacak şekilde sarın; çözdürmek için buzdolabına alın ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.

Polonez Fit Yaşam sosisi tostta veya pizzada kullanılır mı?

Evet, Polonez Fit Yaşam sosisi tostta ve pizzada kullanılabilir. İnce dilimleyerek ekleyin; zaten ısıtılmış ya da pişmekte olan yemeğe koyduğunuzda yeniden uzun süre kızartmanız gerekmez.

Polonez Fit Yaşam sosisi normal sosis yerine tariflerde kullanılabilir mi?

Evet, Polonez Fit Yaşam sosisi birçok tarifte kullanılan sosisin yerine geçebilir. Menemen, makarna veya sandviçte deneyebilirsiniz; ürünün baharatı ve dokusu tarifin alıştığınız tadını değiştirebilir.

Polonez Fit Yaşam sosisinin içinde hangi malzemeler var?

Polonez Fit Yaşam sosisinin kesin malzeme listesi ambalajındaki ürün bilgisine göre öğrenilir. Et türü, baharatlar ve diğer bileşenler ürün formülüne göre değişebileceğinden yalnızca ürün adına bakarak içeriğini varsaymayın.

Polonez Fit Yaşam sosisi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?

Polonez Fit Yaşam sosisi, protein içermesi nedeniyle öğünde yer alabilir; ancak tek başına kilo verdiren bir yiyecek değildir. Porsiyonunu ve yanında tükettiğiniz ekmek, sos gibi yiyecekleri de hesaba katın.

Polonez Fit Yaşam sosisi her gün yenir mi?

Polonez Fit Yaşam sosisini her gün tüketmek yerine farklı protein kaynaklarıyla dönüşümlü kullanmak daha iyi bir tercihtir. Sosis işlenmiş et ürünüdür; günlük öğünlerde yumurta, baklagil veya taze et gibi seçeneklere de yer verin.

Polonez Fit Yaşam sosis Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.23mg · 19% GDV

B3

2.4mg · 15% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

B6

0.16mg · 9% GDV

Mineraller

Sodyum

450mg · 20% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Çinko

0.8mg · 7% GDV

Potasyum ⭐

120mg · 4% GDV

Polonez Fit Yaşam sosis Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

28
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Polonez Fit Yaşam sosis Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 adet (orta) (50 g) için alınan 83 kaloriyi harcamak:

🚶

21dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

11dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Polonez Fit Yaşam sosis Nedir?

Polonez Fit Yaşam sosis, Polonez markasının paketli, et bazlı sosis ürünüdür. Dilimleyerek ya da bütün hâlde ısıtıp tüketebilirsiniz; pratikliğiyle özellikle hızlı öğünlerde ve evde kahvaltı hazırlarken işe yarar.

Türkiye’de sosis çoğunlukla tavada kızartılarak veya ısıtılarak kahvaltı tabağına konur; tostta, sandviçte ve çocukların sevdiği makarna ya da yumurta yemeklerinde de kullanılır. Baharatlı, tuzlu tadı ve yumuşak dokusu ekmek, yumurta ve taze sebzelerle iyi gider. Protein oranı yüksektir; daha hafif bir tabak için az yağla ısıtıp yanına domates, salatalık veya yeşillik ekleyebilirsiniz.

Polonez Fit Yaşam sosis Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Polonez Fit Yaşam sosis İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Polonez Fit Yaşam sosis Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Polonez Fit Yaşam sosis Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Polonez Fit Yaşam sosis Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Polonez Fit Yaşam sosis ile Karşılaştır

🌭vs🧴
Polonez Fit Yaşam sosis vs Alıç Sirkesi100 g'da 147 kalori fazla
→
🌭vs🌯
Polonez Fit Yaşam sosis vs Tantuni100 g'da 45 kalori az
→
🌭vs🌯
Polonez Fit Yaşam sosis vs Tavuk Dürüm100 g'da 30 kalori az
→
🌭vs🍫
Polonez Fit Yaşam sosis vs Protein Bar100 g'da 185 kalori az
→

Polonez Fit Yaşam sosis Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Polonez Fit Yaşam sosis hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.