Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Kaç Kalori?
Düşük yağlı, yüksek proteinli hindi füme, pratik ve sağlıklı atıştırmalık.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Polonez Fit Yaşam Hindi Füme (40 g) 38 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 8.2 g protein, 0.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 40 g
38
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
8.2g
· 16% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 82% · Yağ 13%
Polonez Fit Yaşam Hindi Füme besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 38 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.16 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 440 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.2 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 40 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 48 kcal |
| 3 dilim (büyük) | 60 g | 57 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 76 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 5 dilim (kocaman) | 100 g | 95 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 114 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez Fit Yaşam hindi füme pişirmeden yenir mi?
Evet, Polonez Fit Yaşam hindi füme genellikle paketten çıkar çıkmaz yenmeye hazırdır. Soğuk sandviçte veya kahvaltıda kullanabilirsiniz; pakette özel bir hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Polonez Fit Yaşam hindi füme kahvaltıda nasıl tüketilir?
Polonez Fit Yaşam hindi fümeyi kahvaltıda ekmekle, yumurtanın yanında ya da domates ve yeşilliklerle birlikte tüketebilirsiniz. Tuzlu peynir veya zeytinle aynı tabakta sunacaksanız, öğünün tuz miktarını artırabileceğini göz önünde bulundurun.
Polonez Fit Yaşam hindi füme açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Polonez Fit Yaşam hindi fümeyi açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı ambalajında veya temiz, hava almayan bir kapta saklayın. Üzerindeki saklama talimatlarına uyun ve dilimlerde koku, renk ya da doku değişikliği varsa tüketmeyin.
Polonez Fit Yaşam hindi füme dondurulur mu?
Evet, Polonez Fit Yaşam hindi fümeyi dondurabilirsiniz. Dilimleri küçük porsiyonlara ayırıp hava almayan bir ambalajda dondurun; çözdürmek için buzdolabına alın ve çözülen ürünü yeniden dondurmayın. Çözüldüğünde dokusu biraz değişebilir.
Polonez Fit Yaşam hindi füme sucuk yerine yenir mi?
Evet, Polonez Fit Yaşam hindi füme kahvaltıda sucuk yerine kullanılabilir; daha hafif, soğuk bir seçenek olarak ekmeğe veya yumurtanın yanına ekleyebilirsiniz. Ancak sucuk gibi pişirme ve baharatlı lezzet sağlamaz, ayrıca füme üründür.
Polonez Fit Yaşam hindi füme tostta ısıtılabilir mi?
Evet, Polonez Fit Yaşam hindi fümeyi tostun içinde ısıtabilirsiniz. Peynir ve sebzelerle ekmeğin arasına koyup tostu her zamanki gibi hazırlayın; dilimleri ayrıca tavada uzun süre pişirmeniz gerekmez.
Polonez Fit Yaşam hindi füme ile normal hindi göğsü arasındaki fark nedir?
Polonez Fit Yaşam hindi füme, tütsülenmiş ve dilimlenmiş, yemeye hazır bir üründür; sade hindi göğsü ise genellikle pişirilmeden önce baharatlandırılıp pişirilir. Füme ürünün tadı ve tuzluluğu, sade pişmiş hindiye göre farklıdır.
Polonez Fit Yaşam hindi füme spor sonrası yenir mi?
Evet, Polonez Fit Yaşam hindi füme spor sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak yenebilir. Daha doyurucu bir öğün için yanında tam tahıllı ekmek, sebze veya yoğurt gibi başka yiyecekler de tüketebilirsiniz.
Polonez Fit Yaşam hindi füme çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar Polonez Fit Yaşam hindi fümeyi yiyebilir; ancak dilimleri küçük ve yaşına uygun parçalara ayırın. Füme şarküteri ürünleri tuzlu olabildiği için çocukların günlük beslenmesinde sürekli ana protein kaynağı yapmayın.
Polonez Fit Yaşam hindi füme fazla yenirse ne olur?
Polonez Fit Yaşam hindi fümeyi sık ve fazla tüketmek, füme şarküteri ürünlerinin tuz içeriği nedeniyle günlük tuz alımını yükseltebilir. Daha dengeli bir seçim için porsiyonu çeşitlendirin ve gün içinde taze et, yumurta veya baklagiller gibi seçeneklere de yer verin.
Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.6mg · 16% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
440mg · 19% GDV
Selenyum
8.8µg · 16% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
0.48mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (40 g) için alınan 38 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Nedir?
Polonez Fit Yaşam hindi füme, ince dilimlenmiş ve tütsülenmiş hindi etinden yapılan hazır bir şarküteri ürünüdür. Hafif nemli dokusu, yumuşak tadı ve kenarındaki belirgin tütsü aromasıyla kahvaltı sofralarında veya pratik öğünlerde kullanılabilir.
Türkiye’de ekmek arasında, tostta ya da kahvaltıda peynir ve domatesle servis edebilirsiniz; çayın yanında da kolay bir atıştırmalıktır. Protein oranı yüksek, yağ oranı düşüktür: 100 gramında 20,5 g protein bulunur. Daha hafif bir sandviç için bol yeşillik ve taze sebzelerle eşleştirin.
Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez Fit Yaşam Hindi Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Polonez Fit Yaşam Hindi Füme ile Karşılaştır
Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Gibi Besinler
Polonez Fit Yaşam Hindi Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.