Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polonez Fit Yaşam Füme Kaç Kalori?
Düşük yağlı, füme protein kaynağı, pratik
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Polonez Fit Yaşam Füme (40 g) 44 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 8 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez Fit Yaşam Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 40 g
44
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 72% · Yağ 21%
Polonez Fit Yaşam Füme besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.28 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 280 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Polonez Fit Yaşam Füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 40 g | 44 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 22 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 33 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 44 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 55 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 60 g | 66 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez Fit Yaşam Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez Fit Yaşam Füme nasıl üretilir?
Polonez Fit Yaşam Füme, tütsüleme ve paketleme gibi işlemlerden geçen dilimlenmiş bir et ürünüdür; taze, işlenmemiş etle aynı şey değildir. Kullanılan etin türü ve üretim ayrıntıları için ambalajdaki içindekiler ve ürün bilgilerini esas alın.
Polonez Fit Yaşam Füme soğuk yenir mi?
Evet, ambalajında tüketime hazır olduğu belirtiliyorsa Polonez Fit Yaşam Füme soğuk yenebilir; ayrıca pişirmek gerekmez. Açıldıktan sonra dilimleri oda sıcaklığında bekletmeyin, buzdolabında saklayın.
Polonez Fit Yaşam Füme hangi yemeklerde kullanılır?
Polonez Fit Yaşam Füme sandviç, tost, omlet ve salatalara eklenebilir. Sıcak yemeklerde kullanacaksanız dilimleri pişirmenin sonuna doğru eklemek, fazla kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Polonez Fit Yaşam Füme açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Polonez Fit Yaşam Füme’yi açtıktan sonra buzdolabında, ambalaj talimatlarına uygun şekilde saklayın. Açılmış şarküteri etleri genellikle 3–5 gün içinde tüketilir; kötü koku, yapışkanlık veya renk değişimi varsa yemeyin.
Polonez Fit Yaşam Füme dondurulur mu?
Evet, Polonez Fit Yaşam Füme dondurulabilir. Dilimleri küçük porsiyonlara ayırıp hava almayan bir ambalajda dondurun; çözdürürken buzdolabında bekletin. Çözüldükten sonra dokusu ve dilimlerin ayrılması değişebilir.
Polonez Fit Yaşam Füme hamilelikte yenir mi?
Hamilelikte Polonez Fit Yaşam Füme gibi soğuk şarküteri etlerini, olası listeria riskini azaltmak için buharı çıkana kadar ısıtarak tüketin. Ürünü soğuk yemek konusunda kişisel bir sağlık durumunuz varsa doktorunuza danışın.
Polonez Fit Yaşam Füme her gün yenir mi?
Polonez Fit Yaşam Füme’yi her gün tüketmek yerine ara sıra tercih etmek daha uygundur; tütsülenmiş ve işlenmiş etleri sık tüketmek önerilmez. Öğünlerde yumurta, kuru baklagiller veya işlenmemiş et gibi farklı protein kaynaklarına da yer verin.
Polonez Fit Yaşam Füme tuzlu mudur?
Tütsülenmiş şarküteri etlerinde tuz, lezzet ve saklama amacıyla kullanılabilir; Polonez Fit Yaşam Füme’nin tuz miktarı ürün bilgisinde belirtilir. Tuz tüketiminizi sınırlamanız gerekiyorsa porsiyonu küçük tutup yanında tuzsuz yiyecekler seçin.
Polonez Fit Yaşam Füme pişirilerek yenir mi?
Evet, Polonez Fit Yaşam Füme pişirilerek de yenebilir. Tostta, omlette veya sıcak bir yemeğin içinde kullanabilirsiniz; dilimleri uzun süre yüksek ateşte tutmak kuruyup sertleşmelerine yol açabilir.
Polonez Fit Yaşam Füme sahurda yenir mi?
Evet, Polonez Fit Yaşam Füme sahur öğününe eklenebilir. Tütsülenmiş ürünler tuz içerebildiğinden yanında su içmek ve öğünü yalnızca bu ürüne dayandırmamak iyi olur; yoğurt, yumurta veya sebzeyle tamamlayabilirsiniz.
Polonez Fit Yaşam Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B3
1.68mg · 11% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
280mg · 12% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Çinko
0.68mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Polonez Fit Yaşam Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez Fit Yaşam Füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (40 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez Fit Yaşam Füme Nedir?
Polonez Fit Yaşam füme, ince dilimler hâlinde satılan, tütsülenmiş ve soğuk tüketilebilen bir şarküteri ürünüdür. Pratik biçimde porsiyonlanabildiği için evde hızlı öğün hazırlarken veya yanınıza sandviç alırken kullanabilirsiniz.
Dumanlı, tuzlu ve hafif baharatlı tadı ekmekle, tostta ya da kahvaltıda yumurta ve domatesin yanında iyi gider; çay saatinde hazırlanan sandviçlere de yakışır. Protein oranı yüksek, yağı görece düşük bir seçenektir: 100 gramında 20 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için bol yeşillik ve taze sebzelerle servis edebilirsiniz.
Polonez Fit Yaşam Füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez Fit Yaşam Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez Fit Yaşam Füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez Fit Yaşam Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez Fit Yaşam Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Polonez Fit Yaşam Füme ile Karşılaştır
Polonez Fit Yaşam Füme Gibi Besinler
Polonez Fit Yaşam Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.