Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polonez Fit Hindi Salam Kaç Kalori?
Düşük yağlı hindi salamı, protein kaynağı, işlenmiş et ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 dilim (orta) Polonez Fit Hindi Salam (40 g) 48 kaloridir. 100 gramında 120 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 1.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez Fit Hindi Salam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 dilim (orta) · 40 g
48
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
1.6g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 60% · Yağ 30%
Polonez Fit Hindi Salam besin değerleri tablosu · 4 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 1.6 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 440 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Dilim Polonez Fit Hindi Salam Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 dilim (orta) | 40 g | 48 kcal |
| 2 dilim (küçük) | 20 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 60 kcal |
| 6 dilim (büyük) | 60 g | 72 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 120 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez Fit Hindi Salam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez Fit hindi salamı nedir?
Polonez Fit hindi salamı, hindi etinden yapılan, düşük yağlı ve protein sağlayan bir salam ürünüdür. Dilimlenmiş olarak sandviçte, tostta veya kahvaltıda tüketilebilir.
Polonez Fit hindi salamı pişirmeden yenir mi?
Evet, Polonez Fit hindi salamı genellikle paketten çıkarılıp doğrudan yenmeye hazırdır. Soğuk sandviçte kullanabilir veya isterseniz tost ve omlet gibi tariflerde ısıtabilirsiniz.
Polonez Fit hindi salamıyla hangi tarifler yapılır?
Polonez Fit hindi salamını tost, sandviç, omlet ve tuzlu krep içine koyabilirsiniz. Tostta ısıtmak lezzetini belirginleştirir; ürünü ayrıca pişirmek gerekmez.
Polonez Fit hindi salamı normal salamdan nasıl farklıdır?
Polonez Fit hindi salamı hindi etinden yapılır ve daha düşük yağlı bir ürün olarak sunulur. Normal salamın et karışımı ve yağ oranı farklı olabilir; karşılaştırma için iki ürünün etiketlerini inceleyin.
Polonez Fit hindi salamı sağlıklı mı?
Polonez Fit hindi salamı protein sağlar ve yağ oranı düşüktür; ancak salam işlenmiş et ürünüdür. Günlük beslenmede tek protein kaynağı yapmak yerine yumurta, yoğurt veya kurubaklagillerle çeşitlilik sağlayın.
Polonez Fit hindi salamı zayıflamaya yardımcı olur mu?
Polonez Fit hindi salamı tek başına zayıflatmaz. Protein içermesi öğünün doyuruculuğuna katkı sağlayabilir; porsiyonu ekmek, sebze ve diğer öğünlerle birlikte değerlendirmek daha yararlıdır.
Polonez Fit hindi salamı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Polonez Fit hindi salamını buzdolabında, paketi sıkıca kapalı veya temiz ve kapaklı bir kapta saklayın. Pakette yazan tüketim süresine uyun; koku, renk ya da doku değişikliği varsa yemeyin.
Polonez Fit hindi salamı dondurulur mu?
Evet, Polonez Fit hindi salamı dondurulabilir; dilimleri birbirinden ayırıp hava almayan bir pakete koymak kullanımı kolaylaştırır. Çözdürdükten sonra buzdolabında tutun ve yeniden dondurmayın.
Polonez Fit hindi salamı çocukların beslenmesine uygun mu?
Polonez Fit hindi salamı çocuklar tarafından yenebilir, ancak salam işlenmiş et olduğu için her gün sunmak yerine ara sıra tercih edin. Küçük çocuklara verirken dilimleri yaşına uygun şekilde kesin.
Polonez Fit hindi salamı helal mi?
Polonez Fit hindi salamının helal sertifikalı olduğunu yalnızca ürün adına bakarak doğrulamak mümkün değildir. Helal uygunluğu sizin için önemliyse ambalajdaki sertifika veya işareti kontrol edin.
Polonez Fit Hindi Salam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
440mg · 19% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Çinko
0.44mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Polonez Fit Hindi Salam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez Fit Hindi Salam Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 dilim (orta) (40 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez Fit Hindi Salam Nedir?
Polonez Fit hindi salam, dilimlenerek tüketilen, hindi etinden hazırlanmış paketli bir salam çeşididir. Pratik olduğu için özellikle hızlı kahvaltılarda ve sandviçlerde tercih edilir. Tadı tuzlu ve baharatlı, dokusu ise yumuşak ve kolay çiğnenir; tek başına ya da peynir, domates ve salatalıkla birlikte servis edebilirsiniz.
Protein içeriği öne çıkar: 100 gramında 18 gram protein ve 4 gram yağ bulunur. Kahvaltıda veya ara öğünde birkaç dilimi tam tahıllı ekmek ve bol yeşillikle eşleştirerek daha dengeli bir tabak hazırlayabilirsiniz. Tuz oranına dikkat ediyorsanız, yanında daha az tuzlu yiyecekler seçin.
Polonez Fit Hindi Salam Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez Fit Hindi Salam İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez Fit Hindi Salam Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez Fit Hindi Salam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez Fit Hindi Salam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Polonez Fit Hindi Salam ile Karşılaştır
Polonez Fit Hindi Salam Gibi Besinler
Polonez Fit Hindi Salam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.