Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polonez Fit Hindi Füme Kaç Kalori?
Düşük yağlı, yüksek proteinli, füme hindi eti
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 dilim (orta) Polonez Fit Hindi Füme (60 g) 55 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 11.7 g protein, 0.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 3.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez Fit Hindi Füme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 dilim (orta) · 60 g
55
KCAL / 60G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
11.7g
· 23% GDV
Yağ
0.6g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 86% · Yağ 10%
Polonez Fit Hindi Füme besin değerleri tablosu · 3 dilim (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 55 kcal | |
| Yağ | 0.6 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 660 mg | 29% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 11.7 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Dilim Polonez Fit Hindi Füme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 dilim (orta) | 60 g | 55 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 18 kcal |
| 2 dilim (orta) | 40 g | 37 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 46 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 55 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 74 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 92 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez Fit Hindi Füme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez Fit hindi füme nasıl yenir?
Polonez Fit hindi füme paketten çıkarıldığı gibi soğuk tüketilebilir. Sandviç ve tostlara, dürümlere ya da kahvaltı tabağına ekleyebilirsiniz; ısıtmak zorunlu değildir.
Polonez Fit hindi füme pişirilmeden yenir mi?
Evet, Polonez Fit hindi füme tüketime hazır bir şarküteri ürünüdür; ayrıca pişirmeniz gerekmez. Dilerseniz tostta veya omlette ısıtabilirsiniz, ancak uzun süre pişirmek dilimleri kurutabilir.
Polonez Fit hindi füme paketi açıldıktan sonra kaç gün dayanır?
Polonez Fit hindi fümeyi açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklayıp 3–5 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; koku veya görünümünde bozulma varsa yemeyin.
Polonez Fit hindi füme dondurulur mu?
Evet, Polonez Fit hindi füme dondurulabilir; dilimleri birbirinden ayırarak hava geçirmeyen bir ambalaja koyun. Çözdürürken buzdolabında bekletin ve çözüldükten sonra kısa sürede tüketin; dokusu biraz değişebilir.
Polonez Fit hindi füme sağlıklı mı?
Polonez Fit hindi füme protein oranı yüksek, yağ oranı düşük bir seçenektir; ancak şarküteri ürünü olduğu için taze hindiyle aynı şey değildir. Sık tüketiyorsanız günlük beslenmenizdeki tuz miktarını da gözetin.
Polonez Fit hindi füme kahvaltıda nasıl kullanılır?
Polonez Fit hindi fümeyi kahvaltıda yumurta, peynir ve sebzelerle birlikte ya da tam tahıllı ekmek arasında tüketebilirsiniz. Zaten dilimlenmiş ve tüketime hazır olduğu için hazırlaması kolaydır.
Polonez Fit hindi füme ile taze hindi göğsü arasındaki fark nedir?
Polonez Fit hindi füme, dilimlenmiş ve tütsülenmiş bir şarküteri ürünüdür; taze hindi göğsü ise pişirilmesi gereken çiğ ettir. Bu nedenle kullanım şekilleri ve tatları farklıdır.
Polonez Fit hindi füme neden pembe renklidir?
Polonez Fit hindi fümenin pembe iç rengi, işlenmiş ve tütsülenmiş hindi ürünlerinde görülebilen normal bir özelliktir. Yalnızca renge bakarak bozulma kararı vermeyin; kötü koku veya yapışkanlık varsa tüketmeyin.
Polonez Fit hindi füme tostta kullanılır mı?
Evet, Polonez Fit hindi füme tostta kullanılabilir; dilimleri ekmek ve peynir arasına koyup kısa süre ısıtın. Fazla pişirmek ince dilimleri kurutabileceğinden tostunuzu kontrol ederek hazırlayın.
Polonez Fit hindi füme spor sonrası yenir mi?
Evet, Polonez Fit hindi füme protein içerdiği için spor sonrası bir öğüne eklenebilir. Sandviçte veya yumurtayla tüketebilir, öğünü sebze ve başka besinlerle tamamlayabilirsiniz.
Polonez Fit Hindi Füme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.72mg · 23% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
660mg · 29% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Polonez Fit Hindi Füme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez Fit Hindi Füme Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 dilim (orta) (60 g) için alınan 55 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez Fit Hindi Füme Nedir?
Polonez Fit hindi füme, ince dilimlenmiş, tütsülenmiş hindi etinden yapılan hazır bir şarküteri ürünüdür. Kompakt, açık pembe iç dokusu ve kenarlarındaki hafif koyu renkli yüzeyiyle sandviçlerde kolayca kullanılır.
Tadı hafif tütsülü ve yumuşaktır; Türkiye’de kahvaltıda, tost ve sandviçlerde ya da çayın yanında soğuk olarak servis edebilirsiniz. Yağ oranı düşük, protein oranı yüksek bir seçenektir; 100 gramında 19,5 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir kahvaltı için tam tahıllı ekmek, domates ve yeşilliklerle eşleştirebilir; tuzunu dengelemek için yanına taze sebzeler ekleyebilirsiniz.
Polonez Fit Hindi Füme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez Fit Hindi Füme İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez Fit Hindi Füme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez Fit Hindi Füme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez Fit Hindi Füme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Polonez Fit Hindi Füme ile Karşılaştır
Polonez Fit Hindi Füme Gibi Besinler
Polonez Fit Hindi Füme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.