Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polonez Fit Füme Et Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı füme şarküteri eti
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 dilim (ince) Polonez Fit Füme Et (40 g) 37 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B1 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez Fit Füme Et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 dilim (ince) · 40 g
37
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
6.7g
· 13% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 11% · Protein 65% · Yağ 24%
Polonez Fit Füme Et besin değerleri tablosu · 4 dilim (ince) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 37 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.4 g | 2% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.7 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 İnce Dilim Polonez Fit Füme Et Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 dilim (ince) | 40 g | 37 kcal |
| 2 dilim (ince) | 20 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 46 kcal |
| 6 dilim (kalın) | 60 g | 55 kcal |
| 1 paket (mini) | 60 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 69 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 83 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 92 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 110 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez Fit Füme Et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez Fit füme et sağlıklı mı?
Polonez Fit füme et, yağ oranı düşük ve protein içeren pratik bir seçenektir; ancak işlenmiş et olduğu için her gün tüketilecek temel bir protein kaynağı sayılmaz. Sık tüketimde işlenmiş etlerle ilişkilendirilen sağlık risklerini de göz önünde bulundurun.
Polonez Fit füme et nasıl tüketilir?
Polonez Fit füme eti paketten çıkarıp soğuk olarak sandviçte, dürümde veya salatada tüketebilirsiniz. Daha doyurucu bir öğün için yanına sebze ve tam tahıllı ekmek ekleyin; ürünü açtıktan sonra soğukta saklayın.
Polonez Fit füme et kahvaltıda yenir mi?
Evet, Polonez Fit füme eti kahvaltıda peynir, yumurta ve sebzelerin yanında tüketebilirsiniz. Tuzlu bir ürün olabileceğinden kahvaltının geri kalanında zeytin ve tuzlu peynir gibi diğer tuz kaynaklarını ölçülü tutmanız iyi olur.
Polonez Fit füme et pişirilmeden yenir mi?
Evet, Polonez Fit füme et genellikle tüketime hazır şarküteri ürünü olarak yenir; ayrıca pişirmeniz gerekmez. Yine de ambalajdaki tüketim ve saklama talimatlarını izleyin, paketi açtıktan sonra ürünü oda sıcaklığında bekletmeyin.
Polonez Fit füme et açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Polonez Fit füme eti açtıktan sonra buzdolabında, ambalajını kapatarak veya temiz ve hava almayan bir kapta saklayın. Pakette belirtilen açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; koku, renk veya dokuda değişiklik varsa yemeyin.
Polonez Fit füme et tostta kullanılır mı?
Evet, Polonez Fit füme eti tostun içine koyabilirsiniz. Isıtıldığında daha sıcak ve yumuşak olur; ürünü uzun süre tavada tutmak yerine tostun içinde kısa süre ısıtmanız, etin kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Polonez Fit füme et dondurulur mu?
Evet, Polonez Fit füme eti dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde dokusu ve lezzeti bir miktar değişebilir. Kullanacağınız miktarlara bölüp hava almayan şekilde paketleyin, buzdolabında çözdürün ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Polonez Fit füme et sahurda yenir mi?
Evet, Polonez Fit füme eti sahurda tüketebilirsiniz; yumurta, sebze ve ekmekle birlikte daha dengeli bir öğün oluşturur. Tuzlu yiyecekler susatabileceğinden, sahurda füme etin yanında çok tuzlu peynir ve zeytini sınırlayın.
Polonez Fit füme et her gün yenir mi?
Polonez Fit füme eti her gün tüketmek yerine ara sıra tercih edin. Füme etler işlenmiş et grubundadır; günlük protein ihtiyacınız için yumurta, baklagil, balık veya taze et gibi daha az işlenmiş seçenekleri de kullanın.
Polonez Fit füme et çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Polonez Fit füme et ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak soğukta tutulması gereken bir üründür. Çantada soğuk zinciri koruyun ve günlük seçenek olarak yumurta, peynir veya humus gibi alternatiflerle dönüşümlü kullanın.
Polonez Fit Füme Et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.32mg · 14% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
0.64mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Polonez Fit Füme Et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez Fit Füme Et Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 dilim (ince) (40 g) için alınan 37 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez Fit Füme Et Nedir?
Polonez Fit Füme Et, ince dilimlenmiş ve tütsülenerek lezzetlendirilmiş, soğuk tüketilen paketli bir şarküteri ürünüdür. Sandviçlere, tostlara ve pratik öğünlere kolayca eklenir; belirgin tütsü aroması sayesinde az miktarı bile yemeğe karakter katar.
Türkiye’de kahvaltı sofrasında peynir, domates ve ekmekle sunabilir, çay yanında hazırlanan tostlarda ya da dürümlerde kullanabilirsiniz. Protein oranı yüksek, yağ oranı görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 16,67 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için bol yeşillik ve taze sebzelerle eşleştirin.
Polonez Fit Füme Et Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez Fit Füme Et İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez Fit Füme Et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez Fit Füme Et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez Fit Füme Et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Polonez Fit Füme Et ile Karşılaştır
Polonez Fit Füme Et Gibi Besinler
Polonez Fit Füme Et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.