Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polonez Acılı Sucuk Kaç Kalori?
Baharatlı, dana ve/veya tavuk eti, protein kaynağı, işlenmiş et ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Polonez Acılı Sucuk (30 g) 102 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 0.9 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 9 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Polonez Acılı Sucuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 30 g
102
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.9g
· 0% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 18% · Yağ 79%
Polonez Acılı Sucuk besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 0.9 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Polonez Acılı Sucuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 30 g | 102 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 51 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 170 kcal |
| 4 dilim (kalın) | 60 g | 204 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 340 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 408 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polonez Acılı Sucuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez acılı sucuk nasıl pişirilir?
Polonez acılı sucuğu tavada, ızgarada veya fırında pişirebilirsiniz. Tavada kullanırken ekstra yağ eklemeden kısık-orta ateşte, dilimler kızarana kadar çevirin; ürünü çiğ tüketip tüketemeyeceğinizi ambalajdaki pişirme talimatından kontrol edin.
Polonez acılı sucukla sucuklu yumurta yapılır mı?
Evet, Polonez acılı sucuk sucuklu yumurta için kullanılabilir. Sucuğu tavada önce kendi yağında kızartın, ardından yumurtaları ekleyip istediğiniz kıvama gelene kadar pişirin; sucuk zaten baharatlı olduğundan tuzu en son tadına bakarak ekleyin.
Polonez acılı sucuğun içinde ne var?
Polonez acılı sucuk et ve baharatlarla hazırlanan işlenmiş bir sucuk ürünüdür. Etin türünü ve ayrıntılı bileşenleri ürün formülasyonu belirler; dana eti, tavuk eti veya başka içerik varsaymak yerine ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Polonez acılı sucuk pişirilmeden yenir mi?
Ambalajı bunu açıkça belirtmiyorsa Polonez acılı sucuğu pişirerek tüketin. Sucuk ürünlerinin üretim ve tüketime hazır olma biçimi değişebilir; paketteki saklama ve pişirme talimatları, ürünün doğrudan yenip yenemeyeceğini gösterir.
Polonez acılı sucuk çok acı mı?
Polonez acılı sucuk, normal sucuk çeşidine göre acı biberli ve daha baharatlı bir tada sahiptir. Acı hassasiyetiniz varsa önce az miktar deneyin; yumurta veya ekmekle birlikte tüketmek acılığın daha dengeli hissedilmesine yardımcı olabilir.
Polonez acılı sucuk açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Polonez acılı sucuğu açtıktan sonra hava almayacak biçimde kapatıp buzdolabında saklayın. Pakette belirtilen tüketim süresini ve saklama sıcaklığını izleyin; kötü koku, renk değişimi veya yapışkan yüzey fark ederseniz tüketmeyin.
Polonez acılı sucuk dondurucuya konur mu?
Evet, Polonez acılı sucuğu dondurabilirsiniz. Kullanacağınız porsiyonlara ayırıp hava geçirmez bir ambalajda dondurun; çözdürmek için buzdolabına alın ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın. Pakette farklı bir talimat varsa onu izleyin.
Polonez acılı sucuğun dışındaki kılıf soyulur mu?
Polonez acılı sucuğun kılıfı yenilebilir mi, ürünün ambalajında belirtilir. Kılıf kalın, sert ya da soyulması gerektiği belirtilmişse pişirmeden önce çıkarın; ince ve yenilebilir kılıfı soymak zorunda değilsiniz.
Polonez acılı sucuğun acısı nasıl azaltılır?
Polonez acılı sucuğun acısını piştikten sonra tamamen gidermek mümkün değildir, ancak yumurta, yoğurtlu bir eşlikçi veya sade ekmekle dengeleyebilirsiniz. Tabağa daha az sucuk koymak da yemeğin toplam acılığını azaltır.
Polonez acılı sucuk kahvaltı dışında hangi yemeklerde kullanılır?
Polonez acılı sucuğu kahvaltı dışında tost, pide veya ev yapımı pizzada kullanabilirsiniz. Pişerken yağ ve baharatını yemeğe verdiği için ince dilimleyip önce kısa süre tavada kızartın; ardından diğer malzemelerle birlikte ekleyin.
Polonez Acılı Sucuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
1.26mg · 8% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
360mg · 16% GDV
Çinko
0.75mg · 7% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Polonez Acılı Sucuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polonez Acılı Sucuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (30 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polonez Acılı Sucuk Nedir?
Polonez acılı sucuk, Türk mutfağındaki sucuğun sarımsak, kimyon ve kırmızı biber gibi baharatlarla tatlandırılmış acılı bir çeşididir; Polonez’in paketli ürünüdür. Sucuk çoğunlukla dana etiyle yapılır, bazı ürünlerde farklı etler de kullanılabilir.
Kahvaltıda dilimleyip tavada, yumurtayla birlikte pişirebilir; tost, pide veya ev yapımı pizzaya ekleyebilirsiniz. Baharatlı ve yoğun lezzeti, pişince dışı kızaran, içi yumuşak dokusuyla öne çıkar. Protein içerir; 100 gramında 30 gram yağ bulunması nedeniyle küçük porsiyon yeterli olabilir. Tavaya ayrıca yağ koymadan pişirmek, öğünü daha hafif tutmaya yardımcı olur.
Polonez Acılı Sucuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polonez Acılı Sucuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polonez Acılı Sucuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polonez Acılı Sucuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Polonez Acılı Sucuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Polonez Acılı Sucuk ile Karşılaştır
Polonez Acılı Sucuk Gibi Besinler
Polonez Acılı Sucuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.