Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polo şeker naneli Kaç Kalori?
Naneli, düşük yağ, şekerli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Polo şeker naneli (2 g) 9 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Polo şeker naneli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 2.4 g
9
KCAL / 2.4G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Polo şeker naneli besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (2.4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.02 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Polo şeker naneli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 2.4 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 5 adet (orta) | 12 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 78 kcal |
| 10 adet (orta) | 24 g | 94 kcal |
| 1 paket (bütün) | 34 g | 133 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polo şeker naneli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polo naneli şekerin içinde ne var?
Polo naneli şekerin klasik çeşidi genellikle şeker, glikoz şurubu ve nane aroması içerir. İçerik, satıldığı ülkeye veya ürüne göre değişebileceğinden ambalajdaki liste esas alınmalıdır.
Polo naneli şekerin ortasında neden delik var?
Polo naneli şekerin deliği, onu diğer naneli şekerlerden ayıran karakteristik tasarımının parçasıdır. Şekeri daha sağlıklı yapmaz veya özel bir işlev kazandırmaz; ürünü tanınır kılar.
Polo naneli şeker ağız kokusunu giderir mi?
Polo naneli şeker ağız kokusunu kısa süreliğine bastırabilir. Nane aroması ferahlık verir ancak şeker ağız hijyeninin yerini tutmaz; kalıcı ağız kokusu için dişleri ve dili temizlemek daha etkilidir.
Polo naneli şeker boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Hayır, Polo naneli şeker boğaz ağrısını tedavi etmez. Nane aroması boğazda geçici bir ferahlık hissi yaratabilir; bu his, ağrının veya enfeksiyonun iyileştiği anlamına gelmez.
Polo naneli şeker kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Polo naneli şeker içerdiği şeker nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve tüketim sıklığını kan şekeri planınıza göre belirleyin; kişisel yönlendirme için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Polo naneli şeker çocuklar için güvenli mi?
Küçük çocuklara Polo naneli şeker vermek boğulma riski taşıyabilir; sert ve yuvarlak yapısı boğaza kaçabilir. Çocuğunuz şekeri güvenle emebilecek yaşta olsa bile yerken gözetim altında tutun.
Polo naneli şeker dişlere zarar verir mi?
Sık sık Polo naneli şeker yemek diş çürüğü riskini artırabilir. Şeker dişlerdeki bakteriler tarafından asit oluşumuna katkıda bulunur; şekeri gün içine yayarak tüketmek yerine ara sıra yemek ve sonrasında su içmek daha iyi bir alışkanlıktır.
Polo naneli şeker neden ağzı serinletir?
Polo naneli şekerin nane aroması ağızdaki soğukluk algılayan reseptörleri uyarır. Bu nedenle ağzınız serinlemiş gibi hissedersiniz; şeker ağız sıcaklığını gerçekten düşürmez.
Polo naneli şeker çiğnenir mi, emilir mi?
Polo naneli şeker çiğnenebilir veya yavaşça emilebilir. Emmek nane aromasının daha uzun süre hissedilmesini sağlar; küçük çocuklarda ise sert şekerleri ağızda tutmak boğulma riski yaratabileceğinden dikkatli olun.
Polo naneli şeker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Polo naneli şekeri açtıktan sonra ambalajını kapalı tutup serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem şekerlerin yapışmasına, sıcaklık ise yumuşamalarına neden olabilir; koku alabilecekleri yiyeceklerden uzakta tutun.
Polo şeker naneli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0.05mg · 0% GDV
Sodyum
0.02mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Polo şeker naneli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polo şeker naneli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (2.4 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polo şeker naneli Nedir?
Polo şeker naneli, İngiltere’de ortaya çıkan, ortası delik halka biçimiyle tanınan sert bir naneli şekerdir. Şekerin yoğun tatlılığına belirgin, serin bir nane aroması eşlik eder; emildikçe yavaşça çözünür ve ferah bir tat bırakır.
Türkiye’de genellikle ağız ferahlatmak için yemekten sonra, yolda ya da çay ve kahve yanında tercih edilir. Neredeyse tamamen karbonhidrattan oluşur; 100 gramında 98 g karbonhidrat bulunur ve yağ miktarı çok düşüktür. Tatlı isteğiniz için tek bir parça yeterli olabilir; günlük atıştırmalık yerine ara sıra tüketmek daha dengeli bir seçimdir.
Polo şeker naneli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polo şeker naneli İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polo şeker naneli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polo şeker naneli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Polo şeker naneli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Polo şeker naneli ile Karşılaştır
Polo şeker naneli Gibi Besinler
Polo şeker naneli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.