Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Polo şeker Kaç Kalori?
Ferahlatici naneli seker, az miktarda kalori, neredeyse hic yag veya protein yok
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Polo şeker (2 g) 9 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Polo şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 2.4 g
9
KCAL / 2.4G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Polo şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (2.4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.02 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Polo şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 2.4 g | 9 kcal |
| 1 adet (küçük) | 2 g | 8 kcal |
| 1 adet (büyük) | 3 g | 12 kcal |
| 2 adet (orta) | 4.8 g | 19 kcal |
| 5 adet (orta) | 12 g | 47 kcal |
| 10 adet (orta) | 24 g | 94 kcal |
| 1 paket (bütün) | 34 g | 133 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Polo şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polo şekerin ortası neden deliktir?
Polo şekerin deliği, şekerin ayırt edici halka biçiminin parçasıdır; özel bir sağlık ya da sindirim işlevi olduğu gösterilmemiştir. Deliği olması, sert şekeri bütün hâlde yutmayı güvenli kılmaz.
Polo şekerin içinde ne var?
Klasik Polo şekerin temelinde şeker ve glikoz şurubu bulunur; nane aroması ve üretime yardımcı başka bileşenler de kullanılabilir. Fabrikada yoğun biçimde işlenen, ultra işlenmiş bir şekerlemedir; tarif ülkeye ve ürüne göre değişebilir.
Polo şeker şekersiz mi?
Hayır, klasik Polo şeker şeker içerir. Şekersiz naneli şeker çeşitleri farklı tatlandırıcılarla üretilebilir; Polo adıyla satılan her ürünün aynı içeriğe sahip olduğunu varsaymayın.
Polo şeker ağız kokusunu giderir mi?
Polo şeker nane aromasıyla nefesi kısa süreliğine ferahlatabilir, ancak ağız kokusunun nedenini ortadan kaldırmaz. İçerdiği şeker ağızdaki bakteriler tarafından kullanılabildiğinden, ağız bakımının yerine geçmez.
Polo şeker boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Polo şeker boğazda kısa süreli bir ferahlık hissi verebilir, ancak boğaz ağrısını tedavi etmez. Nane tadı serinlik hissi yaratır; şekerleme öksürük veya enfeksiyon için ilaç değildir.
Polo şeker dişlere zarar verir mi?
Evet, şeker içeren Polo şeker diş çürüğü riskini artırabilir; sert şeker ağızda erirken dişler şekerle uzun süre temas eder. Sık sık tüketmek yerine ara sıra yiyin ve sonrasında diş temizliğinizi aksatmayın.
Polo şeker hangi ülkenin?
Polo şeker İngiltere kökenli bir naneli şeker markasıdır; ilk kez Rowntree’s tarafından piyasaya çıkarılmıştır. Bugün marka Nestlé’ye aittir ve ürünün bulunabilirliği ülkeye göre değişebilir.
Polo şeker çocuklara verilir mi?
Polo şeker sert ve küçük olduğu için özellikle küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilir. Çocuğunuz sert şekerleri güvenle emebilecek yaşta değilse vermeyin; daha büyük çocuklar yerken oturmalı ve gözetim altında olmalıdır.
Polo şeker mideyi rahatsız eder mi?
Çok miktarda Polo şeker bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; özellikle nane tadına hassas olanlarda yanma veya reflü yakınmaları tetiklenebilir. Böyle bir etki görüyorsanız tüketmeyi bırakın ya da azaltın.
Polo şeker nasıl saklanır?
Polo şekeri serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Nem şekeri yapışkanlaştırabilir ve dokusunu bozabilir; paketin üzerindeki son tüketim tarihini esas alın.
Polo şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0.05mg · 0% GDV
Sodyum
0.02mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Polo şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Polo şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (2.4 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Polo şeker Nedir?
Polo şeker, İngiltere’de ortaya çıkan Polo markasının ortası delik, beyaz ve sert naneli şekeridir. Pürüzsüz yapısı ağızda yavaşça çözünür; belirgin nane tadı ferah ve tatlıdır. Türkiye’de yemekten sonra, çayla birlikte ya da dışarıdayken küçük bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz; geleneksel bir ikramdan çok pratik bir şekerdir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir, yağ ve protein içermez; bu nedenle doyurucu bir ara öğün sayılmaz. Nane aromasını seviyorsanız tek başına tüketebilir veya çantanızda taşıyabilirsiniz; şeker tüketiminizi gözetiyorsanız porsiyonu küçük tutmak iyi bir seçimdir.
Polo şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Polo şeker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Polo şeker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Polo şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Polo şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Polo şeker ile Karşılaştır
Polo şeker Gibi Besinler
Polo şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.