Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Pol's Antep Fıstıklı Helva Kaç Kalori?
Tahin, şeker ve Antep fıstığıyla hazırlanan yoğun, tatlı helva.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Pol's Antep Fıstıklı Helva (40 g) 204 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 11.2 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Pol's Antep Fıstıklı Helva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 40 g
204
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 7% · Yağ 50%
Pol's Antep Fıstıklı Helva besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 2.04 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Pol's Antep Fıstıklı Helva Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 102 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 128 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 60 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pol's Antep Fıstıklı Helva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pol's Antep fıstıklı helvası hangi malzemelerle yapılır?
Pol's Antep fıstıklı helvası tahin, şeker ve Antep fıstığıyla hazırlanan yoğun ve tatlı bir helvadır. Tahin susamdan yapıldığı için ürünün kendine özgü kavrulmuş susam tadı bulunur.
Pol's Antep fıstıklı helvası sade tahin helvasından nasıl farklıdır?
Pol's Antep fıstıklı helvası, sade tahin helvasından Antep fıstığı içermesiyle ayrılır. Fıstık, helvaya daha belirgin bir kuruyemiş aroması ve farklı bir doku katar; temel tahin ve şeker yapısı ise benzerdir.
Pol's Antep fıstıklı helvası neden ufalanır?
Pol's Antep fıstıklı helvasının ufalanması, tahinli helvanın yoğun ve lifli yapısından kaynaklanır. Dilimlerken keskin bir bıçak kullanıp bastırmadan kesmek, daha düzgün parçalar elde etmenizi sağlar.
Pol's Antep fıstıklı helvası çay veya kahvaltıyla nasıl servis edilir?
Pol's Antep fıstıklı helvası küçük dilimler halinde çayla ya da kahvaltıda ekmek ve meyvenin yanında servis edilebilir. Tatlı ve yoğun olduğu için yanında sade çay gibi şekersiz bir içecek tercih edebilirsiniz.
Pol's Antep fıstıklı helvası buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Pol's Antep fıstıklı helvasını buzdolabında saklamak gerekmez. Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutulduğunda dokusu daha iyi korunur; sıcak ortamda yumuşayabileceğini unutmayın.
Pol's Antep fıstıklı helvası açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pol's Antep fıstıklı helvasını açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde saklayıp ambalaj üzerindeki tüketim ve saklama talimatlarına uyun.
Pol's Antep fıstıklı helvası dondurulabilir mi?
Evet, Pol's Antep fıstıklı helvası dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha kuru veya ufalanır hale gelebilir. Küçük porsiyonlar halinde hava almayan bir kapta dondurup buzdolabında yavaşça çözdürün.
Pol's Antep fıstıklı helvası ısıtılarak yenir mi?
Evet, Pol's Antep fıstıklı helvasını hafifçe ısıtarak yiyebilirsiniz. Kısa süre ısıtıp sık sık kontrol edin; fazla ısıtmak tahinli yapıyı yağlı hale getirebilir ve fıstık aromasını azaltabilir.
Pol's Antep fıstıklı helvası balık yemeğinden sonra yenir mi?
Evet, Pol's Antep fıstıklı helvası balık yemeğinden sonra tatlı olarak sunulabilir. Türkiye'de tahin helvası balık sofralarının ardından sıkça tercih edilir; fıstıklı çeşidi de bu geleneğe uygun bir seçenektir.
Diyabeti olanlar Pol's Antep fıstıklı helvası yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Pol's Antep fıstıklı helvasını tüketirken porsiyonuna dikkat etmelidir; şeker ve karbonhidrat içeriği kan şekerini yükseltebilir. Kan şekeri takibi veya tedavi planınıza göre miktarı belirlemek için diyetisyeninize ya da doktorunuza danışın.
Pol's Antep Fıstıklı Helva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.28mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.32mg · 14% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
112mg · 3% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Pol's Antep Fıstıklı Helva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pol's Antep Fıstıklı Helva Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (40 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pol's Antep Fıstıklı Helva Nedir?
Pol's Antep Fıstıklı Helva, tahin, şeker ve Antep fıstığıyla hazırlanan, Türkiye’de sevilen tahin helvasının fıstıklı bir çeşididir. Dilimlenip servis edilir; tahinin kendine özgü kavruk tadı, şekerin tatlılığı ve fıstığın aroması bir araya gelir. Dokusu yoğun ve kolayca ufalanabilir.
Kahvaltıda veya çayın yanında küçük bir dilim olarak yiyebilir, yemekten sonra tatlı niyetine sunabilirsiniz. Tahin ve fıstık nedeniyle besleyici olsa da oldukça enerji yoğundur; 100 gramı 510 kalori içerir. Daha hafif bir ikram için ince dilimleyip sade çayla ya da meyveyle eşleştirin.
Pol's Antep Fıstıklı Helva Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pol's Antep Fıstıklı Helva İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pol's Antep Fıstıklı Helva Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pol's Antep Fıstıklı Helva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pol's Antep Fıstıklı Helva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.52g
Omega 6:3 oranı 164:1
İdeal 4:1 üzerinde (164:1).
Pol's Antep Fıstıklı Helva ile Karşılaştır
Pol's Antep Fıstıklı Helva Gibi Besinler
Pol's Antep Fıstıklı Helva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.