Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Pokka soğuk çay Kaç Kalori?
Şekerli hazır soğuk çay
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Pokka soğuk çay (500 g) 130 kaloridir. 100 gramında 26 kalori vardır. İçinde 31.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pokka soğuk çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
130
KCAL / 500G
Karbonhidrat
31.5g
· 11% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Pokka soğuk çay besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 31.5 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Pokka soğuk çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 26 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 240 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 65 kcal |
| 1 kutu (orta) | 300 g | 78 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 350 g | 91 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 195 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 1000 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 26 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pokka soğuk çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pokka soğuk çay sağlıklı mı?
Pokka soğuk çay, ara sıra içilebilecek şekerli bir içecektir; suyun veya şekersiz çayın yerini sürekli almamalıdır. Günlük tüketimde eklenmiş şeker miktarını göz önünde bulundurun.
Pokka soğuk çayda şeker var mı?
Evet, Pokka soğuk çay şekerle tatlandırılan hazır bir içecektir. Ürünün aroması ve satıldığı ülkeye göre içeriği değişebildiğinden, özellikle şeker tüketiminizi sınırlıyorsanız aldığınız çeşidin ambalajını inceleyin.
Pokka soğuk çayda kafein var mı?
Evet, çay özütü içeren Pokka soğuk çay çeşitlerinde kafein bulunabilir. Kafeine duyarlıysanız veya akşam tüketiyorsanız bunu hesaba katın; kafein miktarı çeşide göre değişebilir.
Pokka soğuk çay gerçek çaydan mı yapılıyor?
Evet, Pokka soğuk çay çay bazlı, hazır bir içecektir; çay özütü içerebilir. Ancak tadı ve tatlılığı, evde demlenmiş şekersiz çaydan farklıdır çünkü içecek tatlandırılmıştır.
Pokka soğuk çay sahurda içilir mi?
Evet, Pokka soğuk çay sahurda içilebilir; ancak tatlı bir içecek olduğu için suyun yerine koymayın. Kafeine duyarlıysanız, içindeki çay özütü nedeniyle gece uykunuz etkilenebilir.
Pokka soğuk çay açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pokka soğuk çayı açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Pokka soğuk çay çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Pokka soğuk çay içebilir, ancak bunu günlük içecekleri hâline getirmemek daha iyidir. Şeker içerir ve çay özütlü çeşitlerinde kafein bulunabilir; çocuklar için su ve şekersiz içecekleri tercih edin.
Pokka soğuk çay kilo aldırır mı?
Pokka soğuk çay tek başına kilo aldırmaz, ancak düzenli ve fazla miktarda içildiğinde şekerli içeceklerden alınan enerji toplam tüketimi artırabilir. Sık içiyorsanız, su veya şekersiz çayla dönüşümlü tüketin.
Pokka soğuk çay gazlı mı?
Hayır, Pokka soğuk çay genellikle gazsız satılır; gazlı bir kola gibi köpürmez. Şişeyi açınca kabarcık oluşması beklenmez, fakat farklı ürün çeşitleri için ambalajdaki ürün tanımını esas alın.
Pokka soğuk çayı ısıtıp içebilir misiniz?
Evet, Pokka soğuk çayı ılık içebilirsiniz; ancak kaynatmanız gerekmez. Isıtmak içeceğin şekerini azaltmaz ve çay tadını değiştirebilir. Isıtmadan önce içeceği şişeden uygun bir kaba aktarın.
Pokka soğuk çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
Pokka soğuk çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pokka soğuk çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pokka soğuk çay Nedir?
Pokka soğuk çay, Pokka markasının şişelenmiş, içmeye hazır çay içeceğidir. Çay tadını tatlılıkla birleştirir; evde demlenen çayın aksine açıp doğrudan soğuk içebilirsiniz. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda serinlemek için tercih edilir, sandviç ve pratik atıştırmalıkların yanında ya da dışarıda yemekle birlikte servis edilebilir. Buz üzerinde sunmak ferahlığını artırır; çay tadı hafif olduğu için yoğun baharatlı yiyeceklerle de iyi gider.
Şekerle tatlandırıldığı için besleyici yönü daha çok hızlı bir içecek seçeneği olmasıdır; 100 gramında 6,3 gram karbonhidrat bulunur. Daha az tatlı bir içecek arıyorsanız şekersiz soğuk çay veya sade suyu tercih edebilir, bunu da ara sıra ve küçük porsiyonda içebilirsiniz.
Pokka soğuk çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pokka soğuk çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pokka soğuk çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pokka soğuk çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pokka soğuk çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Pokka soğuk çay ile Karşılaştır
Pokka soğuk çay Gibi Besinler
Pokka soğuk çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.