🥐
Zeytinli Poğaça Kaç Kalori?
Zeytinli, yumuşak poğaça, Türk fırın ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinli Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42g
· 54%
Protein
7g
· 9%
Yağ
13g
· 37%
Lif
2.5g
Zeytinli Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Zeytinli Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinli Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinli Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinli Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinli Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Zeytinli Poğaça Gibi Besinler
Zeytinli Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinli poğaça kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram zeytinli poğaça 320 kcal içerir. Aynı miktarda 7 g protein, 42 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 2.5 g lif bulunur.
Zeytinli poğaça diyete uygun mu, hangi beslenme türlerinde tüketilebilir?
Zeytinli poğaça işlenmiş bir üründür. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Zeytinli Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.