🥐
Nimet poğaça Kaç Kalori?
Popüler Türk poğaçası, yumuşak hamur, genellikle peynirli veya sade
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Nimet poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 53%
Protein
7.5g
· 9%
Yağ
14g
· 38%
Lif
2.2g
Nimet poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
A Vitamini
70µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
530mg · 23% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Nimet poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nimet poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nimet poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nimet poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nimet poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Nimet poğaça Gibi Besinler
Nimet poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nimet poğaça kaç kalori?
Nimet poğaça 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 44 g karbonhidrat, 14 g yağ ve 7,5 g protein bulunur.
Nimet poğaçanın glisemik indeksi yüksek mi?
Nimet poğaçanın glisemik indeksi 65'tir. Gluten, yumurta, süt ürünleri, soya ve susam alerjenlerini içerir.
Nimet poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.