🥐
Karakılçık poğaça Kaç Kalori?
Karakılçık buğdayı ile yapılan geleneksel tuzlu hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karakılçık poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 54%
Protein
9.5g
· 11%
Yağ
12.5g
· 35%
Lif
4.2g
Karakılçık poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
21µg · 38% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Karakılçık poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karakılçık poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karakılçık poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karakılçık poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karakılçık poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Karakılçık poğaça Gibi Besinler
Karakılçık poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karakılçık poğaça kaç kalori?
Karakılçık poğaça 100 gramda 330 kalori içerir. Aynı miktarda 45 g karbonhidrat, 12,5 g yağ ve 9,5 g protein bulunur.
Karakılçık poğaçanın glisemik indeksi nedir?
Karakılçık poğaçanın glisemik indeksi 62'dir. Gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir.
Karakılçık poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.