Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍦
Plombir dondurmalı waffle külah Kaç Kalori?
Kremalı sütlü dondurma ve gofret külah
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Plombir dondurmalı waffle külah (90 g) 257 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 29.8 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 13.7 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Plombir dondurmalı waffle külah Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 90 g
257
KCAL / 90G
Karbonhidrat
29.8g
· 11% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
13.7g
· 18% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 6% · Yağ 48%
Plombir dondurmalı waffle külah besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 257 kcal | |
| Yağ | 13.7 g | 18% |
| Doymuş yağ | 8.46 g | 42% |
| Trans yağ | 0.32 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 29.8 g | 11% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Plombir dondurmalı waffle külah Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 90 g | 257 kcal |
| ½ adet (yarım) | 45 g | 128 kcal |
| 1 adet (mini) | 55 g | 157 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 342 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 150 g | 428 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 180 g | 513 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Plombir dondurmalı waffle külah Hakkında Sık Sorulan Sorular
Plombir dondurmalı waffle külahı nedir?
Plombir dondurmalı waffle külahı, Rus tarzı yoğun ve sütlü plombir dondurmasının çıtır waffle külahında sunulduğu bir tatlıdır. Plombir genellikle kremamsı dokusu ve belirgin süt tadıyla tanınır.
Plombir dondurmalı waffle külahı normal dondurmadan nasıl farklıdır?
Plombir dondurmalı waffle külahındaki plombir genellikle daha yoğun ve kremamsı bir dondurmadır. “Plombir” adı Rus dondurma geleneğiyle ilişkilidir; ürünün tarifi ve dokusu markaya göre değişebilir.
Plombir dondurmalı waffle külahı hangi ülkeye aittir?
Plombir dondurmalı waffle külahı, Rusya ve Sovyet dönemi dondurma geleneğiyle ilişkilidir. Plombir adı bugün de Rus tarzı, sütlü ve yoğun dondurma çeşitleri için kullanılır.
Plombir dondurmalı waffle külahının içinde neler olur?
Plombir dondurmalı waffle külahı genellikle sütlü dondurma ve gevrek bir külah içerir. Plombir tariflerinde süt, krema ve şeker yaygındır; yumurta da kullanılabilir, ancak tarifler ve ürün içerikleri değişir.
Plombir dondurmalı waffle külahı evde nasıl yapılır?
Plombir dondurmalı waffle külahını evde yapmak için süt, krema ve şekerle hazırlanan dondurma bazını soğutup dondurma makinesinde çevirin; ardından külaha koyun. Makineniz yoksa karışımı dondururken aralıklarla karıştırarak dokusunu yumuşatabilirsiniz.
Plombir dondurmalı waffle külahının külahı neden yumuşar?
Plombir dondurmalı waffle külahının külahı, eriyen dondurmanın nemi waffle’a geçtiğinde yumuşar. Külahı çıtırken yemek ve ürünü erimeye bırakmamak bu değişimi azaltır.
Plombir dondurmalı waffle külahı nasıl saklanır?
Plombir dondurmalı waffle külahını ambalajında, dondurucuda saklayın. Dondurma eridiyse yeniden dondurmak hem dokusunu bozar hem de gıda güvenliği açısından uygun olmayabilir; çözülmüş ürünü tekrar dondurmayın.
Plombir dondurmalı waffle külahı nasıl servis edilir?
Plombir dondurmalı waffle külahı genellikle doğrudan dondurucudan çıkarılıp külahıyla yenir. Daha zengin bir tat için üzerine meyve, kıyılmış kuruyemiş veya çikolata ekleyebilir; erimeden servis edebilirsiniz.
Plombir dondurmalı waffle külahı çocuklara verilebilir mi?
Evet, büyük çocuklar plombir dondurmalı waffle külahını ara sıra yiyebilir. Küçük çocuklarda sert külah parçaları boğulma riski oluşturabilir; yaşına uygun büyüklükte sunun ve yerken gözetin.
Plombir dondurmalı waffle külahı kilo aldırır mı?
Plombir dondurmalı waffle külahı tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha seyrek tüketmek veya daha küçük bir porsiyon seçmek alımı sınırlamaya yardımcı olur.
Plombir dondurmalı waffle külah Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
A Vitamini
112.5µg · 13% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
113mg · 11% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
3.69µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
167mg · 5% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Plombir dondurmalı waffle külah Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Plombir dondurmalı waffle külah Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (90 g) için alınan 257 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Plombir dondurmalı waffle külah Nedir?
Plombir dondurmalı waffle külah, Rusya ve eski Sovyet coğrafyasıyla özdeşleşen, sütlü ve yoğun plombir dondurmasının çıtır bir waffle külahına konmasıyla hazırlanan bir tatlıdır. Külahın hafif gevrek dokusu, dondurmanın kremsi ve tatlı yapısıyla hoş bir karşıtlık oluşturur.
Türkiye’de serinlemek için ara öğünde ya da yemekten sonra tercih edilebilir; yazın sahilde veya yürüyüş sırasında pratik bir seçenektir. Sütlü yapısıyla enerji ve yağ bakımından belirgin, lif bakımından düşüktür. Tatlılığı dengelemek isterseniz sade kahve ya da şekersiz çayla servis edin.
Plombir dondurmalı waffle külah Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Plombir dondurmalı waffle külah İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Plombir dondurmalı waffle külah Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Plombir dondurmalı waffle külah Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Plombir dondurmalı waffle külah Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.69g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Plombir dondurmalı waffle külah ile Karşılaştır
Plombir dondurmalı waffle külah Gibi Besinler
Plombir dondurmalı waffle külah hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.