Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pizzalaea Kaç Kalori?
Zengin karbonhidrat ve yağ içeriği, protein kaynağı, çeşitli vitamin ve mineraller
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Pizzalaea (90 g) 234 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 9 g protein, 9 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pizzalaea Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 90 g
234
KCAL / 90G
Karbonhidrat
28.8g
· 10% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 16% · Yağ 34%
Pizzalaea besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.24 g | 16% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 513 mg | 22% |
| Karbonhidrat | 28.8 g | 10% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Pizzalaea Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 90 g | 234 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 130 g | 338 kcal |
| 2 dilim (orta) | 180 g | 468 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 468 kcal |
| 1 adet (büyük) | 250 g | 650 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 780 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 400 g | 1040 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pizzalaea Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pizzalaea nedir?
Pizzalaea, adı ve verilen besin profiliyle pizza benzeri işlenmiş bir yiyecek olarak tanımlanabilir. Ancak bu ad tek başına belirli bir yöresel tarifi ya da sabit bir ürün içeriğini göstermediğinden, kullanılan malzemeler ürüne göre değişebilir.
Pizzalaea’nın içinde neler olur?
Pizzalaea için tek bir standart malzeme listesi verilemez; ürünün tarifi veya üreticisi belirleyicidir. Satın aldığınız ürünün içindekiler bölümünü inceleyin; evde hazırlıyorsanız kullandığınız hamur ve üst malzemeleri siz belirlersiniz.
Pizzalaea nasıl ısıtılır?
Önceden pişmiş Pizzalaea’yı fırında veya tavada ısıtabilirsiniz. Fırın tabanı daha gevrek tutar; tavada ısıtırken kapağı kapatmak üst malzemelerin de ısınmasına yardımcı olur. Ürün çiğse, paketteki pişirme talimatlarını izleyin.
Pizzalaea’nın yanında ne servis edilir?
Pizzalaea’nın yanında mevsim salatası veya közlenmiş sebze servis edebilirsiniz. Bu eşlikçiler yemeğe tazelik katar; daha doyurucu bir sofra için çorbayla da sunabilirsiniz. Üst malzemeleri yoğunsa hafif bir salata iyi bir denge sağlar.
Pizzalaea evde daha hafif nasıl hazırlanır?
Pizzalaea’yı evde daha hafif hazırlamak için ince bir taban kullanıp sebze miktarını artırabilir, yağlı üst malzemeleri ve peyniri azaltabilirsiniz. Böylece yemeğin temel pizza benzeri yapısını korurken daha az ağır bir seçenek elde edersiniz.
Pizzalaea dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş Pizzalaea dondurulabilir. Önce tamamen soğutun, dilimleri birbirine değmeyecek şekilde sarıp hava almayan bir kapta saklayın. Yeniden ısıtırken güvenli biçimde çözdürün veya doğrudan ısıtmaya uygunsa ürün talimatlarını izleyin.
Pizzalaea’nın artanı nasıl saklanır?
Pişmiş Pizzalaea’nın artanını oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Yeniden yiyeceğinizde iyice ısıtın; kötü koku, görünüm veya doku fark ederseniz tüketmeyin.
Pizzalaea kahvaltıda yenir mi?
Evet, Pizzalaea kahvaltıda yenebilir; özellikle önceden pişmiş artan bir dilim hızlı bir seçenek olabilir. Yanına domates, salatalık veya yeşillik eklemek öğünü daha çeşitli kılar; ürünü güvenli biçimde saklayıp ısıtın.
Pizzalaea şeker hastaları için uygun mudur?
Pizzalaea, hamur tabanı nedeniyle kan şekerini etkileyebilecek karbonhidratlar içerir. Porsiyonu küçük tutup yanında sebze ve protein kaynağı tüketmek öğünü dengelemeye yardımcı olabilir; kişisel kan şekeri planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pizzalaea soğuk yenebilir mi?
Pizzalaea önceden pişmiş ve uygun şekilde buzdolabında saklanmışsa soğuk yenebilir. Ancak sıcak servis tercih ediyorsanız, dilimi fırında ya da tavada iyice ısıtın. Çiğ veya pişmeye hazır ürünleri soğuk tüketmeyin.
Pizzalaea Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.89mg · 12% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
513mg · 22% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Pizzalaea Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pizzalaea Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (90 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pizzalaea Nedir?
Pizzalaea, hamur tabanı üzerine sos, peynir ve farklı malzemeler eklenip fırında pişirilen pizza tarzı bir yemektir. İtalya kökenli pizza geleneğini çağrıştırır; kullanılan malzemeler tarife ve tercihe göre değişebilir. Fırından çıktığında tabanı kenarlarda çıtır, ortası daha yumuşak olabilir; sıcak servis edilir.
Türkiye’de dilimlenerek öğle veya akşam yemeğinde yenebilir, yanında ayran ya da salata tercih edilebilir. Paylaşımlı sofralarda ve atıştırmalık olarak da sunulur. Hamur ve yağ içeriği nedeniyle enerjisini ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan alır; aynı zamanda protein de sağlar. Daha hafif bir öğün için ince hamurlu bir seçenekle birlikte bol salata tercih edebilirsiniz.
Pizzalaea Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pizzalaea İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pizzalaea Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pizzalaea Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pizzalaea Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.98g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Pizzalaea ile Karşılaştır
Pizzalaea Gibi Besinler
Pizzalaea hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.