Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Dondurulmuş pizza tost Kaç Kalori?
Pratik dondurulmuş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Dondurulmuş pizza tost (140 g) 399 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 44.5 g karbonhidrat, 15.7 g protein, 17.6 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 343 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %49'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Dondurulmuş pizza tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 140 g
399
KCAL / 140G
Karbonhidrat
44.5g
· 16% GDV
Protein
15.7g
· 31% GDV
Yağ
17.6g
· 23% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 16% · Yağ 39%
Dondurulmuş pizza tost besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 399 kcal | |
| Yağ | 17.6 g | 23% |
| Doymuş yağ | 7.14 g | 36% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 966 mg | 42% |
| Karbonhidrat | 44.5 g | 16% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 15.7 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Dondurulmuş pizza tost Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 140 g | 399 kcal |
| 1 adet (ince) | 55 g | 157 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 200 kcal |
| 1 adet (kalın) | 85 g | 242 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 100 g | 285 kcal |
| 3 adet (büyük) | 210 g | 599 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 713 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 280 g | 798 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Dondurulmuş pizza tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurulmuş pizza tost nasıl pişirilir?
Dondurulmuş pizza tostu ambalajındaki yönteme ve süreye göre, genellikle fırında veya tost makinesinde pişirin. Ürünün kalınlığı ve cihazların ısı gücü değiştiğinden, ortası tamamen ısınana ve ekmeği kızarana kadar kontrol edin.
Dondurulmuş pizza tost pişirmeden önce çözündürülür mü?
Hayır, çoğu dondurulmuş pizza tost çözündürülmeden pişirilir. Önceden çözdürmek ekmeği yumuşatabilir ve peynirin akmasına yol açabilir; ambalaj farklı bir talimat veriyorsa onu uygulayın.
Dondurulmuş pizza tost airfryer’da pişer mi?
Evet, dondurulmuş pizza tost airfryer’da pişirilebilir. Sepete tek kat halinde yerleştirin ve ambalajdaki sıcaklık ya da süre önerisi varsa onu izleyin; yoksa kısa aralıklarla kontrol ederek ekmeğin kızardığından ve içinin ısındığından emin olun.
Dondurulmuş pizza tost tost makinesinde yapılır mı?
Evet, cihazın kullanım talimatları izin veriyorsa dondurulmuş pizza tostu tost makinesinde hazırlayabilirsiniz. Peynir veya sos dışarı akabileceğinden ürünü sıkıştırmayın ve makineyi gözetimsiz bırakmayın; üretici yalnızca fırın öneriyorsa o yöntemi kullanın.
Dondurulmuş pizza tost mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, mikrodalgada ısıtılabilir; ancak ekmek fırın veya tost makinesindeki kadar çıtır olmaz. Ambalaj mikrodalga kullanımına izin veriyorsa önerilen ayarı izleyin ve ortasının da iyice ısındığını kontrol edin.
Dondurulmuş pizza tostun içinde ne olur?
Dondurulmuş pizza tost genellikle ekmek dilimleri, domatesli pizza sosu, peynir ve ürüne göre değişen üst malzemelerden oluşur. Sucuk, sebze veya farklı peynirler kullanılabilir; kesin içeriği ve alerjenleri ürün ambalajından öğrenebilirsiniz.
Dondurulmuş pizza tost ile dondurulmuş pizza arasındaki fark nedir?
Dondurulmuş pizza tost, pizza malzemelerinin tost ekmeği ya da benzeri ekmek dilimleri üzerine konduğu pratik bir atıştırmalıktır; dondurulmuş pizza ise pizza hamuruyla hazırlanır. Bu nedenle tabanlarının dokusu ve pişirme biçimleri farklıdır.
Dondurulmuş pizza tost nasıl daha çıtır pişirilir?
Dondurulmuş pizza tost en iyi, önceden uygun sıcaklığa getirilmiş fırında veya tost makinesinde çıtırlaşır. Üst üste koymayın ve pişince kapalı bir kapta bekletmeyin; buhar ekmeği yumuşatır.
Dondurulmuş pizza tost çözüldükten sonra tekrar dondurulur mu?
Hayır, tamamen çözülmüş dondurulmuş pizza tostu yeniden dondurmak iyi bir fikir değildir. Çözüldükten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ambalaj talimatına göre buzdolabında saklayıp kısa sürede pişirin.
Pişmiş dondurulmuş pizza tost artanı nasıl saklanır?
Pişmiş dondurulmuş pizza tost artanını soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Kısa sürede tüketin ve yerken içi tamamen ısınana kadar tekrar ısıtın; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Dondurulmuş pizza tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.34mg · 27% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B12
0.53µg · 22% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
Mineraller
Fosfor
343mg · 49% GDV
Selenyum
25µg · 45% GDV
Sodyum
966mg · 42% GDV
Kalsiyum
294mg · 29% GDV
Potasyum ⭐
259mg · 8% GDV
Dondurulmuş pizza tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurulmuş pizza tost Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (140 g) için alınan 399 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Dondurulmuş pizza tost Nedir?
Dondurulmuş pizza tost, ekmek dilimlerinin domatesli sos ve genellikle peynirle kaplanıp dondurulmasıyla hazırlanan pratik bir atıştırmalıktır. İç harcı ürüne göre değişebilir; paketteki pişirme talimatını izleyerek fırında ya da uygun bir tost makinesinde ısıtabilirsiniz.
Türkiye’de hızlı bir ara öğün, çocuklara kolay bir öğle yemeği ya da çayın yanında tuzlu bir seçenek olarak tercih edilir. Sıcak servis edildiğinde ekmeği çıtır, üzeri yumuşak ve uzayan bir doku alır. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır; 100 gramında 11,2 g protein de bulunur. Daha dengeli bir öğün için yanında mevsim salatası veya söğüş sebze sunabilir, porsiyonu iştahınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Dondurulmuş pizza tost Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Dondurulmuş pizza tost İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurulmuş pizza tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dondurulmuş pizza tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurulmuş pizza tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.64g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Dondurulmuş pizza tost ile Karşılaştır
Dondurulmuş pizza tost Gibi Besinler
Dondurulmuş pizza tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.