Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Karabuğday ve nohut bazlı, pizza aromalı, glutensiz atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 5.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
168
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 12% · Yağ 28%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 168 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 168 kcal |
| 10 adet (mini) | 20 g | 84 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 126 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 147 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 252 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 80 g | 336 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi, adından da anlaşılacağı gibi karabuğday ve nohut bazlı bir atıştırmalıktır. Pizza aromasını veren baharatların ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne göre değişebileceğinden ambalaj içeriğine bakın.
Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi, pizza aromalı baharatlı bir tada sahiptir; ancak pizza dilimi gibi peynirli, yumuşak veya soslu değildir. Çıtır dokusu ve belirgin atıştırmalık tadı, gerçek pizzadan farklıdır.
Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi, patates yerine karabuğday ve nohut bazlı malzemelerle hazırlanır ve pizza çeşnisiyle tatlandırılır. Dokusu ve tadı markaya göre değişebilir; bu nedenle patates cipsinin birebir karşılığı sayılmaz.
Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsinin adı pişirme yöntemini göstermez. Üretim yöntemi markaya göre değişebileceğinden fırınlanmış ya da kızartılmış olduğunu varsaymayın; bu bilgi için ürün ambalajındaki açıklamayı kontrol edin.
Evet, pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Baharatlı tadı şekersiz çayla da uyumludur; porsiyonu paketten gelişigüzel yemek yerine tabağa ayırmak daha kolay kontrol sağlar.
Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Hava ve nem cipsleri yumuşatır; gevrekliğini korumak için paketi açık bırakmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi, sade yoğurtlu dip soslar veya domates bazlı soslarla servis edilebilir. Cipsin kendi çeşnisi zaten belirgin olduğundan, yoğun tuzlu ya da baharatlı bir sos yerine daha hafif bir eşlikçi seçin.
Evet, pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak tam bir öğünün yerini tutmaz. Çıtır yapısı çantada kırılabileceğinden kapalı bir kutuda taşıyın ve porsiyonu çocuğunuzun ihtiyacına göre ayarlayın.
Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi, karabuğday ve nohut bazlı olsa da işlenmiş, çeşnili bir paketli atıştırmalıktır; bu nedenle bütün nohut veya tahıllarla aynı şey değildir. Günlük beslenmede ara sıra tercih edip temel gıdaların yerine koymayın.
Hayır, pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Çıtır atıştırmalıklar fark etmeden fazla yenebildiğinden, tüketiyorsanız paketten doğrudan yemek yerine bir porsiyonu tabağa koyup öğün planınıza dahil edin.
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi, karabuğday ve nohut bazlı karışımın ince ve gevrek cipslere dönüştürülüp pizza lezzetini çağrıştıran baharatlarla tatlandırıldığı paketli bir atıştırmalıktır. Patates cipsine göre tahıl ve bakliyat tadı daha belirgindir; baharatlı, tuzlu bir atıştırmalık arayanlara hitap eder.
Paketten çıktığı gibi yenebilir; Türkiye’de çay yanında veya gün içinde ara öğün olarak sunabilirsiniz. Gevrek dokusu, humus gibi bir dip sosla da iyi gider. Nohut ve karabuğday içeriği sayesinde bir miktar protein ve lif sağlar, ancak yine de cips olduğu için porsiyona dikkat etmek iyi olur. Daha hafif bir ara öğün için yanında taze sebzeler tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 17.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.6:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.