EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta üst üste duran ince, düzensiz üçgen cipslerin hafif kabarcıklı ve çıtır yüzeyi altın beji renkte; üzerlerinde turuncu-kırmızı baharat tozu ve minik yeşil ot parçacıkları görülüyor.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi Kaç Kalori?

Karabuğday ve nohut bazlı, pizza aromalı, glutensiz atıştırmalık

KALORİ · 100 G

420kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

350mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 paket (orta) Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi (40 g) 168 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 5.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g

168

KCAL / 40G

Karbonhidrat

24.8g

· 9% GDV

Protein

4.8g

· 10% GDV

Yağ

5.2g

· 7% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 12% · Yağ 28%

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori168 kcal
Yağ5.2 g7%
Doymuş yağ0.6 g3%
Trans yağ0 g
Sodyum260 mg11%
Karbonhidrat24.8 g9%
Lif3.2 g11%
Protein4.8 g10%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)40 g168 kcal
10 adet (mini)20 g84 kcal
1 paket (küçük)25 g105 kcal
1 su bardağı (orta)30 g126 kcal
1 porsiyon (orta)35 g147 kcal
1 paket (büyük)60 g252 kcal
1 paket (kocaman)80 g336 kcal
100 g100 g420 kcal

Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi neyden yapılır?

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi, adından da anlaşılacağı gibi karabuğday ve nohut bazlı bir atıştırmalıktır. Pizza aromasını veren baharatların ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne göre değişebileceğinden ambalaj içeriğine bakın.

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsinin tadı gerçekten pizza gibi mi?

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi, pizza aromalı baharatlı bir tada sahiptir; ancak pizza dilimi gibi peynirli, yumuşak veya soslu değildir. Çıtır dokusu ve belirgin atıştırmalık tadı, gerçek pizzadan farklıdır.

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi, patates yerine karabuğday ve nohut bazlı malzemelerle hazırlanır ve pizza çeşnisiyle tatlandırılır. Dokusu ve tadı markaya göre değişebilir; bu nedenle patates cipsinin birebir karşılığı sayılmaz.

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi fırında mı, kızartılarak mı hazırlanır?

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsinin adı pişirme yöntemini göstermez. Üretim yöntemi markaya göre değişebileceğinden fırınlanmış ya da kızartılmış olduğunu varsaymayın; bu bilgi için ürün ambalajındaki açıklamayı kontrol edin.

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi çayın yanında yenir mi?

Evet, pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi çayın yanında tuzlu ve çıtır bir atıştırmalık olarak yenebilir. Baharatlı tadı şekersiz çayla da uyumludur; porsiyonu paketten gelişigüzel yemek yerine tabağa ayırmak daha kolay kontrol sağlar.

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsini açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Hava ve nem cipsleri yumuşatır; gevrekliğini korumak için paketi açık bırakmayın ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi hangi soslarla servis edilir?

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi, sade yoğurtlu dip soslar veya domates bazlı soslarla servis edilebilir. Cipsin kendi çeşnisi zaten belirgin olduğundan, yoğun tuzlu ya da baharatlı bir sos yerine daha hafif bir eşlikçi seçin.

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?

Evet, pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi beslenme çantasına ara sıra konabilir; ancak tam bir öğünün yerini tutmaz. Çıtır yapısı çantada kırılabileceğinden kapalı bir kutuda taşıyın ve porsiyonu çocuğunuzun ihtiyacına göre ayarlayın.

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi, karabuğday ve nohut bazlı olsa da işlenmiş, çeşnili bir paketli atıştırmalıktır; bu nedenle bütün nohut veya tahıllarla aynı şey değildir. Günlük beslenmede ara sıra tercih edip temel gıdaların yerine koymayın.

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?

Hayır, pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Çıtır atıştırmalıklar fark etmeden fazla yenebildiğinden, tüketiyorsanız paketten doğrudan yemek yerine bir porsiyonu tabağa koyup öğün planınıza dahil edin.

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.07mg · 6% GDV

B6

0.1mg · 6% GDV

B5

0.28mg · 6% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

0.16mg · 18% GDV

Manganez

0.36mg · 16% GDV

Sodyum

260mg · 11% GDV

Fosfor

72mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

140mg · 4% GDV

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

13.6
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (40 g) için alınan 168 kaloriyi harcamak:

🚶

42dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

23dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi Nedir?

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi, karabuğday ve nohut bazlı karışımın ince ve gevrek cipslere dönüştürülüp pizza lezzetini çağrıştıran baharatlarla tatlandırıldığı paketli bir atıştırmalıktır. Patates cipsine göre tahıl ve bakliyat tadı daha belirgindir; baharatlı, tuzlu bir atıştırmalık arayanlara hitap eder.

Paketten çıktığı gibi yenebilir; Türkiye’de çay yanında veya gün içinde ara öğün olarak sunabilirsiniz. Gevrek dokusu, humus gibi bir dip sosla da iyi gider. Nohut ve karabuğday içeriği sayesinde bir miktar protein ve lif sağlar, ancak yine de cips olduğu için porsiyona dikkat etmek iyi olur. Daha hafif bir ara öğün için yanında taze sebzeler tercih edebilirsiniz.

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.48g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.6:1).

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi ile Karşılaştır

🍕🥨vs🧴
Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 402 kalori fazla
→
🍕🥨vs🌯
Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi vs Tantuni100 g'da 210 kalori fazla
→
🍕🥨vs🌯
Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 225 kalori fazla
→
🍕🥨vs🍫
Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi vs Protein Bar100 g'da 70 kalori fazla
→

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Pizza tadında karabuğday ve nohut cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.