Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza Kaç Kalori?
Dolgulu kenarlı, peynirli Sezar tarzı pizza
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Nefis Kenar Süper Sezar Pizza (125 g) 369 kaloridir. 100 gramında 295 kalori vardır. İçinde 37.3 g karbonhidrat, 15.6 g protein, 17.3 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 306.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 125 g
369
KCAL / 125G
Karbonhidrat
37.3g
· 14% GDV
Protein
15.6g
· 31% GDV
Yağ
17.3g
· 22% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 17% · Yağ 42%
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 369 kcal | |
| Yağ | 17.3 g | 22% |
| Doymuş yağ | 7 g | 35% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 863 mg | 38% |
| Karbonhidrat | 37.3 g | 14% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 15.6 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Nefis Kenar Süper Sezar Pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 125 g | 369 kcal |
| 1 adet (küçük) | 70 g | 207 kcal |
| 1 dilim (ince) | 95 g | 280 kcal |
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 155 g | 457 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 531 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 250 g | 738 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 885 kcal |
| 1 paket (bütün) | 520 g | 1534 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 295 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza’nın içinde neler var?
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza, peynir dolgulu kenarı olan Sezar tarzı bir pizzadır; hamur, peynir ve Sezar sosu temel bileşenleridir. Üst malzemelerin tam içeriği ürünü hazırlayan işletmenin tarifine göre değişebilir.
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza’nın dolgulu kenarı nasıl hazırlanır?
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza’nın dolgulu kenarında peynir, hamur kapatılıp pişirilmeden önce kenar kısmına yerleştirilir. Böylece normal pizza kenarından farklı olarak kenar da peynirli bir lokmaya dönüşür.
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza’nın Sezar sosunda ançüez var mı?
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza’nın adından sosunda ançüez bulunduğu kesin olarak anlaşılamaz. Klasik Sezar sosunda ançüez kullanılabilir; pizza için hazırlanan soslar ise farklı tariflerle yapılabilir.
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza’yı evde nasıl yapabilirim?
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza’yı evde yapmak için hamurun kenarına peynir koyup hamuru kapatın; üzerine Sezar tarzı sos, peynir ve sevdiğiniz malzemeleri ekleyip hamur pişene kadar fırınlayın.
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza normal Sezar pizzadan nasıl farklıdır?
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza’nın belirgin farkı peynir dolgulu kenarıdır. Klasik Sezar pizzada kenar genellikle sade bırakılır; sos ve üst malzemelerin tarifi ise iki pizzada da işletmeye göre değişebilir.
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza artarsa buzdolabında ne kadar saklanır?
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza artarsa, oda sıcaklığında iki saatten fazla bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın. Pişmiş pizza buzdolabında genellikle üç ila dört gün içinde tüketilmelidir.
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza nasıl ısıtılır?
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza’yı tavada kısık ateşte, kapağı kapalı şekilde ısıtmak tabanı çıtır tutar ve peyniri eritir. Fırın da iyi sonuç verir; mikrodalga daha çabuk ısıtır ama hamuru yumuşatabilir.
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza dondurulur mu?
Evet, Nefis Kenar Süper Sezar Pizza dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı sarıp hava almayan bir kapta saklayın; çözdürdükten sonra fırında ya da tavada ısıtın. Dolgulu kenarın dokusu çözüldükten sonra biraz değişebilir.
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza’nın yanında ne servis edilir?
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza’nın yanında sade yeşil salata veya limonlu sebzeler iyi gider; taze ve hafif eşlikçiler peynirli, kremamsı Sezar lezzetini dengeler. Yanına ekstra ağır bir sos eklemek şart değildir.
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza’yı daha hafif bir öğüne nasıl dönüştürebilirim?
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza’yı daha hafif bir öğün yapmak için daha küçük bir porsiyon seçip yanına salata ekleyebilirsiniz. Böylece öğünün tamamı yalnızca hamur, peynir ve sos ağırlıklı olmaz.
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
Biotin
6.25µg · 21% GDV
B3
3mg · 19% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
306mg · 44% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Sodyum
863mg · 38% GDV
Kalsiyum
263mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
231mg · 7% GDV
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (125 g) için alınan 369 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza Nedir?
Nefis Kenar Süper Sezar pizza, Sezar tarzı sos ve malzemelerle hazırlanan, kenarına peynir doldurulmuş bir pizzadır. Hamurun yumuşak içi ve kızarmış tabanı, peynirli kenarla tamamlanır; Sezar esintili lezzeti de klasik pizza seçeneklerinden ayrılır.
Türkiye’de genellikle dilimlenerek paylaşılır; evde, arkadaş buluşmalarında ya da dışarıdan sipariş edildiğinde yanında salata veya ayranla sunulabilir. Doyurucu bir öğün seçeneğidir; 100 gramında 295 kcal bulunur. Daha hafif bir tabak için porsiyonunuzu salatayla dengeleyebilir, peynirli kenarı paylaşabilirsiniz.
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.63g
Omega 6:3 oranı 24.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza ile Karşılaştır
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza Gibi Besinler
Nefis Kenar Süper Sezar Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.