Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sucuklu mozerellalı pizza Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sodyumu yüksek, işlenmiş et ve peynirli pizza
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Sucuklu mozerellalı pizza (125 g) 369 kaloridir. 100 gramında 295 kalori vardır. İçinde 34.8 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 18.6 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 306.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sucuklu mozerellalı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 125 g
369
KCAL / 125G
Karbonhidrat
34.8g
· 13% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
18.6g
· 24% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 18% · Yağ 45%
Sucuklu mozerellalı pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 369 kcal | |
| Yağ | 18.6 g | 24% |
| Doymuş yağ | 7.63 g | 38% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 900 mg | 39% |
| Karbonhidrat | 34.8 g | 13% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 16.5 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Sucuklu mozerellalı pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 125 g | 369 kcal |
| 1 dilim (ince) | 90 g | 266 kcal |
| 100 g | 100 g | 295 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 472 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 531 kcal |
| 2 dilim (orta) | 250 g | 738 kcal |
| 1 adet (küçük) | 300 g | 885 kcal |
| 1 adet (orta) | 420 g | 1239 kcal |
| 1 adet (büyük) | 560 g | 1652 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 295 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sucuklu mozerellalı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sucuklu mozzarella pizza evde nasıl yapılır?
Sucuklu mozzarella pizza, pizza hamurunun üzerine domates sosu, rendelenmiş mozzarella ve ince dilimlenmiş sucuk eklenip hamur kızarana kadar fırınlanarak yapılır. Sucuğu ince kesmek, pizzanın üzerinde eşit pişmesine yardımcı olur.
Sucuklu mozzarella pizza yaparken sucuk önceden pişirilir mi?
Hayır, sucuk genellikle önceden pişirilmeden pizzanın üzerine konur; fırında pişerken ısınır ve yağını bırakır. Dilimler çok kalınsa pizzanın hamuru pişmeden sucuk yeterince kızarmayabilir, bu nedenle ince dilimleyin.
Sucuklu mozzarella pizzaya hangi sos konur?
Sucuklu mozzarella pizzada en yaygın tercih domates bazlı pizza sosudur. Sucuğun baharatlı ve tuzlu tadını dengelemek için sosu ölçülü kullanın; fazla sos hamurun ıslanmasına ve pizzanın yumuşak kalmasına yol açabilir.
Sucuklu mozzarella pizza ile pepperonili pizza arasındaki fark nedir?
Sucuklu mozzarella pizzada Türk sucuğu kullanılır; pepperonili pizzada ise farklı baharatlarla hazırlanan pepperoni bulunur. Sucuk genellikle sarımsaklı ve belirgin baharatlıdır, bu nedenle iki pizzanın aroması ve verdiği lezzet aynı değildir.
Sucuklu mozzarella pizza neden fazla yağlı olur?
Sucuklu mozzarella pizza, sucuk ve peynir fırında yağ bıraktığı için fazla yağlı görünebilir. Sucuğu ince dilimleyip miktarını azaltın ve mozzarella çok suluysa suyunu süzün; böylece pizzanın üzerinde biriken yağ ve nem azalır.
Sucuklu mozzarella pizzanın yanına ne gider?
Sucuklu mozzarella pizzanın yanına yeşil salata, közlenmiş sebze veya ayran yakışır. Salatanın ferah tadı sucuk ve peynirin yoğunluğunu dengeler; yanında ayran tercih edecekseniz pizzanın tuzlu olabileceğini de hesaba katın.
Sucuklu mozzarella pizza buzdolabında kaç gün saklanır?
Sucuklu mozzarella pizza, piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba konup buzdolabında genellikle üç ila dört gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre kalmış pizzayı daha sonra buzdolabına koyup tüketmek güvenli olmayabilir.
Sucuklu mozzarella pizza nasıl tekrar ısıtılır?
Sucuklu mozzarella pizzayı tavada kısık ateşte, kapağı kapalı olarak ısıtabilirsiniz; bu yöntem tabanın yeniden gevrekleşmesine yardımcı olur. Fırın da uygundur. Mikrodalga daha hızlıdır ancak hamuru yumuşatabilir.
Sucuklu mozzarella pizza çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar sucuklu mozzarella pizza yiyebilir; ancak sucuk ve peynir tuzlu olabileceğinden porsiyonu küçük tutmak iyi olur. Küçük çocuklar için sucukları küçük parçalara ayırın ve pizzanın sıcaklığını kontrol edin.
Sucuklu mozzarella pizza tansiyonu olanlar için uygun mudur?
Sucuklu mozzarella pizza, sucuk ve peynir nedeniyle sodyum oranı yüksek olabilen bir yemektir; tansiyonunu kontrol etmek için tuzu sınırlaması gerekenler daha küçük porsiyon seçebilir. Size özel tuz önerisi için sağlık uzmanınıza danışın.
Sucuklu mozerellalı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B3
3.25mg · 20% GDV
A Vitamini
150µg · 17% GDV
Mineraller
Fosfor
306mg · 44% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Kalsiyum
263mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
231mg · 7% GDV
Sucuklu mozerellalı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sucuklu mozerellalı pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (125 g) için alınan 369 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sucuklu mozerellalı pizza Nedir?
Sucuklu mozzarellalı pizza, pizza hamurunun domatesli sos, mozzarella ve dilimlenmiş sucukla kaplanıp fırında pişirilmesiyle hazırlanır. İtalyan pizza geleneğinin Türkiye’de sevilen, sucukla zenginleştirilmiş bir yorumudur. Sucuk baharatlı ve belirgin aromalıdır; eriyen mozzarella ise yumuşak, hafif uzayan bir doku verir. Genellikle sıcak servis edilir; öğle veya akşam yemeğinde tek başına ya da paylaşmalık olarak tercih edilebilir.
Protein açısından doyurucu olsa da sucuk ve peynir nedeniyle tuzu ve yağı da yüksek bir seçim olabilir. 100 gramında 13,2 g protein bulunur. Yanına bol yeşillikli bir salata eklemek öğünü dengelemeye yardımcı olur; daha hafif bir seçenek için sucuk ve peyniri ölçülü kullanabilirsiniz.
Sucuklu mozerellalı pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sucuklu mozerellalı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sucuklu mozerellalı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sucuklu mozerellalı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sucuklu mozerellalı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.13g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Sucuklu mozerellalı pizza ile Karşılaştır
Sucuklu mozerellalı pizza Gibi Besinler
Sucuklu mozerellalı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.