🍕🥐
Pizza Poğaça Kaç Kalori?
Fırında, yumuşak poğaça hamuru, pizza malzemeleriyle dolu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pizza Poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 52%
Protein
8.2g
· 12%
Yağ
10.5g
· 36%
Lif
2g
Pizza Poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Pizza Poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pizza Poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pizza Poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pizza Poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pizza Poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Pizza Poğaça Gibi Besinler
Pizza Poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pizza poğaça kaç kalori?
Pizza poğaça 100 gramda 270 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.
Pizza poğaçada ne kadar protein var?
Pizza poğaçada 100 gramda 8,2 gram protein bulunur. Protein miktarı, günlük beslenmedeki toplam ihtiyaca göre değerlendirilmelidir.
Pizza poğaça karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gram pizza poğaça 34 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat içeriği dikkate alınarak porsiyon planlaması yapılabilir.
Pizza poğaçada ne kadar yağ bulunur?
Pizza poğaçanın 100 gramında 10,5 gram yağ vardır. Yağ miktarı, ürünün toplam 270 kalorilik enerji değerine katkı sağlar.
Pizza poğaça lif içerir mi?
Evet, pizza poğaça 100 gramda 2 gram lif içerir. Lif içeriği beslenme düzenindeki diğer lif kaynaklarıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Pizza poğaçanın glisemik indeksi kaçtır?
Pizza poğaçanın glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak kan şekeri yönetiminde porsiyonun önemli olabileceğini gösterir.
Pizza poğaça diyette yenir mi?
Pizza poğaça, 100 gramda 270 kalori, 34 gram karbonhidrat ve 10,5 gram yağ içerir. Kişinin hedeflerine uygun porsiyonla beslenme planına dahil edilip edilemeyeceği değerlendirilebilir.
Pizza poğaça Akdeniz tipi beslenmeye uygun mu?
Evet, pizza poğaça için Akdeniz tipi beslenme uyumluluğu belirtilmiştir. Ancak işlenmiş bir ürün olduğu için tüketim miktarı ve genel beslenme dengesi önemlidir.
Pizza poğaçada hangi alerjenler var?
Pizza poğaça gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Pizza poğaça işlenmiş bir gıda mı?
Evet, pizza poğaça işlenmiş gıda kategorisindedir. Besin değerleri 100 gram için 270 kalori, 8,2 gram protein, 34 gram karbonhidrat, 10,5 gram yağ ve 2 gram liftir.
Pizza Poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.