Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Et füme ve peynirli pizza Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli, işlenmiş etli pizza
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Et füme ve peynirli pizza (125 g) 356 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 35.5 g karbonhidrat, 16.5 g protein, 16.4 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 318.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Et füme ve peynirli pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 125 g
356
KCAL / 125G
Karbonhidrat
35.5g
· 13% GDV
Protein
16.5g
· 33% GDV
Yağ
16.4g
· 21% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 19% · Yağ 41%
Et füme ve peynirli pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 356 kcal | |
| Yağ | 16.4 g | 21% |
| Doymuş yağ | 6.75 g | 34% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 863 mg | 38% |
| Karbonhidrat | 35.5 g | 13% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 16.5 g | 33% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Et füme ve peynirli pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 125 g | 356 kcal |
| 1 dilim (ince) | 90 g | 257 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 456 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 513 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 250 g | 713 kcal |
| 1 adet (küçük) | 320 g | 912 kcal |
| 1 adet (orta) | 480 g | 1368 kcal |
| 1 adet (büyük) | 640 g | 1824 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Et füme ve peynirli pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Et füme ve peynirli pizza evde nasıl yapılır?
İnce pizza hamuruna domates sosu, mozzarella ve ince dilimlenmiş füme et koyup önceden ısıtılmış fırında hamur kızarana, peynir eriyene kadar pişirin. Eti çok kalın kesmeyin; böylece üstte eşit ısınır.
Et füme ve peynirli pizzada hangi füme etler kullanılır?
Et füme ve peynirli pizzada dana, hindi veya tavuk füme kullanılabilir. Dana füme daha belirgin bir tat verir; hindi ve tavuk daha hafif aromalı seçeneklerdir. Etin tuzluluğunu hesaba katarak ekleyeceğiniz peyniri ve sosu ayarlayın.
Et füme ve peynirli pizzadaki füme et önceden pişmiş midir?
Et füme ve peynirli pizzada kullanılan et çoğunlukla tütsüleme sırasında pişmiş veya kürlenmiş olur, ancak bu ürünün türüne göre değişir. Paketli eti hazırlama talimatına göre kullanın; pizzayı fırında peynir tamamen eriyip içi iyice ısınana kadar pişirin.
Et füme ve peynirli pizzaya hangi peynir yakışır?
Mozzarella, et füme ve peynirli pizza için iyi bir temel peynirdir; kolay erir ve füme etin tadını bastırmaz. Daha keskin bir tat isterseniz az miktarda kaşar veya parmesan ekleyebilirsiniz, ancak füme et zaten tuzlu olabileceğinden peyniri ölçülü kullanın.
Et füme ve peynirli pizzanın tabanı neden hamur kalır?
Et füme ve peynirli pizzanın tabanı, fırın yeterince ısınmadığında veya sos ve malzemeler fazla nemli olduğunda hamur kalabilir. Pizzayı sıcak fırına verin, sosu ince sürün ve mantar gibi su salan malzemeleri önceden pişirip suyunu süzün.
Artan et füme ve peynirli pizza nasıl saklanır?
Artan et füme ve peynirli pizzayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan buzdolabına kaldırın. Dilimleri kapalı bir kaba koyun ve birkaç gün içinde tüketin; kötü koku, değişmiş görünüm veya şüpheli bir doku varsa yemeyin.
Et füme ve peynirli pizza en iyi nasıl ısıtılır?
Et füme ve peynirli pizza tavada kısık ateşte kapak kapalı ısıtıldığında tabanı gevrek, üstü erimiş kalır. Fırın veya tost fırını da işe yarar; mikrodalga hızlıdır ama hamuru yumuşatabilir.
Et füme ve peynirli pizza dondurulabilir mi?
Evet, et füme ve peynirli pizza dondurulabilir. Dilimleri birbirinden ayırıp hava almayacak şekilde sarın; çözdürürken buzdolabında bekletin ve ardından fırında tamamen ısıtın. Çözünen pizzayı tekrar dondurmayın.
Et füme ve peynirli pizza sağlıklı bir öğün müdür?
Et füme ve peynirli pizza protein sağlar, ancak füme et ve peynir nedeniyle tuz ve doymuş yağ miktarı da yüksek olabilir. Yanına salata veya sebze eklemek öğünü çeşitlendirir; daha hafif bir ev yapımı seçenek için peyniri ve füme eti azaltabilirsiniz.
Hamilelikte et füme ve peynirli pizza yenir mi?
Evet, et füme ve peynirli pizza hamilelikte yenebilir; ancak içinin iyice ısınmış, peynirinin de pastörize sütten yapılmış olması önemlidir. Füme etler soğuk tüketildiğinde gıda güvenliği riski taşıyabilir; hamilelikte size özel bir kısıtlama varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Et füme ve peynirli pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
6.25µg · 21% GDV
B3
3mg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
319mg · 46% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Sodyum
863mg · 38% GDV
Kalsiyum
263mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
231mg · 7% GDV
Et füme ve peynirli pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Et füme ve peynirli pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (125 g) için alınan 356 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Et füme ve peynirli pizza Nedir?
Et füme ve peynirli pizza, İtalya’dan dünyaya yayılan pizzanın üzerine füme et ve eriyen peynir eklenmiş bir çeşididir; hamur, domates sosu ve kullanılan peynirin türüne göre farklılaşabilir. Füme etin tuzlu, hafif isli tadı peyniri ve sosu tamamlar; kenarları kızarmış hamurla birlikte hem yumuşak hem de hafif çıtır bir doku sunar.
Türkiye’de dilimlenerek paylaşılır; yanında salata ve ayranla öğle ya da akşam yemeği olabilir, arkadaş buluşmalarında da sıkça tercih edilir. Protein içeriğiyle doyurucu olsa da hamur ve peynir nedeniyle enerji yoğun bir seçenektir. Daha hafif bir öğün için ince hamurlu tercih edip yanına bol yeşillik ekleyebilirsiniz.
Et füme ve peynirli pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Et füme ve peynirli pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Et füme ve peynirli pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Et füme ve peynirli pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Et füme ve peynirli pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 23.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.1:1).
Et füme ve peynirli pizza ile Karşılaştır
Et füme ve peynirli pizza Gibi Besinler
Et füme ve peynirli pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.