Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pizza dilimi (240 kcal) Kaç Kalori?
Ortalama bir pizza dilimi, karbonhidrat, protein ve yağ içerir; kalsiyum ve bazı B vitaminleri bakımından orta düzeyde zengindir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Pizza dilimi (240 kcal) 240 kaloridir. İçinde 30 g karbonhidrat, 10.5 g protein, 9 g yağ ve 2 g lif bulunur. 160 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pizza dilimi (240 kcal) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
10.5g
· 21% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 17% · Yağ 34%
Pizza dilimi (240 kcal) besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 240 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 540 mg | 23% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 10.5 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Pizza dilimi (240 kcal) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 100 g | 240 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 144 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 80 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 288 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 150 g | 360 kcal |
| 1 dilim (kocaman) | 180 g | 432 kcal |
| 2 dilim (orta) | 200 g | 480 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pizza dilimi (240 kcal) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pizza dilimi buzdolabında kaç gün dayanır?
Pizza dilimi, hava almayan kapta buzdolabında genellikle 3–4 gün saklanabilir. Üzerinde küf varsa ya da kokusu ve dokusu değişmişse tadına bakmadan atın.
Pizza dilimi en iyi nasıl ısıtılır?
Pizza dilimini tavada, kısık-orta ateşte ısıtmak çıtır taban ve erimiş peynir sağlar. Tavayı kapakla örtün; böylece üstü de ısınır, tabanı fazla kurumaz.
Pizza dilimi dondurucuda saklanır mı?
Evet, pizza dilimini dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirine yapışmamaları için ayrı ayrı sarıp kapalı bir dondurucu poşetine koyun; yemek istediğinizde buzdolabında çözdürüp fırında ısıtın.
Pizza dilimi oda sıcaklığında kaldıysa yenir mi?
Pizza dilimi oda sıcaklığında iki saatten fazla kaldıysa güvenlik açısından yemeyin. Sıcak havada bu süre daha da kısalır; kokusunun normal olması güvenli olduğunu göstermez.
Pizza dilimi kahvaltıda yenir mi?
Evet, pizza dilimi kahvaltıda yenebilir; özellikle kalan pizzayı değerlendirmek için pratik bir seçenektir. Soğuk yiyebilir ya da tavada ısıtıp yanına salata, meyve veya yoğurt ekleyebilirsiniz.
Pizza dilimi evde nasıl yapılır?
Pizza dilimi yapmak için hamuru açıp üzerine domates sosu, peynir ve seçtiğiniz malzemeleri koyun; ardından fırında pişirip dilimleyin. Hazır hamur kullanmak hazırlığı hızlandırır.
Pizza dilimi daha hafif nasıl hazırlanır?
Daha hafif bir pizza dilimi için peyniri ölçülü kullanın; sebze ve yağsız protein içeren malzemeleri artırın. İnce hamur seçmek ve üzerine ekstra yağ eklememek de işe yarar.
Pizza dilimi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar pizza dilimi yiyebilir, ancak hamur ve üzerindeki malzemeler kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pizza dilimi gece yenir mi?
Evet, pizza dilimi gece yenebilir; ancak büyük veya yağlı bir porsiyon yatmaya yakın rahatsızlık verebilir. Gece acıktıysanız küçük bir dilim seçip hemen uzanmamaya çalışın.
Pizza diliminin peyniri neden kayıp düşer?
Pizza diliminin peyniri genellikle çok sıcak kesildiğinde ya da üzerindeki malzemeler ağır ve kaygan olduğunda kayar. Dilimlemeden önce pizzayı birkaç dakika dinlendirmek peynirin yerinde kalmasına yardımcı olur.
Pizza dilimi (240 kcal) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Pizza dilimi (240 kcal) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pizza dilimi (240 kcal) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 240 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pizza dilimi (240 kcal) Nedir?
Pizza dilimi, İtalya kökenli pizzanın tek porsiyonluk kesilmiş parçasıdır; genellikle mayalı hamur üzerine domates sosu ve peynir konur, sebze, et veya başka malzemelerle tamamlanır. Hamurun inceliği, kenarının çıtırlığı ve üzerindeki malzemeler dilimden dilime değişir. Türkiye’de çoğunlukla hızlı bir öğün olarak, evde, pizzacıda ya da paket siparişte yenir; arkadaşlarla paylaşılır, yanında salata veya ayran tercih edilebilir. Bir orta dilim yaklaşık 100 gram ve 240 kcal’dir; karbonhidrat, protein ve yağ birlikte bulunur, ayrıca bir miktar lif ve kalsiyum sağlar. Daha hafif bir seçenek için sebzeli malzemeleri seçip yanında salata sunabilirsiniz.
Pizza dilimi (240 kcal) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pizza dilimi (240 kcal) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pizza dilimi (240 kcal) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pizza dilimi (240 kcal) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pizza dilimi (240 kcal) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Pizza dilimi (240 kcal) ile Karşılaştır
Pizza dilimi (240 kcal) Gibi Besinler
Pizza dilimi (240 kcal) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.