Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Pizza aromalı etimek Kaç Kalori?
Pizza aromalı, çıtır işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Pizza aromalı etimek (24 g) 104 kaloridir. 100 gramında 432 kalori vardır. İçinde 17.4 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 2.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Pizza aromalı etimek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 24 g
104
KCAL / 24G
Karbonhidrat
17.4g
· 6% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 9% · Yağ 24%
Pizza aromalı etimek besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 104 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.41 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 235 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 17.4 g | 6% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Pizza aromalı etimek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 52 kcal |
| 1 adet (ince) | 8 g | 35 kcal |
| 1 adet (kalın) | 16 g | 69 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 104 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 36 g | 156 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 207 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 259 kcal |
| 100 g | 100 g | 432 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 518 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 432 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pizza aromalı etimek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pizza aromalı etimek sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Pizza aromalı etimek, pratik ve çıtır bir atıştırmalık olsa da sık tüketilecek temel bir yiyecek değildir. Tuz ve aroma vericiler içerebildiğinden, günlük beslenmede daha az tuzlu ve daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tüketin.
Pizza aromalı etimek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, pizza aromalı etimek tek başına kilo vermeyi sağlamaz. Çıtır ve kolay yenir olduğu için fark etmeden fazla tüketilebilir; porsiyonunu küçük tutup yoğurt veya taze sebzelerle birlikte yemek daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir.
Pizza aromalı etimek diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar pizza aromalı etimeği porsiyon ve öğün planlarını hesaba katarak tüketebilir; etimek çoğunlukla tahıl bazlıdır ve kan şekerini etkileyebilir. Kan şekeri yönetiminiz için kişisel öneri gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Pizza aromalı etimek tam olarak nedir; içinde gerçek pizza var mı?
Pizza aromalı etimek, etimek adı verilen çıtır ekmek dilimlerinin pizza tarzı çeşniyle tatlandırılmış hâlidir; gerçek bir pizza değildir. Çeşni karışımı ürüne göre değişebilir, bu nedenle kullanılan malzemeler için paketin içindekiler bölümüne bakın.
Pizza aromalı etimek nasıl yenir?
Pizza aromalı etimek doğrudan paketten atıştırmalık olarak yenebilir. Çorbanın yanında veya ezme ve yoğurtlu dip soslarla servis edebilir; nemlenip çıtırlığını kaybetmemesi için sosu yemeden hemen önce ekleyebilirsiniz.
Pizza aromalı etimek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pizza aromalı etimeği açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem çıtırlığını azaltır; paketin ağzını sıkıca kapatmak veya ürünü kapaklı bir saklama kabına aktarmak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Pizza aromalı etimek evde yapılabilir mi?
Evet, pizza aromalı etimeği evde hazırlayabilirsiniz. Sade etimek dilimlerine az miktarda domates salçası, kekik ve sevdiğiniz baharatlardan oluşan bir karışım sürüp kısa süre fırınlayın; fazla sos kullanmak etimeği yumuşatabilir.
Pizza aromalı etimek kahvaltıda yenir mi?
Evet, pizza aromalı etimek kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. Peynir, yumurta veya söğüş sebzelerin yanında çıtır bir eşlikçi olarak sunabilir, çeşnili tadının diğer yiyecekleri bastırmaması için miktarını sınırlayabilirsiniz.
Pizza aromalı etimek çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Evet, çocuklar pizza aromalı etimeği ara sıra yiyebilir; fakat çeşnili paketli atıştırmalıklar günlük ara öğünlerin temelini oluşturmamalıdır. Yanında meyve, yoğurt veya taze sebze sunmak ara öğünü daha çeşitli hâle getirir.
Pizza aromalı etimek bayatlarsa yeniden çıtırlaştırılabilir mi?
Evet, nemlenmiş pizza aromalı etimeği kısa süre düşük ısıda fırınlayarak yeniden çıtırlaştırabilirsiniz. Önce koku ve görünümünü kontrol edin; küf, kötü koku veya belirgin bozulma varsa tadına bakmadan atın.
Pizza aromalı etimek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
1.15mg · 7% GDV
Folat
19.68µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
6µg · 11% GDV
Sodyum
235mg · 10% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
37mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Pizza aromalı etimek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pizza aromalı etimek Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (24 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pizza aromalı etimek Nedir?
Pizza aromalı etimek, ince ve gevrek etimek dilimlerinin pizza esintili baharatlarla tatlandırılmış hâlidir. Etimek, Türkiye’de sade olarak da tüketilen, kızarmış ekmek benzeri kuru ve çıtır bir üründür; bu çeşidi ise tuzlu atıştırmalık olarak öne çıkar.
Çıtır dokusu ve belirgin baharat tadıyla paketten çıkar çıkmaz yenebilir; çayın yanında, ara öğünde ya da film izlerken pratik bir seçenektir. Karbonhidrat ağırlıklı ve enerji yoğun olduğundan porsiyonunuza dikkat etmek isteyebilirsiniz. Daha doyurucu bir atıştırmalık için yoğurtlu bir dip sos veya domates ve salatalık gibi taze sebzelerle eşleştirin.
Pizza aromalı etimek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pizza aromalı etimek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pizza aromalı etimek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pizza aromalı etimek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pizza aromalı etimek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.91g
Omega 6:3 oranı 43:1
İdeal 4:1 üzerinde (43:1).
Pizza aromalı etimek ile Karşılaştır
Pizza aromalı etimek Gibi Besinler
Pizza aromalı etimek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.