Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pizza aromalı ekmek kıtırı Kaç Kalori?
Kıtır ekmek dokusu, pizza baharatları ve yüksek sodyum içeriğiyle salata, çorba ve atıştırmalıklarda kullanılan işlenmiş bir üründür.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Pizza aromalı ekmek kıtırı (30 g) 120 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 723.6 g karbonhidrat, 723.6 g protein, 723.6 g yağ ve 723.6 g lif bulunur. 7.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Pizza aromalı ekmek kıtırı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
120
KCAL / 30G
Karbonhidrat
723.6g
· 263% GDV
Protein
723.6g
· 1447% GDV
Yağ
723.6g
· 928% GDV
Lif
723.6g
· 2584% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 24% · Yağ 52%
Pizza aromalı ekmek kıtırı besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 723.6 g | 928% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 270 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 723.6 g | 263% |
| Lif | 723.6 g | 2584% |
| Protein | 723.6 g | 1447% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Pizza aromalı ekmek kıtırı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 120 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 40 kcal |
| 0.25 su bardağı (küçük) | 15 g | 60 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 113 kcal |
| ½ su bardağı (orta) | 30 g | 120 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 200 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 60 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pizza aromalı ekmek kıtırı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pizza aromalı ekmek kıtırı nedir ve nasıl kullanılır?
Pizza aromalı ekmek kıtırı, pizza baharatlarıyla tatlandırılmış küçük, çıtır ekmek parçalarıdır. Salatalara ve çorbalara kıtırlık katabilir ya da doğrudan atıştırmalık olarak yenebilir; yumuşamaması için yemeğe servis etmeden hemen önce ekleyin.
Pizza aromalı ekmek kıtırı salatada kullanılır mı?
Evet, pizza aromalı ekmek kıtırı salataya eklenebilir. Yeşillik, domates ve peynirli salatalarla uyumludur; kıtırlığını koruması için sosu ve kıtırları salatayı servis edeceğiniz sırada bir araya getirin.
Pizza aromalı ekmek kıtırı çorbaya ne zaman eklenir?
Pizza aromalı ekmek kıtırını çorbayı servis ettikten hemen sonra üzerine serpin. Tencerede kaynatmak veya sıcak çorbanın içinde bekletmek kıtırları hızla yumuşatır; özellikle kremalı domates çorbalarıyla lezzetli bir eşleşme oluşturur.
Pizza aromalı ekmek kıtırı evde nasıl yapılır?
Pizza aromalı ekmek kıtırını evde yapmak için ekmeği küçük küpler halinde doğrayıp az yağ ve pizza baharatlarıyla harmanlayın. Küpleri fırında, kuruyup çıtırlaşana kadar pişirin; pişirme süresi küplerin boyutuna ve ekmeğin nemine göre değişir.
Pizza aromalı ekmek kıtırı tek başına atıştırmalık olarak yenir mi?
Evet, pizza aromalı ekmek kıtırı paketten çıktığı gibi atıştırmalık olarak yenebilir. Tuzu görece yüksek olabildiğinden, özellikle başka tuzlu yiyeceklerle birlikte yiyecekseniz porsiyona dikkat etmek iyi olur.
Pizza aromalı ekmek kıtırı neyden yapılır?
Pizza aromalı ekmek kıtırı genellikle kurutulmuş veya fırınlanmış ekmek parçalarından, yağdan ve pizza tarzı baharat karışımından yapılır. Kullanılan çeşni ve diğer malzemeler ürüne göre değişebilir; belirli bir tarifi evde taklit edecekseniz paket içindekiler listesi yol gösterir.
Pizza aromalı ekmek kıtırı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Pizza aromalı ekmek kıtırını açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem çıtırlığını kaybettirir; paketin ağzını sıkıca kapatmak veya ürünü kapaklı bir kavanoza aktarmak gevrek kalmasına yardımcı olur.
Pizza aromalı ekmek kıtırı salatada neden yumuşar?
Pizza aromalı ekmek kıtırı salata sosunu ve sebzelerin suyunu emdiği için yumuşar. Kıtır kalması için salatayı önce soslayıp kıtırları son anda ekleyin; artan soslu salatayla birlikte saklamayın.
Pizza aromalı ekmek kıtırı tuzlu mudur?
Evet, pizza aromalı ekmek kıtırı görece yüksek sodyum içerebilir. Baharatlı tadı tuzluluğu daha az fark edilir kılabilir; yemeğe eklerken ayrıca tuz kullanmamak, özellikle çorba ve salatalarda tadı dengelemeye yardımcı olur.
Pizza aromalı ekmek kıtırı galeta unu yerine kullanılabilir mi?
Evet, pizza aromalı ekmek kıtırını ezerek galeta unu yerine bazı tariflerde kullanabilirsiniz. Baharatlı tadı pane kaplamalara, fırın yemeklerinin üzerine veya makarna üstüne farklı bir lezzet verir; tarifteki tuz miktarını buna göre azaltın.
Pizza aromalı ekmek kıtırı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
Folat
28.5µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Sodyum
270mg · 12% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Pizza aromalı ekmek kıtırı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pizza aromalı ekmek kıtırı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pizza aromalı ekmek kıtırı Nedir?
Pizza aromalı ekmek kıtırı, ekmeğin küçük parçalar hâlinde kesilip pizza tarzı baharatlarla tatlandırılmasıyla hazırlanan çıtır bir üründür. Pizza lezzetini pratik bir atıştırmalığa taşıyan bu kıtırlar, salatalara ve çorbalara eklenebilir ya da tek başına yenebilir. Dokusu kuru ve gevrektir; baharatlı, tuzlu tadı özellikle sade sebze çorbaları ve yeşil salatalarla iyi gider. Türkiye’de çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak da sunabilirsiniz; ancak belirgin tuzluluğu nedeniyle yemeğe eklerken ayrıca tuz kullanıp kullanmadığınızı göz önünde bulundurun. Daha hafif bir salata için miktarını ölçülü tutup bol yeşillikle eşleştirin.
Pizza aromalı ekmek kıtırı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pizza aromalı ekmek kıtırı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pizza aromalı ekmek kıtırı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pizza aromalı ekmek kıtırı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pizza aromalı ekmek kıtırı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.53g
Omega 6:3 oranı 34.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.5:1).
Pizza aromalı ekmek kıtırı ile Karşılaştır
Pizza aromalı ekmek kıtırı Gibi Besinler
Pizza aromalı ekmek kıtırı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.