Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pizza aromalı bruschetta Kaç Kalori?
Domates, peynir, sarımsak ve İtalyan otlarıyla hazırlanan, fırınlanmış ekmek tabanlı pizza aromalı bruschetta.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Pizza aromalı bruschetta (75 g) 275 kaloridir. 100 gramında 367 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 12.5 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 10.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pizza aromalı bruschetta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
275
KCAL / 75G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
12.5g
· 16% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 11% · Yağ 39%
Pizza aromalı bruschetta besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 275 kcal | |
| Yağ | 12.5 g | 16% |
| Doymuş yağ | 2.36 g | 12% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 383 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 35 g | 13% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Pizza aromalı bruschetta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 275 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 128 kcal |
| 1 adet (küçük) | 55 g | 202 kcal |
| 100 g | 100 g | 367 kcal |
| 1 adet (büyük) | 110 g | 404 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 551 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 551 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 225 g | 826 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 225 g | 826 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 367 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pizza aromalı bruschetta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pizza aromalı bruschetta nedir?
Pizza aromalı bruschetta, kızarmış ekmek üzerine domates, peynir, sarımsak ve İtalyan otları eklenerek hazırlanan pizza esintili bir atıştırmalıktır. Genellikle sıcak, ekmeği çıtırken servis edilir.
Pizza aromalı bruschetta nasıl yapılır?
Pizza aromalı bruschetta yapmak için ekmek dilimlerinin üzerine domatesli bir karışım sürün; peynir, sarımsak ve İtalyan otları ekleyip peynir eriyene kadar fırınlayın. Ekmekleri önceden hafifçe kızartmak daha çıtır bir taban sağlar.
Pizza aromalı bruschetta ile pizza arasındaki fark nedir?
Pizza aromalı bruschetta, pizza hamuru yerine kızarmış ekmek tabanı kullanır ve genellikle daha küçük, atıştırmalık porsiyonlarda sunulur. Üzerindeki domates, peynir ve otlar pizza lezzetini çağrıştırsa da geleneksel pizza değildir.
Pizza aromalı bruschetta için hangi ekmek kullanılır?
Pizza aromalı bruschetta için baget, ciabatta veya kabuklu köy ekmeği kullanılabilir. Dilimlerin çok ince olmaması, domatesli ve peynirli üst malzemeyi taşırken dağılmamalarına yardımcı olur.
Pizza aromalı bruschetta hangi malzemelerle hazırlanır?
Pizza aromalı bruschetta genellikle ekmek, domates, peynir, sarımsak ve İtalyan otlarıyla hazırlanır. Fesleğen veya kekik lezzeti tamamlar; sucuk, zeytin ya da biber gibi eklemelerle farklılaştırılabilir.
Pizza aromalı bruschetta neyle servis edilir?
Pizza aromalı bruschetta, çorba veya yeşil salatayla hafif bir öğün; zeytin ve diğer küçük atıştırmalıklarla ise başlangıç olarak servis edilebilir. Ekmek sıcakken ve çıtırlığını kaybetmeden sunmak en iyisidir.
Pizza aromalı bruschetta önceden hazırlanabilir mi?
Evet, pizza aromalı bruschetta için domatesli üst malzemeyi önceden hazırlayabilirsiniz; ancak ekmeğin yumuşamaması için fırınlamadan hemen önce üzerine koyun. Böylece servis sırasında taban daha çıtır kalır.
Pizza aromalı bruschetta artarsa nasıl saklanır?
Artan pizza aromalı bruschetta soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklanabilir. Domates ekmeği yumuşatacağından, en iyi doku için mümkünse taze hazırlanmışken tüketin.
Pizza aromalı bruschetta nasıl yeniden ısıtılır?
Pizza aromalı bruschetta fırında veya air fryer’da kısa süre ısıtıldığında ekmeği mikrodalgaya göre daha çıtır kalır. Peynir eriyip içi ısınınca çıkarın; fazla tutmak ekmeği kurutabilir.
Pizza aromalı bruschetta kahvaltıda yenir mi?
Evet, pizza aromalı bruschetta kahvaltıda yenebilir; özellikle sıcak ve taze hazırlanmışken pratik bir seçenektir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yumurta veya salata servis edebilirsiniz.
Pizza aromalı bruschetta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B3
1.84mg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
383mg · 17% GDV
Fosfor
101mg · 14% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
154mg · 5% GDV
Pizza aromalı bruschetta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pizza aromalı bruschetta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 275 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pizza aromalı bruschetta Nedir?
Pizza aromalı bruschetta, İtalyan bruschettasından esinlenen; fırında kızartılmış ekmek dilimlerinin domates, peynir, sarımsak ve İtalyan otlarıyla tatlandırıldığı bir atıştırmalıktır. Üzerindeki malzemeler pizza lezzetini çağrıştırsa da ince ve gevrek ekmek tabanı bruschettaya özgü bir doku verir.
Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da çorba ve salatanın yanına çıtır bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz. Ekmek ağırlıklı olduğu için karbonhidratı belirgindir; 100 gramında 367 kcal bulunur. Daha hafif bir öğün için yanında bol yeşillik veya sade yoğurt tercih edebilir, tuzlu eşlikçilerle birlikte tüketirken porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Pizza aromalı bruschetta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pizza aromalı bruschetta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pizza aromalı bruschetta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pizza aromalı bruschetta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pizza aromalı bruschetta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Pizza aromalı bruschetta ile Karşılaştır
Pizza aromalı bruschetta Gibi Besinler
Pizza aromalı bruschetta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.