🍕
Pizza Kaç Kalori?
Popüler İtalyan yemeği, çeşitli malzemelerle
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33g
· 50%
Protein
11g
· 17%
Yağ
10g
· 33%
Lif
2.3g
Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
598mg · 26% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Kalsiyum
188mg · 19% GDV
Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.9:1).
Pizza Gibi Besinler
Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pizza kaç kalori?
Pizza, 100 gramında 266 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre artar.
Pizza 100 gramında ne kadar protein var?
100 gram pizzada 11 gram protein bulunur. Protein, pizzanın toplam enerjisine katkı sağlayan makro besinlerden biridir.
Pizza karbonhidrat oranı yüksek mi?
Pizza 100 gramda 33 gram karbonhidrat içerir. Bu değer, pizzanın karbonhidrat içeren bir işlenmiş gıda olduğunu gösterir.
Pizza yağlı mı?
100 gram pizzada 10 gram yağ vardır. Yağ miktarı, pizzanın 266 kalorilik enerji değerinin bir parçasıdır.
Pizza lif içerir mi?
Evet, pizza 100 gramda 2,3 gram lif sağlar. Lif miktarı porsiyon büyüdükçe buna paralel olarak değişir.
Pizza kan şekerini yükseltir mi?
Pizzanın glisemik indeksi 80'dir. Bu değer yüksek kabul edilir ve pizzanın kan şekeri üzerinde hızlı bir etki oluşturabileceğini gösterir.
Pizza diyette yenir mi?
Pizza 100 gramda 266 kalori, 33 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ içerir. Diyette değerlendirilirken porsiyon miktarı ve günlük enerji hedefi dikkate alınmalıdır.
Pizza vejetaryenler için uygun mu?
Verilen beslenme bilgilerine göre pizza vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Pizza gluten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, pizza gluten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Gluten veya süt ürünü alerjisi olanların bu bilgiyi dikkate alması gerekir.
Pizza işlenmiş bir gıda mı?
Evet, pizza işlenmiş gıda kategorisindedir. Beslenme planında değerlendirilirken işlenmişlik düzeyi de göz önünde bulundurulabilir.
Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.