Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pizatos Kaç Kalori?
Popüler pizza çeşidi, zengin malzemeler
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Pizatos (80 g) 200 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 8 g protein, 8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Pizatos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 80 g
200
KCAL / 80G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 16% · Yağ 36%
Pizatos besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 200 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 440 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Pizatos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 80 g | 200 kcal |
| 1 dilim (çok küçük) | 40 g | 100 kcal |
| 1 dilim (ince) | 60 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 120 g | 300 kcal |
| 1 dilim (kocaman) | 150 g | 375 kcal |
| 2 dilim (orta) | 160 g | 400 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 500 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 625 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pizatos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pizatos nedir?
Pizatos, bol malzemeli bir pizza çeşidi olarak tanımlanır. Ancak bu adın tek ve standart bir tarifi olmayabilir; kullanılan hamur, sos ve üst malzemeler satıcıya veya evdeki tarife göre değişebilir.
Pizatos'un içinde hangi malzemeler bulunur?
Pizatos bol malzemeli bir pizzadır, fakat içeriği her yerde aynı değildir. Hamur, sos ve peynirin yanı sıra üzerine eklenen malzemeleri öğrenmek için satın aldığınız yerin ürün açıklamasına veya tarifine bakın.
Pizatos normal pizzadan nasıl ayrılır?
Pizatos, özellikle bol üst malzemeli bir pizza çeşidi olarak öne çıkar. Bununla birlikte, bu adla tanımlanan pizzalar için herkesçe kabul edilmiş tek bir malzeme listesi veya klasik pizzadan kesin bir fark bulunmayabilir.
Pizatos evde nasıl yapılır?
Pizatos'u evde, pizza hamurunun üzerine sos, peynir ve seçtiğiniz bol malzemeleri ekleyip fırında pişirerek hazırlayabilirsiniz. Üstünü aşırı doldurmak hamurun ortasının geç pişmesine yol açabileceğinden malzemeleri dengeli yayın.
Pizatos en iyi nasıl ısıtılır?
Pizatos dilimlerini tavada kısık ateşte, kapağı kapalı biçimde ısıtmak tabanı çıtır tutmaya yardımcı olur. Fırın da iyi bir seçenektir; mikrodalga daha hızlıdır ama hamuru yumuşatabilir.
Pizatos artanı buzdolabında nasıl saklanır?
Pizatos artanını oda sıcaklığında uzun süre bırakmadan kapalı bir kaba koyup buzdolabına alın. Pişmiş pizza artıkları genellikle buzdolabında 3–4 gün içinde tüketilmelidir; kötü koku veya görünüm varsa yemeyin.
Pizatos dondurucuda saklanabilir mi?
Evet, Pizatos dilimlerini dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirinden ayırıp hava geçirmeyen bir ambalaja koyun; çözdürdükten sonra içi tamamen ısınana kadar fırında veya tavada ısıtın.
Pizatos'un yanında ne servis edilir?
Pizatos'un bol malzemeli yapısını dengelemek için yanında yeşil salata veya közlenmiş sebze servis edebilirsiniz. Türkiye'de ayran da sık tercih edilen bir eşlikçidir; ayrıca ağır soslar eklemek şart değildir.
Pizatos kahvaltıda yenir mi?
Evet, Pizatos kahvaltıda yenebilir; özellikle önceki günden kalan dilimler yeniden ısıtılarak tüketilebilir. Geleneksel kahvaltı yiyeceklerinden farklı ve daha doyurucu bir seçenek olabileceği için porsiyonu iştahınıza göre ayarlayın.
Pizatos diyabeti olanlar için uygun mu?
Pizatos, hamuru ve bol malzemeleri nedeniyle kan şekerini etkileyebilir; uygun porsiyon kişiye ve öğünün geri kalanına bağlıdır. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planını sağlık uzmanınızla birlikte değerlendirin.
Pizatos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B3
2mg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
440mg · 19% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Selenyum
6.4µg · 12% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
144mg · 4% GDV
Pizatos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pizatos Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (80 g) için alınan 200 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pizatos Nedir?
Pizatos, hamur tabanı üzerine sos, peynir ve çeşitli üst malzemeler eklenerek hazırlanan, bol malzemeli bir pizza çeşididir. Sıcak servis edilir; dilimlenip öğle ya da akşam yemeğinde yenebilir, evde veya arkadaşlarla paylaşmaya da uygundur. Yanında salata ya da ayran tercih edebilirsiniz.
Besin içeriği hamur ve üzerindeki malzemelere göre değişir; karbonhidrat ve yağın yanı sıra protein de sağlar. Daha hafif bir öğün için porsiyonunuzu salatayla tamamlayabilir, size doyurucu geliyorsa daha küçük bir dilim seçebilirsiniz.
Pizatos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pizatos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pizatos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pizatos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pizatos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Pizatos ile Karşılaştır
Pizatos Gibi Besinler
Pizatos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.