EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥨

Pitos· tüm ürünler

Pitos Kaç Kalori?

Çıtır mısır bazlı tuzlu atıştırmalık

KALORİ · 100 G

515kcal

GI

70yüksek

POTASYUM · 100 G

170mg

LİF · 100 G

3.4g

Kısa cevap

1 porsiyon (küçük) Pitos (30 g) 155 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 8.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 1.2 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Pitos Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g

155

KCAL / 30G

Karbonhidrat

18.5g

· 7% GDV

Protein

1.9g

· 4% GDV

Yağ

8.3g

· 11% GDV

Lif

1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%

Pitos besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori155 kcal
Yağ8.3 g11%
Doymuş yağ1.23 g6%
Trans yağ0.02 g
Sodyum270 mg12%
Karbonhidrat18.5 g7%
Lif1 g4%
Protein1.9 g4%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Porsiyon Pitos Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (küçük)30 g155 kcal
1 paket (mini)25 g129 kcal
1 su bardağı (orta)35 g180 kcal
1 porsiyon (orta)50 g258 kcal
1 su bardağı (büyük)70 g361 kcal
100 g100 g515 kcal
1 paket (büyük)100 g515 kcal

Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Pitos Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pitos nedir?

Pitos, mısır bazlı, çıtır ve tuzlu bir atıştırmalıktır. Tek başına yenir; ürünün çeşidine göre şekli ve baharatı değişebilir.

Pitos sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Pitos ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; günlük beslenmenin temel parçası yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur. Çıtır ve lezzetli olsa da tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz.

Pitos patates cipsi midir?

Hayır, Pitos patates cipsi değil, mısır bazlı çıtır bir atıştırmalıktır. Patates cipsi dilimlenmiş patatesten yapılırken Pitos farklı bir hamur ve üretim yöntemiyle hazırlanır.

Pitos açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Pitos’u açtıktan sonra hava almayan bir kaba ya da ağzı sıkıca kapatılmış ambalajına koyun. Serin ve kuru yerde saklamak, nemlenip çıtırlığını kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.

Pitos evde yapılabilir mi?

Evet, mısır bazlı bir hamur ve baharatlarla benzer bir atıştırmalık evde hazırlanabilir. Ancak marketteki Pitos’un hafif ve çıtır dokusunu evde, özellikle endüstriyel şekillendirme ekipmanı olmadan, aynen elde etmek zordur.

Pitos hangi soslarla yenir?

Pitos, yoğurtlu dip soslar veya domates bazlı soslarla servis edilebilir. Çıtır dokusu sosla yumuşayabileceği için Pitos’u sosa batırıp bekletmek yerine yerken batırın.

Pitos kilo aldırır mı?

Pitos tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Daha küçük bir porsiyonu ana öğün yerine değil, ara sıra atıştırmalık olarak tercih edin.

Çocuklar Pitos yiyebilir mi?

Evet, çocuklar Pitos yiyebilir; ancak bunu günlük bir atıştırmalık yerine ara sıra ve küçük porsiyonlarda sunun. Pitos tek başına besleyici bir öğün değildir, bu nedenle öğünlerin yerine geçmemelidir.

Pitos gece yenir mi?

Evet, Pitos gece yenebilir; saatin kendisi onu farklı bir yiyeceğe dönüştürmez. Yatmadan hemen önce büyük porsiyon yemek rahatsızlık verebileceğinden, canınız isterse az miktarla yetinin.

Pitos neden yumuşar?

Pitos nemli havayla temas ettiğinde çıtırlığını kaybedip yumuşar. Paketi uzun süre açık bırakmak bu süreci hızlandırır; kalanını hemen hava geçirmeyen bir kaba aktarmak dokusunu korur.

Pitos Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.23mg · 8% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

B3

0.45mg · 3% GDV

B6

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Sodyum

270mg · 12% GDV

Fosfor

41mg · 6% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

51mg · 2% GDV

Pitos Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

70
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pitos Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:

🚶

38dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Pitos Nedir?

Pitos, mısır bazlı, tuzlu ve çıtır bir atıştırmalıktır; genellikle paketten doğrudan yenir. Hafif, gevrek dokusu ve belirgin tuzlu tadı onu öğün aralarında pratik bir seçenek yapar. Türkiye’de çay yanında ya da yolculukta atıştırmalık olarak tercih edilebilir; küçük bir kâseye alıp paylaşmak da kolaydır.

Besin değeri açısından enerji ve yağ oranı görece yüksek, protein oranı ise düşüktür; 100 gramı 515 kcal içerir. Daha ölçülü bir ara öğün için yaklaşık 30 gramlık küçük bir porsiyonla yetinebilir, yanına su veya şekersiz çay alabilirsiniz.

Pitos Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

19/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Pitos İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pitos Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Pitos Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pitos Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.23g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.36g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 58.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (58.8:1).

Pitos ile Karşılaştır

🥨vs🧴
Pitos vs Alıç Sirkesi100 g'da 497 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Pitos vs Tantuni100 g'da 305 kalori fazla
→
🥨vs🌯
Pitos vs Tavuk Dürüm100 g'da 320 kalori fazla
→
🥨vs🍫
Pitos vs Protein Bar100 g'da 165 kalori fazla
→

Pitos Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Pitos hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.