Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pistochi latte Kaç Kalori?
Pistachio sütlü içecek, genellikle süt, şeker ve antep fıstığı ile hazırlanır.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pistochi latte (240 g) 264 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 7.7 g protein, 12.5 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %35'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pistochi latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
264
KCAL / 240G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
7.7g
· 15% GDV
Yağ
12.5g
· 16% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 12% · Yağ 42%
Pistochi latte besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 264 kcal | |
| Yağ | 12.5 g | 16% |
| Doymuş yağ | 5.04 g | 25% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 7.7 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pistochi latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 198 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 220 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 275 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 330 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 363 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 385 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pistochi latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fıstıklı latte nedir?
Fıstıklı latte, espresso, süt ve Antep fıstığı ya da fıstık aromasıyla hazırlanan bir kahve içeceğidir. Tarifine göre şeker veya fıstık şurubu da eklenebilir; sıcak ya da buzlu servis edilebilir.
Fıstıklı latte evde nasıl yapılır?
Fıstıklı latteyi evde espresso veya koyu kahveye ısıtılmış süt ve ezilmiş Antep fıstığı ekleyerek yapabilirsiniz. Karışımı pürüzsüzleştirmek için blender kullanın; daha tatlı bir içecek isterseniz az miktarda şeker ekleyin.
Fıstıklı latte kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlanan fıstıklı latte kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espressoya göre değişir; kafeinsiz espressoyla hazırlanırsa kafein miktarı belirgin biçimde azalır.
Fıstıklı latte sıcak mı, soğuk mu içilir?
Fıstıklı latte hem sıcak hem buzlu içilir. Sıcak versiyonda süt köpürtülür; buzlu hazırlarken espressoyu soğutup süt ve buzla karıştırmak, buzların hızla erimesini önler.
Fıstıklı latte nasıl bir tada sahiptir?
Fıstıklı latte, espressoyun kavruk tadını sütün yumuşaklığı ve Antep fıstığının hafifçe tatlı, fındıksı aromasıyla birleştirir. Şurupla yapılanlar daha tatlı olabilir; gerçek fıstık ezmesi kullanılanlarda fıstık tadı daha belirgin olur.
Fıstıklı latteye Antep fıstığı mı, fıstık şurubu mu konur?
Fıstıklı latte her ikisiyle de hazırlanabilir. Ezilmiş Antep fıstığı veya fıstık ezmesi daha yoğun ve hafif dokulu bir tat verirken şurup kolayca karışır ve içeceği tatlandırır; bazı tarifler ikisini birlikte kullanır.
Fıstıklı latte kahvaltıda içilir mi?
Evet, fıstıklı latte kahvaltıda içilebilir; kahve ve süt içerdiğinden tek başına tam bir kahvaltı öğünü sayılmaz. Yanında yumurta, peynir veya tam tahıllı ekmek gibi yiyeceklerle daha doyurucu bir kahvaltı yapabilirsiniz.
Fıstıklı latte şekerli olur mu?
Fıstıklı latte çoğu tarifte şeker, şurup veya tatlandırılmış fıstık ezmesiyle tatlandırılır; sade hazırlanması da mümkündür. Şeker eklenip eklenmediğini sipariş verirken sorabilir veya evde miktarını kendiniz ayarlayabilirsiniz.
Fıstıklı latte sahurda içilir mi?
Fıstıklı latte sahurda içilebilir, ancak espresso kafein içerdiğinden bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Ayrıca kahve suyun yerini tutmaz; sahurda su içmeyi ihmal etmeyin ve kafeine duyarlıysanız kafeinsiz espresso seçin.
Fıstıklı latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, hazırlanmış fıstıklı latteyi oda sıcaklığında bekletmek yerine buzdolabına koyun ve taze tüketin. Sütlü içeceklerde bekledikçe doku ve lezzet değişebilir; içmeden önce karıştırın, uzun süre dışarıda kalmışsa tüketmeyin.
Pistochi latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.84µg · 35% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B5
1.08mg · 22% GDV
Biotin
5.28µg · 18% GDV
Mineraller
Fosfor
204mg · 29% GDV
İyot
43µg · 29% GDV
Kalsiyum
264mg · 26% GDV
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Potasyum ⭐
408mg · 12% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Pistochi latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pistochi latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 264 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pistochi latte Nedir?
Pistochi latte, sütle hazırlanan, şeker ve Antep fıstığıyla tatlandırılan kafe tarzı bir içecektir. Adındaki “latte” kahve çağrışımı yapsa da tarifler değişebilir; fıstık ve süt öne çıkan bileşenleridir. Kremsi, hafif tatlı ve belirgin fıstık aromalı olur; kimi tariflerde kahve de eklenir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında, sıcak veya soğuk içebilirsiniz; yanında sade kurabiye iyi gider. Süt ve şeker nedeniyle enerji sağlar, ancak lif bakımından zengin bir içecek değildir. Daha hafif bir seçenek için şeker miktarını azaltabilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Pistochi latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pistochi latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pistochi latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pistochi latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pistochi latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Pistochi latte ile Karşılaştır
Pistochi latte Gibi Besinler
Pistochi latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.