Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌭
Pişmiş domuz sosisi Kaç Kalori?
Yüksek protein ve yağ içeren, pişirilmiş işlenmiş domuz eti sosisi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Pişmiş domuz sosisi (75 g) 226 kaloridir. 100 gramında 301 kalori vardır. İçinde 1.9 g karbonhidrat, 9.1 g protein, 20 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %34'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pişmiş domuz sosisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 75 g
226
KCAL / 75G
Karbonhidrat
1.9g
· 1% GDV
Protein
9.1g
· 18% GDV
Yağ
20g
· 26% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 16% · Yağ 81%
Pişmiş domuz sosisi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 226 kcal | |
| Yağ | 20 g | 26% |
| Doymuş yağ | 7.13 g | 36% |
| Trans yağ | 0.68 g | |
| Sodyum | 698 mg | 30% |
| Karbonhidrat | 1.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9.1 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Pişmiş domuz sosisi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 75 g | 226 kcal |
| 1 yemek kaşığı (doğranmış) | 15 g | 45 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 84 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 301 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 301 kcal |
| 1 adet (büyük) | 110 g | 331 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 140 g | 421 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 452 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 301 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pişmiş domuz sosisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş domuz sosisi helal mi?
Hayır. Domuz eti İslam’da helal kabul edilmediği için pişmiş domuz sosisi de helal değildir. Ürünün pişirilmiş veya başka etlerle karıştırılmış olması bu durumu değiştirmez.
Pişmiş domuz sosisi soğuk yenir mi?
Evet, ürün ambalajında tüketime hazır olduğu belirtiliyorsa pişmiş domuz sosisi soğuk yenebilir. Ambalajda yeniden ısıtma talimatı varsa buna uyun; paketi açılmış ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Pişmiş domuz sosisi nasıl ısıtılır?
Pişmiş domuz sosisini tavada kısık-orta ateşte, ara sıra çevirerek ısıtabilirsiniz. Tavaya az miktarda su ekleyip kapağı kapatmak içinin kurumadan ısınmasına yardımcı olur; dilimlediyseniz daha kısa sürede ısınır.
Pişmiş domuz sosisinin içinde ne var?
Pişmiş domuz sosisi genellikle domuz eti, yağ, tuz ve baharatlardan yapılır; bazı çeşitlerde bağlayıcılar veya koruyucular da bulunabilir. İçerik ve doku üreticiye göre değiştiği için belirli bir çeşidin malzemelerini ambalajından öğrenebilirsiniz.
Pişmiş domuz sosisi buzdolabında ne kadar dayanır?
Açılmış veya evde pişirilmiş domuz sosisi buzdolabında genellikle 3–4 gün saklanabilir. Hava almayan kapta tutun ve iki saatten uzun süre oda sıcaklığında kalmış ürünü saklamayın.
Pişmiş domuz sosisi dondurulur mu?
Evet, pişmiş domuz sosisi dondurulabilir. Hava geçirmez bir kapta veya dondurucu poşetinde saklayın; çözdürmek için buzdolabına alın ve çözüldükten sonra kısa sürede tüketin. Tekrar tekrar çözdürüp dondurmayın.
Pişmiş domuz sosisinin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Ekşi veya rahatsız edici koku, yapışkan-sümüksü yüzey ya da belirgin renk değişimi bozulma işaretidir. Ambalajı şişmişse veya saklama süresi geçtiyse tadına bakarak kontrol etmeyin; ürünü atın.
Pişmiş domuz sosisi ile sucuk arasındaki fark nedir?
Pişmiş domuz sosisi domuz etiyle hazırlanır ve pişirilmiş olarak satılır; sucuk ise Türkiye’de çoğunlukla baharatlı, fermente edilmiş sığır veya dana etinden yapılır ve genellikle tüketmeden önce pişirilir. İkisi farklı et ve hazırlama yöntemlerine sahiptir.
Pişmiş domuz sosisi kahvaltıda nasıl servis edilir?
Pişmiş domuz sosisi kahvaltıda ısıtılıp yumurta, ekmek veya sebzelerle servis edilebilir. Zaten pişmiş olduğundan uzun süre kızartmanız gerekmez; fazla pişirmek sosisin kurumasına ve yağının daha çok çıkmasına yol açabilir.
Pişmiş domuz sosisini sık yemek sağlıklı mı?
Pişmiş domuz sosisini sık tüketmek iyi bir tercih olmayabilir; bu ürün genellikle tuz ve doymuş yağ bakımından yüksektir. Daha seyrek ve küçük porsiyonlarda tüketmek, öğünü sebze ve daha az işlenmiş protein kaynaklarıyla dengelemek daha uygundur.
Pişmiş domuz sosisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.83µg · 35% GDV
B1
0.29mg · 24% GDV
B3
2.85mg · 18% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
698mg · 30% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
109mg · 16% GDV
Çinko
1.35mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
173mg · 5% GDV
Pişmiş domuz sosisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş domuz sosisi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (75 g) için alınan 226 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pişmiş domuz sosisi Nedir?
Pişmiş domuz sosisi, baharatlarla tatlandırılmış çekilmiş domuz etinin kılıfa doldurulup pişirilmesiyle hazırlanır; kullanılan baharat ve doku üreticiye göre değişebilir. Türkiye’de geleneksel kahvaltılık sucukla aynı ürün değildir ve domuz eti tüketenlerin tercihidir.
Tadı genellikle tuzlu ve baharatlı, dokusu ise sıkı ve yağlıdır. Tüketenler kahvaltıda tavada ısıtıp yumurta ya da ekmekle, bazen de sandviç içinde servis edebilir; Türkiye’de çay yanında alışılmış bir seçenek sayılmaz. Protein içerir, ancak yağ oranı da yüksektir: 100 gramında 26,7 g yağ bulunur. Daha hafif bir öğün için küçük porsiyonla sebze veya salata eşleştirebilirsiniz.
Pişmiş domuz sosisi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pişmiş domuz sosisi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş domuz sosisi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş domuz sosisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş domuz sosisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.85g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Pişmiş domuz sosisi ile Karşılaştır
Pişmiş domuz sosisi Gibi Besinler
Pişmiş domuz sosisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.