Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fırınlanmadan hazırlanan, krem peynir bazlı tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Pişmemiş cheesecake (120 g) 385 kaloridir. 100 gramında 321 kalori vardır. İçinde 31 g karbonhidrat, 6.7 g protein, 26 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 237.6 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 46 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
385
KCAL / 120G
Karbonhidrat
31g
· 11% GDV
Protein
6.7g
· 13% GDV
Yağ
26g
· 33% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 7% · Yağ 61%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 385 kcal | |
| Yağ | 26 g | 33% |
| Doymuş yağ | 15.48 g | 77% |
| Trans yağ | 0.48 g | |
| Sodyum | 298 mg | 13% |
| Karbonhidrat | 31 g | 11% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 6.7 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 385 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 128 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 193 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 257 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 289 kcal |
| 100 g | 100 g | 321 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 110 g | 353 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 514 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 220 g | 706 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 321 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pişmemiş cheesecake, bisküvi kırıntılarıyla hazırlanan tabanın üzerine krem peynirli bir dolgu konup buzdolabında soğutularak yapılır. Dolgunun düzgün kıvam alması için krem peynir ve krema iyice çırpılır; cheesecake dilimlemeden önce tamamen sertleşmelidir.
Pişmemiş cheesecake genellikle yeterince uzun soğutulmadığında veya dolgusu fazla sıvı kaldığında sertleşmez. Kremayı gerektiği gibi çırpmak ve tarifte jelatin ya da başka bir kıvam verici varsa doğru miktarda kullanmak yardımcı olur; kalıptan çıkarmadan önce buzdolabında iyice bekletin.
Hayır, pişmemiş cheesecake yapmak için her zaman jelatin gerekmez. Krem peynir ve iyi çırpılmış krema, bazı tariflerde dolguyu tek başına tutar; jelatin daha düzgün kesilen ve sıcak ortamda daha iyi şeklini koruyan bir sonuç sağlar.
Evet, pişmemiş cheesecake dondurulabilir. Üzerini hava almayacak şekilde kapatıp dondurun; servis etmeden önce buzdolabında çözdürün, böylece dolgu daha iyi kıvamını korur. Çözüldükten sonra yeniden dondurmak dokusunu bozabilir.
Pişmemiş cheesecake, kapalı bir kapta buzdolabında genellikle birkaç gün taze kalır. Krem peynirli olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; dilimledikten sonra kalanını hemen buzdolabına kaldırın ve koku ya da görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin.
Pişmemiş cheesecake için en uygun seçenek, sade ve tam yağlı krem peynirdir. Sürülebilir peynir kullanmak dolgunun kıvamını ve tadını değiştirebilir; lor gibi daha taneli peynirler ise pürüzsüz bir sonuç için önce iyice ezilmeli veya süzülmelidir.
Pişmemiş cheesecake tabanı çoğunlukla bisküvi kırıntıları yeterince ince olmadığında ya da tereyağı kırıntıları bağlamaya yetmediğinde dağılır. Karışımı kalıba eşit şekilde bastırın ve dolgu eklemeden önce buzdolabında soğutarak tabanın sıkılaşmasını sağlayın.
Pişmemiş cheesecake fırında pişirilmez; krem peynirli dolgusu soğutularak katılaşır. Fırında cheesecake ise ısıyla pişer ve genellikle daha yoğun, yumurtalı bir dokuya sahip olur. Pişmemiş türün dokusu çoğunlukla daha hafif ve soğuk servis edilen bir tatlı gibidir.
Evet, pişmemiş cheesecake bir gece önceden hazırlanabilir; uzun süre buzdolabında beklemesi dolgunun oturmasına yardımcı olur. Üst süslemeleri meyve gibi sulanabilecek malzemelerden oluşuyorsa, görünümünü koruması için servis zamanına yakın ekleyin.
Pişmemiş cheesecake kilo vermeye özel bir tatlı değildir; krem peynir, krema ve bisküvi içeriği onu enerji yoğun yapar. Yine de canınız istediğinde daha küçük bir dilim tercih etmek ve bunu günlük beslenmenize göre değerlendirmek porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.
Vitaminler
A Vitamini
237.6µg · 26% GDV
B12
0.46µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.72µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
142mg · 20% GDV
Sodyum
298mg · 13% GDV
Selenyum
6.96µg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 385 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pişmemiş cheesecake, genellikle ezilmiş bisküvi tabanının üzerine krem peynirli, şekerli bir harç dökülüp buzdolabında sertleştirilerek hazırlanır. Fırında pişirilmediği için dolgusu daha serin ve yumuşak kalır; tariflerde kıvam vermek için jelatin ya da çırpılmış krema kullanılabilir. Cheesecake’in farklı biçimleri olsa da bu tür, evde ve pastanelerde pratikçe hazırlanan bir çeşididir.
Hafif ekşimsi peynir tadı, tatlı kreması ve tereyağlı tabanı bir araya gelir. Dilimlenip soğuk servis edilir; kahvenin veya çayın yanına, özellikle misafir sofralarında yakışır. Meyveli sosla sunulması da yaygındır. Krem peynir nedeniyle yağ ve enerji bakımından yoğun, protein bakımından ise ölçülü bir tatlıdır. Daha hafif bir dilim için porsiyonu küçük tutabilir, üzerine bol meyve ekleyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
15.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 13.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.4:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.