1 adet (orta) Çikolatlı pişmaniye (25 g) 105 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 3.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Çikolatlı pişmaniye Nedir?

Çikolatalı pişmaniye, Kocaeli’nin özellikle İzmit’le özdeşleşen tel tel pişmaniyesinin çikolatayla kaplanmış ya da çikolata eklenmiş çeşididir. Şeker ve unun yağla işlenmesiyle oluşan ince lifler, elde hafifçe ayrılan yumuşak yumaklar hâline getirilir; çikolata bunlara daha koyu, tatlı bir dış katman katar.

Ağızda kolayca dağılan lifli dokusu, çikolatanın belirgin tadıyla birleşir. Türkiye’de genellikle küçük parçalar hâlinde çayın yanında ikram edilir; bayram ziyaretlerinde veya kahve sohbetlerinde de sunulabilir. Karbonhidratı ağırlıklı, yağ içeren bir tatlıdır; 100 gramında 420 kalori bulunur. Yoğun ve ufalanabilen yapısı nedeniyle küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir; şekersiz çayla iyi gider.

Çikolatlı pişmaniye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68g

· 25% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

15g

· 19% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 4% · Yağ 32%

Çikolatlı pişmaniye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.03mg · 3% GDV

0.04mg · 3% GDV

0.15mg · 3% GDV

Biotin

1µg · 3% GDV

Mineraller

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

48mg · 7% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Çikolatlı pişmaniye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

15/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Çikolatlı pişmaniye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatlı pişmaniye Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:

🚶

104dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Çikolatlı pişmaniye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatlı pişmaniye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolatlı pişmaniye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatlı pişmaniye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 210:1

İdeal 4:1 üzerinde (210:1).

Çikolatlı pişmaniye ile Karşılaştır

🍬vs🍯

Çikolatlı pişmaniye vs Karamel sos100 g'da 100 kalori fazla

→🍬vs🍫

Çikolatlı pişmaniye vs Bitter Çikolata100 g'da 120 kalori az

→🍬vs🍮

Çikolatlı pişmaniye vs Höşmerim100 g'da 100 kalori fazla

→🍬vs🍫

Çikolatlı pişmaniye vs Çikolata sos100 g'da 210 kalori fazla

→

Çikolatlı pişmaniye Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Çikolatlı pişmaniye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı pişmaniye nedir?

Çikolatalı pişmaniye, incecik şeker ve un tellerinden yapılan geleneksel pişmaniyenin çikolata eklenmiş çeşididir. Pamuksu, tel tel dokusu ve tatlı çikolata kaplamasıyla sunulur; tarifine göre çikolata içine karıştırılabilir veya dışına kaplanabilir.

Çikolatalı pişmaniyenin içinde neler bulunur?

Çikolatalı pişmaniyenin temelinde şeker, un ve yağla hazırlanan pişmaniye telleri ile çikolata bulunur. Üreticiye ve tarife göre çikolatanın türü ve kaplamanın miktarı değişebilir; ürünün içeriği için ambalaj bilgisini inceleyin.

Çikolatalı pişmaniye nasıl yapılır?

Çikolatalı pişmaniye, şeker şerbetinin un ve yağla hazırlanan karışım üzerinde tekrar tekrar çekilerek ince tellere ayrılmasıyla yapılır. Teller çikolatayla birleştirilir ya da kaplanır; şekerin sıcaklığı ve çekme aşaması ustalık gerektirdiğinden evde yapmak zordur.

Çikolatalı pişmaniye normal pişmaniyeden nasıl farklıdır?

Çikolatalı pişmaniyede klasik pişmaniyenin tel tel dokusuna çikolatanın kakao aroması ve daha yoğun tatlılığı eklenir. Normal pişmaniye daha sade ve unlu bir tada sahipken, çikolatalı çeşidin kaplaması ürünü daha çabuk eriyebilir ve daha kolay yapışabilir hâle getirir.

Çikolatalı pişmaniye nasıl saklanır?

Çikolatalı pişmaniyeyi ağzı kapalı, kuru bir kapta; doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Nem telleri birbirine yapıştırabilir, sıcaklık ise çikolatayı yumuşatabilir. Açılmış paketi uzun süre açık bırakmayın.

Çikolatalı pişmaniye dondurucuya konur mu?

Çikolatalı pişmaniyeyi dondurucuya koymak genellikle iyi sonuç vermez. Çözdürme sırasında oluşan nem ince telleri yumuşatıp topaklandırabilir, çikolatanın yüzeyini de etkileyebilir; dokusunu korumak için kuru ve serin bir yerde muhafaza edin.

Çikolatalı pişmaniye çayla servis edilir mi?

Evet, çikolatalı pişmaniye çay yanında ikram edilebilir; küçük parçalar hâlinde sunmak yoğun tatlılığını dengelemeye yardımcı olur. Telleri kolayca dağıldığı için tabağa nazikçe alın ve servis öncesinde paketi uzun süre açık bırakmayın.

Çikolatalı pişmaniye evde yapılabilir mi?

Evet, çikolatalı pişmaniye evde yapılabilir; ancak geleneksel ince telleri oluşturmak şeker şerbetini doğru kıvama getirip tekrar tekrar çekmeyi gerektirir. Daha pratik bir ev çeşidinde hazır pişmaniyeyi eritilmiş çikolatayla kaplayabilirsiniz; sonuç dokusuyla el yapımı geleneksel üründen farklı olur.

Çikolatalı pişmaniye neden tel tel dağılır?

Çikolatalı pişmaniyenin tel tel dağılması, pişmaniyeyi oluşturan ince şeker-un liflerinin doğal özelliğidir. Bu narin yapı sıkıştırıldığında ezilebilir veya kırıntılanabilir; ürünü taşırken bastırmayın ve servis ederken küçük parçaları dikkatle ayırın.

Diyabeti olanlar çikolatalı pişmaniye yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar çikolatalı pişmaniyeyi tüketmeden önce porsiyon ve kan şekeri planlarını göz önünde bulundurmalıdır; şeker ve rafine karbonhidrat içeren bir tatlıdır. Kan şekerini yönetmek için kendi durumunuza uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Çikolatlı pişmaniye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026