🍬
Pişmaniye Kaç Kalori?
Geleneksel Türk tatlısı, şeker ve un bazlı, lifli dokulu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmaniye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 75%
Protein
4.5g
· 4%
Yağ
10g
· 21%
Lif
1.2g
Pişmaniye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Pişmaniye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmaniye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmaniye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pişmaniye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmaniye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 120:1
İdeal 4:1 üzerinde (120:1).
Pişmaniye Gibi Besinler
Pişmaniye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmaniye kaç kalori?
Pişmaniye 100 gramda 420 kalori içerir.
Pişmaniyede ne kadar karbonhidrat var?
100 gram pişmaniyede 80 gram karbonhidrat bulunur.
Pişmaniye protein içerir mi?
Evet. Pişmaniye 100 gramda 4,5 gram protein içerir.
Pişmaniyenin yağ oranı nedir?
Pişmaniyede 100 gram başına 10 gram yağ vardır.
Pişmaniye lif açısından zengin mi?
Pişmaniye 100 gramda 1,2 gram lif içerir. Lif miktarı, karbonhidrat miktarına göre daha düşüktür.
Pişmaniyenin glisemik indeksi kaçtır?
Pişmaniyenin glisemik indeksi 75'tir. Bu değer, karbonhidrat içeriğiyle birlikte değerlendirilebilir.
Pişmaniye kan şekerini etkiler mi?
Pişmaniyenin glisemik indeksi 75 ve 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 80 gramdır. Kan şekeri yönetimi açısından porsiyon miktarına dikkat etmek önemlidir.
Pişmaniye glutensiz mi?
Hayır. Pişmaniye gluten alerjeni içerir.
Pişmaniye vejetaryenler için uygun mu?
Evet. Pişmaniye, vejetaryen beslenmeyle uyumlu olarak belirtilmiştir.
Pişmaniye işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Pişmaniye işlenmiş gıda kategorisinde yer alır. Ayrıca omnivor ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Pişmaniye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.