🫓
Yağda kızarmış pişi
Hamur işi, kızartılmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
332
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 53%
Protein
7.4g
· 9%
Yağ
14.2g
· 38%
Lif
1.9g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.