Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pirinçli Kahve Kaç Kalori?
Kafeinsiz, glutensiz, pirinçten yapılan kahve alternatifi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pirinçli Kahve (200 g) 760 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 164 g karbonhidrat, 15 g protein, 2.4 g yağ ve 5 g lif bulunur. 2.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %104'ünü karşılar. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Pirinçli Kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
760
KCAL / 200G
Karbonhidrat
164g
· 60% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 8% · Yağ 3%
Pirinçli Kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 760 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.6 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 164 g | 60% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pirinçli Kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 760 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 57 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 380 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 380 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 456 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 570 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 684 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 1140 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pirinçli Kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinçli kahve nedir?
Pirinçli kahve, kahve çekirdeği yerine kavrulmuş pirinçten hazırlanan kafeinsiz bir kahve alternatifidir. Ürünler öğütülmüş pirinç veya hazır karışım şeklinde satılabilir; hazırlanma biçimi ürüne göre değişir.
Pirinçli kahvede kafein var mı?
Hayır, pirinçli kahve doğal olarak kafein içermez; kahve çekirdeği değil pirinç kullanılarak yapılır. Yine de hazır karışımlarda başka bileşenler bulunabileceğinden ürünün içindekiler bölümünü kontrol edin.
Pirinçli kahve nasıl hazırlanır?
Pirinçli kahve, ürünün türüne göre sıcak suyla demlenerek veya karıştırılarak hazırlanır. Öğütülmüş ürünlerde paketin demleme talimatını izleyin; hazır tozlarda ise önerilen miktarı sıcak suyla karıştırın.
Pirinçli kahvenin tadı nasıldır?
Pirinçli kahvenin tadı genellikle kavruk, hafif tatlı ve tahılsıdır; normal kahve kadar yoğun ya da acı olmayabilir. Kavurma derecesi ve kullanılan pirinç, aromanın belirginliğini değiştirir.
Pirinçli kahve normal kahvenin yerine geçer mi?
Evet, kafeinsiz ve kahve benzeri sıcak bir içecek arıyorsanız pirinçli kahve tercih edilebilir. Ancak tadı ve aroması kahve çekirdeğinden yapılan kahveden farklıdır; aynı kafein etkisini sağlamaz.
Pirinçli kahve kan şekerini yükseltir mi?
Evet, pirinçli kahve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Şekersiz hazırlamak eklenen şekeri önler, ancak pirincin karbonhidratını ortadan kaldırmaz; diyabetiniz varsa porsiyon ve kişisel yanıt önemlidir.
Pirinçli kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, pirinçli kahvenin tek başına kilo verdirdiği gösterilmemiştir. Kafeinsiz olması onu zayıflama içeceği yapmaz; şeker veya şurupla hazırlanması içeceğin enerji miktarını artırır.
Pirinçli kahve sütle içilir mi?
Evet, pirinçli kahve sütle içilebilir. Süt veya bitkisel içecek eklemek tadını yumuşatıp daha kremamsı hale getirir; şekersiz tercih etmek, içeceğe gereksiz tatlandırıcı eklememeyi sağlar.
Pirinçli kahve soğuk içilebilir mi?
Evet, pirinçli kahve soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla hazırlayıp soğutabilir, ardından buz ekleyebilirsiniz; soğuk demleme içinse kullandığınız ürünün bu yönteme uygun olup olmadığını talimatından kontrol edin.
Pirinçli kahve nasıl saklanır?
Pirinçli kahveyi nemden, ısıdan ve doğrudan güneş ışığından uzakta, ağzı kapalı bir kapta saklayın. Nem, öğütülmüş pirinç ürününün topaklanmasına ve aromasını kaybetmesine yol açabilir.
Pirinçli Kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
2.4mg · 104% GDV
Bakır
0.4mg · 44% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
2.2mg · 20% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Sodyum
10mg · 0% GDV
Pirinçli Kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinçli Kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 760 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pirinçli Kahve Nedir?
Pirinçli Kahve, kavrulmuş pirincin öğütülüp sıcak suyla demlenmesiyle hazırlanan, kahveye benzeyen kafeinsiz bir içecektir. Bildiğimiz kahve çekirdeklerini içermez; pirincin kavrulması ona daha dolgun, hafif tahılsı bir aroma verir. Türkiye’de yerleşik bir geleneksel kahvaltı içeceği değildir, ancak kahve içmek istemediğiniz zamanlarda sıcak bir alternatif olarak tercih edilebilir.
Tadı genellikle yumuşak ve hafif kavrulmuş, dokusu ise demlenme şekline göre berrak ya da tortulu olur. Kahvaltıda veya gün içinde sade içebilir; isterseniz süt ya da tarçınla eşleştirebilirsiniz. Besin değerleri açısından karbonhidrat ağırlıklıdır ve kafein içermez. Pirinçten geldiği için doğal olarak glutensiz bir seçenek arayanlara da uygundur; ilave şeker kullanmadan hazırlamak içeceği daha hafif tutar.
Pirinçli Kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pirinçli Kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinçli Kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinçli Kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinçli Kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Pirinçli Kahve ile Karşılaştır
Pirinçli Kahve Gibi Besinler
Pirinçli Kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.