Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Oreo aromalı pirinç unu Kaç Kalori?
Tatlandırılmış ve aromalandırılmış pirinç unu bazlı işlenmiş ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Oreo aromalı pirinç unu (30 g) 118 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 1.3 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Oreo aromalı pirinç unu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
118
KCAL / 30G
Karbonhidrat
25.2g
· 9% GDV
Protein
1.4g
· 3% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 5% · Yağ 10%
Oreo aromalı pirinç unu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.42 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 25.2 g | 9% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.4 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Oreo aromalı pirinç unu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 118 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 20 g | 78 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 40 g | 157 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 196 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 120 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oreo aromalı pirinç unu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oreo aromalı pirinç unu nasıl hazırlanır?
Oreo aromalı pirinç unu genellikle sütle pişirilerek tatlı bir muhallebi veya lapa yapılır. Önce az miktarda soğuk sütle pürüzsüz bir karışım hazırlayıp kalan sütü eklemek topaklanmayı azaltır; ürünün kendi hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Oreo aromalı pirinç unu gerçek Oreo bisküvisi içerir mi?
Oreo aromalı pirinç unu adındaki “Oreo aromalı” ifadesi, gerçek bisküvi parçaları içerdiğini garanti etmez. Bu ürün pirinç unu bazlı, tatlandırılmış ve aromalandırılmıştır; bisküvi veya kakao içerip içermediği kullanılan formüle göre değişir.
Oreo aromalı pirinç unu sade pirinç unundan nasıl farklıdır?
Oreo aromalı pirinç unu tatlandırıcı ve aroma eklenmiş, ultra işlenmiş bir üründür; sade pirinç unu ise esas olarak öğütülmüş pirinçtir. Bu nedenle ürün daha tatlıdır ve sade unun kullanıldığı tuzlu tariflere aynı şekilde uymaz.
Oreo aromalı pirinç unu ile muhallebi yapılır mı?
Evet, Oreo aromalı pirinç unu sütle pişirilerek muhallebi kıvamında bir tatlıda kullanılabilir. Ürün zaten tatlandırılmış olabileceği için pişirirken ekstra şekeri en başta eklemek yerine tadına bakıp karar verin.
Oreo aromalı pirinç unu süte topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Oreo aromalı pirinç ununu önce az miktarda soğuk sütle açın, sonra karışımı ılık süte yavaşça ekleyerek sürekli karıştırın. Tozu doğrudan sıcak süte dökmek topaklanma ihtimalini artırır.
Oreo aromalı pirinç unu kek yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Oreo aromalı pirinç unu kekte kullanılabilir; ancak sade unla bire bir değişim her tarifte aynı sonucu vermez. Ürünün tatlı aroması ve ilave tatlandırıcısı kekin lezzetini ve tatlılığını değiştireceğinden önce küçük bir miktarla deneyin.
Oreo aromalı pirinç unu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Oreo aromalı pirinç unu tatlandırılmış bir üründür ve kan şekerini hızlı yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonun öğününüzdeki karbonhidratlara etkisini kişisel beslenme planınıza göre değerlendirin; planınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Oreo aromalı pirinç unu kahvaltıda veya sahurda yenir mi?
Evet, Oreo aromalı pirinç unu kahvaltıda ya da sahurda sütle hazırlanmış tatlı bir öğün olarak yenebilir. Tek başına uzun süre tok tutmayabileceğinden yanında yoğurt, süt veya yumurta gibi protein içeren bir besin tercih edebilirsiniz.
Oreo aromalı pirinç unu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Oreo aromalı pirinç ununu açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve temiz bir kapta; serin, kuru bir yerde saklayın. Neme maruz kalması topaklanmasına ve ürünün bozulmasına yol açabilir.
Oreo aromalı pirinç unu çocuklara verilebilir mi?
Oreo aromalı pirinç unu çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; ancak tatlandırılmış bir ürün olduğu için günlük temel besinlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara sunarken kıvamını ve sıcaklığını kontrol edin.
Oreo aromalı pirinç unu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.24mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
Oreo aromalı pirinç unu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oreo aromalı pirinç unu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oreo aromalı pirinç unu Nedir?
Oreo aromalı pirinç unu, pirinç unu bazına tatlandırıcı ve Oreo bisküviyi çağrıştıran aroma eklenerek hazırlanan bir üründür. Türkiye’de pirinç unu en çok muhallebi ve benzeri sütlü tatlılarda kullanılır; bu aromalı çeşidi de sütle pişirip puding kıvamında hazırlayabilir ya da tariflere katabilirsiniz.
Tadı tatlı ve kakaolu, dokusu pişirildiğinde yumuşak ve pürüzsüz olur. Kahvaltıda veya çay yanında küçük bir tatlı olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ağırlıklı bir seçenektir; 100 gramında 84 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir kase için porsiyonu küçük tutup sütle hazırlayabilir, üzerine ekstra şeker eklemeyebilirsiniz.
Oreo aromalı pirinç unu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oreo aromalı pirinç unu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oreo aromalı pirinç unu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Oreo aromalı pirinç unu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oreo aromalı pirinç unu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Oreo aromalı pirinç unu ile Karşılaştır
Oreo aromalı pirinç unu Gibi Besinler
Oreo aromalı pirinç unu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.