Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pirinç Patlaklı Şekersiz Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
İlave şeker içermez; sütlü çikolata ve pirinç patlağı içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Pirinç Patlaklı Şekersiz Sütlü Çikolata (25 g) 116 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 7.6 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Pirinç Patlaklı Şekersiz Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 25 g
116
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 6% · Yağ 52%
Pirinç Patlaklı Şekersiz Sütlü Çikolata besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 116 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.55 g | 23% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Pirinç Patlaklı Şekersiz Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 116 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 23 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 93 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 186 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 233 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pirinç Patlaklı Şekersiz Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinç patlaklı şekersiz sütlü çikolata gerçekten hiç şeker içermez mi?
Hayır, “şekersiz” ifadesi ürünün hiç şeker içermediği anlamına gelmeyebilir. Süt kaynaklı laktoz gibi doğal şekerler bulunabilir; ayrıca tatlandırıcı içeriği kullanılan ürüne göre değişir. Bu nedenle şekersiz olması, çikolatanın şekersiz sütlü çikolataya özgü tüm besin değerlerini ortadan kaldırmaz.
Pirinç patlaklı şekersiz sütlü çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Bazı kişiler tüketebilir, ancak bu ürün kan şekerini hiç etkilemez demek değildir. Süt kaynaklı karbonhidratlar ve kullanılan tatlandırıcı önemlidir; porsiyon da toplam karbonhidrat alımına eklenir. Diyabetiniz varsa, ürünün içeriğini kendi beslenme planınıza göre değerlendirin.
Pirinç patlaklı şekersiz sütlü çikolata ishal veya gaz yapar mı?
Evet, özellikle üründe maltitol gibi şeker alkolleri varsa fazla tüketmek gaz, şişkinlik veya ishale yol açabilir. Ancak tatlandırıcı belirtilmediğinden etki içeriğe ve kişisel hassasiyete bağlıdır. İlk kez deniyorsanız küçük bir porsiyonla başlayın.
Pirinç patlaklı şekersiz sütlü çikolata normal sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?
Bu üründe ilave şeker kullanılmaz ve pirinç patlakları çıtır bir doku verir. Tatlılık genellikle şeker yerine kullanılan tatlandırıcılardan gelir; sütlü çikolatadaki kakao ve süt aroması ise korunur. Tat ve ağızda bıraktığı his markaya göre değişebilir.
Pirinç patlaklı şekersiz sütlü çikolatadaki pirinç patlakları neden çıtırdır?
Pirinç patlakları, işlenmiş pirincin ısı ve basınçla kabartılmasıyla hafif, gözenekli bir doku kazanır. Çikolataya karıştırıldıklarında her lokmada çıtırtı verirler. Nem aldıklarında yumuşayabilecekleri için ambalajı kapalı tutmak dokularını korumaya yardımcı olur.
Pirinç patlaklı şekersiz sütlü çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, eritip kaplama veya çikolatalı karışımlarda kullanabilirsiniz. Ancak içindeki pirinç patlakları erimez; çikolata sıcakken çıtırlıklarını kaybedebilir ve karışımın dokusu değişebilir. Daha belirgin çıtırlık için patlakları eritilmiş çikolataya en son ekleyin.
Pirinç patlaklı şekersiz sütlü çikolata nasıl saklanır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı biçimde saklayın. Sıcaklık ve nem çikolatanın dokusunu bozabilir; nem ayrıca pirinç patlaklarını yumuşatabilir. Buzdolabına koymanız gerekirse, yoğuşmayı önlemek için ambalajını açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Pirinç patlaklı şekersiz sütlü çikolata kilo aldırır mı?
Tek başına kilo aldıran özel bir yiyecek değildir; ancak enerji içeren bir tatlı olduğu için sık ve büyük porsiyonlar günlük alımı artırabilir. Şeker ilavesiz olması enerji içermediği anlamına gelmez. Küçük bir parçayı atıştırmalık olarak tüketmek porsiyonu yönetmeyi kolaylaştırır.
Pirinç patlaklı şekersiz sütlü çikolatada kafein var mı?
Evet, kakao içerdiği için az miktarda kafein ve teobromin bulunabilir. Miktar ürünün kakao oranına bağlıdır ve verilen ürün bilgilerinde belirtilmemiştir. Kafeine duyarlıysanız, özellikle akşam saatlerinde yediğiniz miktara dikkat edin.
Pirinç patlaklı şekersiz sütlü çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğneyebilen çocuklara ara sıra küçük miktarda verilebilir. Şekersiz olması onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz; kullanılan tatlandırıcı çocuklarda mide-bağırsak rahatsızlığı oluşturabilir. Pirinç patlakları da küçük çocuklara verirken yaşlarına ve çiğneme becerilerine uygun olmalıdır.
Pirinç Patlaklı Şekersiz Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
0.78µg · 3% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
61mg · 9% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Kalsiyum
51mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Pirinç Patlaklı Şekersiz Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç Patlaklı Şekersiz Sütlü Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (25 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pirinç Patlaklı Şekersiz Sütlü Çikolata Nedir?
Pirinç patlaklı şekersiz sütlü çikolata, sütlü çikolatanın içine hafif ve çıtır pirinç taneleri katılarak hazırlanan, ilave şeker içermeyen bir atıştırmalıktır. Pirinç patlakları çikolataya gevrek bir doku verir; tatlılığı ve sütlü aroması, sade çikolatadan daha hareketli bir lokma sunar.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir parça olarak, ara öğünde veya tatlı isteği geldiğinde yenebilir. Enerjisi ve yağı yoğun, proteini görece sınırlı bir seçenektir; 100 gramı 465 kcal sağlar. Daha hafif bir atıştırmalık için porsiyonu küçük tutup meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Pirinç Patlaklı Şekersiz Sütlü Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pirinç Patlaklı Şekersiz Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç Patlaklı Şekersiz Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pirinç Patlaklı Şekersiz Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç Patlaklı Şekersiz Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Pirinç Patlaklı Şekersiz Sütlü Çikolata ile Karşılaştır
Pirinç Patlaklı Şekersiz Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Pirinç Patlaklı Şekersiz Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.