Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pirinç patlaklı çikolata bar Kaç Kalori?
Çıtır dokulu, şekerli çikolata bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Pirinç patlaklı çikolata bar (25 g) 129 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pirinç patlaklı çikolata bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
129
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15.5g
· 6% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
6.6g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Pirinç patlaklı çikolata bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 6.6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.8 g | 19% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15.5 g | 6% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Pirinç patlaklı çikolata bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 93 kcal |
| 1 paket (mini) | 22 g | 113 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 155 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 206 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 50 g | 258 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pirinç patlaklı çikolata bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinç patlaklı çikolata bar sağlıklı mı?
Pirinç patlaklı çikolata bar, ara sıra tüketilebilecek bir tatlıdır; günlük beslenmede temel bir atıştırmalık sayılmaz. Çikolata ve pirinç patlağı birleşimi tatlı ve enerji yoğun bir ürün ortaya çıkarır.
Pirinç patlaklı çikolata barın içinde ne var?
Pirinç patlaklı çikolata barın temelinde çikolata ve pirinç patlağı bulunur. Pirinç patlakları hafif ve çıtır dokuyu verir; çikolata parçaları bir arada tutar. Üreticiye göre başka bileşenler de eklenebilir.
Pirinç patlaklı çikolata bar evde nasıl yapılır?
Pirinç patlaklı çikolata barı evde yapmak için çikolatayı benmari usulü eritin, kuru pirinç patlaklarını karıştırın ve karışımı kalıba bastırın. Buzdolabında katılaşınca kalıptan çıkarıp parçalara bölebilirsiniz.
Pirinç patlaklı çikolata bar kilo aldırır mı?
Pirinç patlaklı çikolata bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya yoğurt tercih edebilirsiniz.
Pirinç patlaklı çikolata bar nasıl saklanır?
Pirinç patlaklı çikolata barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolatayı eritebilir; açılmış barı hava geçirmeyen bir kapta tutmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.
Pirinç patlaklı çikolata bar neden çıtırlığını kaybeder?
Pirinç patlaklı çikolata bar neme maruz kaldığında çıtırlığını kaybedebilir. Ambalajı açık bırakmak veya nemli ortamda saklamak pirinç patlaklarının yumuşamasına yol açar; barı kuru ve hava almayan bir yerde tutun.
Pirinç patlaklı çikolata bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Pirinç patlaklı çikolata bar kan şekerini yükseltebilir; çikolata ve pirinç patlağı karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa porsiyonunuzu ve bu ürünü öğün planınıza nasıl ekleyeceğinizi sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Pirinç patlaklı çikolata bar eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, pirinç patlaklı çikolata barı kısık ısıyla eritebilirsiniz; ancak pirinç patlakları eriyik içinde çıtırlığını yitirir. Daha gevrek bir sonuç için barı eritmek yerine ufalayıp tatlının üzerine son aşamada ekleyin.
Pirinç patlaklı çikolata bar çocuklara verilir mi?
Evet, pirinç patlaklı çikolata bar çocuklara ara sıra verilebilir; yine de şekerli bir tatlı olduğu için günlük atıştırmalık yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara verirken parçaları yaşlarına uygun büyüklükte kesin.
Pirinç patlaklı çikolata bar ile sade pirinç patlağı aynı şey mi?
Hayır, pirinç patlaklı çikolata bar sade pirinç patlağı değildir. Pirinç patlağı tek başına şişirilmiş pirinçten oluşurken bu barda pirinç patlakları çikolatayla bir araya getirilir.
Pirinç patlaklı çikolata bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Biotin
0.53µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Demir
0.65mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Pirinç patlaklı çikolata bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç patlaklı çikolata bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pirinç patlaklı çikolata bar Nedir?
Pirinç patlaklı çikolata bar, çıtır patlamış pirinç tanelerinin çikolatayla bir araya getirildiği tatlı bir atıştırmalıktır. Fabrikada üretilen çeşitleri yaygın olsa da benzerini eritilmiş çikolataya pirinç patlağı karıştırarak evde de hazırlayabilirsiniz. Pirinç taneleri hafif ve gevrek bir doku verir; çikolata ise tatlı, kakao aromalı bir lezzet katar.
Türkiye’de kahvaltının parçası olmaktan çok ara öğünde, çayın yanında ya da yolda pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir. Bir orta boy parça yaklaşık 25 g’dır; yine de küçük görünmesine rağmen enerji yoğun bir tatlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tüketebilir, porsiyonu bir parçayla sınırlayabilirsiniz.
Pirinç patlaklı çikolata bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pirinç patlaklı çikolata bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç patlaklı çikolata bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pirinç patlaklı çikolata bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç patlaklı çikolata bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.53g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Pirinç patlaklı çikolata bar ile Karşılaştır
Pirinç patlaklı çikolata bar Gibi Besinler
Pirinç patlaklı çikolata bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.