Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Paket Pirinç Kreması Kaç Kalori?
Tatlı, sütlü, pirinç bazlı, paketli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Paket Pirinç Kreması 120 kaloridir. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 2.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Paket Pirinç Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
2.5g
· 3% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 8% · Yağ 19%
Paket Pirinç Kreması besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 2.5 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 35 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Paket Pirinç Kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 100 g | 120 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 60 kcal |
| 1 paket (ince) | 60 g | 72 kcal |
| 1 paket (mini) | 80 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
| 1 paket (kalın) | 120 g | 144 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 180 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 200 g | 240 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 200 g | 240 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 300 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 120 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Paket Pirinç Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Paket pirinç kreması nedir?
Paket pirinç kreması, pirinç ve süt bazlı malzemelerle hazırlanan işlenmiş, tatlı bir üründür. Genellikle kaşıkla yenir; kıvamı ve tarifi markaya göre değişebilir.
Paket pirinç kreması sütlaçla aynı şey mi?
Hayır, paket pirinç kreması sütlaçla aynı şey değildir. İkisi de pirinç ve süt içerebilir; ancak sütlaç genellikle taneli pirinçle evde pişirilirken paket pirinç kreması daha pürüzsüz kıvamlı ve hazır tüketimliktir.
Paket pirinç kreması sıcak mı soğuk mu yenir?
Paket pirinç kreması hem soğuk hem de ılıtılarak yenebilir. Soğuk servis etmek için paketi buzdolabında bekletebilir, üzerine tarçın veya meyve ekleyerek tatlı ya da ara öğün olarak sunabilirsiniz.
Paket pirinç kreması pişirilir mi?
Çoğu paket pirinç kreması pişirme gerektirmeden yenmeye hazırdır. Ürünü ısıtmak istiyorsanız ambalajdaki talimata uyun; bazı paketler mikrodalgaya uygun olmayabilir ve kapalı paket ısıtılmamalıdır.
Paket pirinç kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış paket pirinç kremasını kapalı bir kaba aktararak buzdolabında saklayın. Süt içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun.
Paket pirinç kreması kahvaltıda yenir mi?
Evet, paket pirinç kreması kahvaltıda yenebilir. Tatlı bir seçenek olduğundan yoğurt, kuruyemiş veya taze meyveyle birlikte sunmak, öğünü daha çeşitli hâle getirir; tek başına uzun süre tok tutmayabilir.
Paket pirinç kreması dondurulur mu?
Paket pirinç kreması dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Donduracaksanız hava almayan bir kap kullanın ve çözdürdükten sonra iyice karıştırıp kısa sürede tüketin.
Paket pirinç kreması tatlılarda nasıl kullanılır?
Paket pirinç kreması hazır bir tatlı katmanı veya dolgu olarak kullanılabilir. Kuplara meyve ve bisküviyle kat kat koyabilir ya da kek yanında servis edebilirsiniz; pişirilen tariflerde ısıya dayanıklılığını önce küçük miktarda deneyin.
Paket pirinç kreması kan şekerini yükseltir mi?
Evet, paket pirinç kreması kan şekerini yükseltebilir; pirinçten gelen karbonhidrat ve üründeki tatlandırıcılar bunda etkilidir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün içindeki diğer yiyecekleri kişisel planınıza göre belirlemek için diyetisyeninize danışın.
Paket pirinç kreması gece yenir mi?
Evet, paket pirinç kreması gece yenebilir; ancak tatlı ve sütlü yapısı bazı kişilerde yatmadan hemen önce rahatsızlık verebilir. Gece atıştırmalığı olarak yiyecekseniz küçük bir porsiyon seçip uykuya yakın tüketmemek daha rahat olabilir.
Paket Pirinç Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
35mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
40mg · 4% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
55mg · 2% GDV
Sodyum
35mg · 2% GDV
Paket Pirinç Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Paket Pirinç Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Paket Pirinç Kreması Nedir?
Paket pirinç kreması, pirinç ve sütle hazırlanan, tatlandırılmış ve kaşıkla yenilen paketli bir üründür. Pirinç lapası ya da sütlü tatlıları andıran yumuşak, kremamsı bir kıvamı vardır; belirli bir yöreye ait olduğunu söylemek için elimizde bilgi yok.
Türkiye’de ara öğünde veya yemekten sonra, soğuk ya da oda sıcaklığında tatlı niyetine tüketebilirsiniz; yanında çay içmek de hoş bir eşlikçi olur. Besin yapısı ağırlıklı olarak karbonhidrata dayanır; 100 gramında 22 g karbonhidrat bulunur, protein ve lif miktarı ise düşüktür. Daha dengeli bir ara öğün için üzerine taze meyve ekleyebilir veya porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Paket Pirinç Kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Paket Pirinç Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Paket Pirinç Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Paket Pirinç Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Paket Pirinç Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Paket Pirinç Kreması ile Karşılaştır
Paket Pirinç Kreması Gibi Besinler
Paket Pirinç Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.