Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Pirinç Hindistan Cevizli İçecek Kaç Kalori?
Süt ürünü içermeyen, hafif hindistan cevizi aromalı bitkisel içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Pirinç Hindistan Cevizli İçecek (240 g) 113 kaloridir. 100 gramında 47 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 3.4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pirinç Hindistan Cevizli İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
113
KCAL / 240G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 2% · Yağ 27%
Pirinç Hindistan Cevizli İçecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.64 g | 13% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Pirinç Hindistan Cevizli İçecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 113 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 47 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 118 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 155 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 47 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pirinç Hindistan Cevizli İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pirinç ve Hindistan cevizi içeceği nedir?
Pirinç ve Hindistan cevizi içeceği, pirinçten yapılan ve hafif Hindistan cevizi aroması taşıyan bitkisel bir içecektir. Genellikle süt yerine kahvede, kahvaltılık gevreklerde veya smoothie’lerde kullanılır.
Pirinç ve Hindistan cevizi içeceğinin tadı nasıldır?
Pirinç ve Hindistan cevizi içeceği hafif tatlı, yumuşak ve ince bir Hindistan cevizi aromasına sahiptir. Hindistan cevizi sütü kadar yoğun ya da baskın değildir; markaya göre tatlılığı değişebilir.
Pirinç ve Hindistan cevizi içeceği kahvede kullanılır mı?
Evet, pirinç ve Hindistan cevizi içeceği kahveye eklenebilir. Ancak protein oranı düşük olduğundan inek sütü gibi yoğun köpük oluşturmayabilir; sıcak kahvede ayrışma olursa içeceği önce hafifçe ısıtıp yavaşça ekleyin.
Pirinç ve Hindistan cevizi içeceği ile Hindistan cevizi sütü arasındaki fark nedir?
Pirinç ve Hindistan cevizi içeceği pirinç bazlı, daha hafif kıvamlı bir içecektir; Hindistan cevizi sütü ise hindistan cevizi etinden yapılır ve genellikle daha yoğun, yağlı bir yapıya sahiptir. Tariflerde her zaman birbirinin yerine kullanılamazlar.
Pirinç ve Hindistan cevizi içeceği hangi malzemelerden yapılır?
Pirinç ve Hindistan cevizi içeceğinin temelinde su, pirinç ve Hindistan cevizi bulunur. Hazır ürünlerde kıvamı veya tadı düzenlemek için tuz, yağ, tatlandırıcı ya da stabilizör gibi ek malzemeler de kullanılabilir.
Pirinç ve Hindistan cevizi içeceği yemeklerde ve tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, pirinç ve Hindistan cevizi içeceği çorba, yulaf lapası, puding ve bazı soslarda kullanılabilir. Hafif aroması tatlılara iyi uyum sağlar; yoğun ve kremalı sonuç isteyen tariflerde daha az uygun olabilir.
Pirinç ve Hindistan cevizi içeceği kahvaltıda nasıl tüketilir?
Pirinç ve Hindistan cevizi içeceğini kahvaltıda gevrek veya yulafın üzerine dökebilir, smoothie’ye katabilirsiniz. Hafif tatlı aroması özellikle meyveli karışımlara uyar; şekersiz ürün kullanmak kahvaltının toplam tatlılığını azaltır.
Pirinç ve Hindistan cevizi içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış pirinç ve Hindistan cevizi içeceğini buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve ambalajda belirtilen tüketim süresini izleyin. Oda sıcaklığında satılan ürünlerde de açtıktan sonra soğutma gerekir.
Pirinç ve Hindistan cevizi içeceği evde yapılabilir mi?
Evet, pirinci suyla karıştırıp süzerek ve az miktarda Hindistan cevizi ekleyerek evde pirinç ve Hindistan cevizi içeceği hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı karışımın kıvamı ve tatlılığı değişebilir; buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin.
Pirinç ve Hindistan cevizi içeceği bebeklere verilebilir mi?
Hayır, pirinç ve Hindistan cevizi içeceği 12 aydan küçük bebeklerde anne sütü veya bebek maması yerine kullanılmamalıdır. Daha büyük çocuklarda da ana içecek olarak kullanımı, besin içeriği yaşa uygun seçeneklerden farklı olduğu için değerlendirilmelidir.
Pirinç Hindistan Cevizli İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Pirinç Hindistan Cevizli İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pirinç Hindistan Cevizli İçecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pirinç Hindistan Cevizli İçecek Nedir?
Pirinç Hindistan Cevizli İçecek, pirinç ve hindistan ceviziyle hazırlanan, süt yerine kullanılabilen bitkisel bir içecektir. Hafif hindistan cevizi aroması ve yumuşak, ince kıvamıyla öne çıkar; markaya göre tadı ve yoğunluğu değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda gevrek ya da yulafın üzerine dökebilir, kahveye ekleyebilir veya smoothie ve tatlılarda kullanabilirsiniz. Tek başına içildiğinde hafif ve az tatlı bir seçenek sunar. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein miktarı düşüktür. Daha doyurucu bir kahvaltı için protein içeren yiyeceklerle eşleştirin, içeceği kullanmadan önce kutuyu çalkalayın.
Pirinç Hindistan Cevizli İçecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pirinç Hindistan Cevizli İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pirinç Hindistan Cevizli İçecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pirinç Hindistan Cevizli İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pirinç Hindistan Cevizli İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Pirinç Hindistan Cevizli İçecek ile Karşılaştır
Pirinç Hindistan Cevizli İçecek Gibi Besinler
Pirinç Hindistan Cevizli İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.