Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Pembe turta Kaç Kalori?
Tatlı pembe renkli turta; genellikle meyveli veya kremalı, şeker oranı yüksek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Pembe turta (120 g) 384 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 54.6 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 17 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 7.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pembe turta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
384
KCAL / 120G
Karbonhidrat
54.6g
· 20% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
17g
· 22% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
Pembe turta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 384 kcal | |
| Yağ | 17 g | 22% |
| Doymuş yağ | 7.32 g | 37% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 252 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 54.6 g | 20% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Pembe turta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 384 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 144 kcal |
| ½ adet (yarım) | 60 g | 192 kcal |
| 1 dilim (ince) | 80 g | 256 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 480 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 160 g | 512 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pembe turta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pembe turta nedir?
Pembe turta, pembe renkli meyveli veya kremalı dolguyla hazırlanan bir tatlıdır. Tek bir geleneksel tarifi yoktur; bazı tariflerde çilek ya da ahududu kullanılırken bazılarında renk gıda boyasıyla verilir.
Pembe turta nasıl yapılır?
Pembe turta, taban hamuru hazırlanıp pembe renkli meyve veya krema dolgusu eklenerek yapılır. Tarifine göre taban ve dolgu birlikte fırınlanabilir ya da pişmiş tabana soğuk krema doldurulabilir.
Pembe turta neden pembe olur?
Pembe turta, çilek veya ahududu gibi meyvelerle ya da gıda boyasıyla pembe renk alır. Meyveden gelen renk genellikle daha doğal ve değişkendir; pişirme sırasında tonu solabilir.
Pembe turta için hangi meyveler kullanılır?
Pembe turta için en sık çilek ve ahududu gibi kırmızı meyveler tercih edilir. Taze meyve, püre veya reçel kullanılabilir; püre ve reçel dolguyu daha yoğun renklendirip tatlandırır.
Pembe turta ile çilekli turta aynı şey midir?
Hayır, pembe turta her zaman çilekli turta değildir. Pembe turta adını renginden alır ve ahududu, başka meyveler, krema veya gıda boyasıyla hazırlanabilir; çilekli turta ise çilek içerir.
Pembe turta fırınlanır mı?
Pembe turta tarifine göre fırınlanabilir veya yalnızca tabanı fırınlandıktan sonra soğuk dolguyla hazırlanabilir. Kremalı tariflerde dolguyu ayrıca pişirmek gerekebilir; tarifi izleyerek dolgunun kesilmesini önleyin.
Pembe turta nasıl süslenir ve servis edilir?
Pembe turta, üzerine taze çilek veya ahududu, krema ya da rendelenmiş çikolata eklenerek süslenebilir. Kremalı dolgulu turtayı dilimlemeden önce soğutmak, dilimlerin daha düzgün çıkmasına yardımcı olur.
Pembe turta buzdolabında ne kadar dayanır?
Kremalı veya taze meyveli pembe turta, kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 3–4 gün saklanabilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; servis için yalnızca yiyeceğiniz dilimleri çıkarın.
Pembe turta dondurulur mu?
Pembe turta dondurulabilir, ancak kremalı dolgular çözüldükten sonra sulanabilir veya dokusunu kaybedebilir. Daha iyi sonuç için turtayı dilimleyip hava geçirmez şekilde sarın ve buzdolabında çözdürün.
Pembe turta evde daha az şekerle yapılabilir mi?
Evet, pembe turta daha az şekerle hazırlanabilir. Meyveli dolguda olgun çilek veya ahududu kullanıp eklenen şekeri azaltın; ekşi meyvelerde tadı dengelemek için küçük miktarlarda azaltarak ilerleyin.
Pembe turta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
E Vitamini
1.08mg · 7% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Sodyum
252mg · 11% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
114mg · 3% GDV
Pembe turta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pembe turta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 384 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pembe turta Nedir?
Pembe turta, pembe renkli meyveli ya da kremalı iç harcı ve hamur tabanıyla hazırlanan tatlı bir turta çeşididir. Tek bir yöreye veya sabit bir tarife bağlı değildir; evde ya da pastanede farklı içlerle yapılabilir.
Yumuşak, tatlı içi gevrek tabanıyla hoş bir zıtlık yaratır. Türkiye’de çay saatinde, kutlamalarda veya yemekten sonra tatlı olarak sunabilirsiniz. Şeker oranı yüksektir; 100 gramı 320 kcal içerir. Daha hafif bir ikram için küçük bir dilim seçip şekersiz çayla eşleştirin.
Pembe turta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pembe turta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pembe turta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pembe turta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pembe turta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 43.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.2:1).
Pembe turta ile Karşılaştır
Pembe turta Gibi Besinler
Pembe turta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.