Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Pinguì Sütlü Çikolatalı Kek Kaç Kalori?
Süt dolgulu, çikolata kaplamalı paketli kek; enerji ve şeker açısından yoğun.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Pinguì Sütlü Çikolatalı Kek (30 g) 119 kaloridir. 100 gramında 395 kalori vardır. İçinde 14.3 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 6.1 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pinguì Sütlü Çikolatalı Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
119
KCAL / 30G
Karbonhidrat
14.3g
· 5% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 6% · Yağ 46%
Pinguì Sütlü Çikolatalı Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 119 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.48 g | 17% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 57 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.3 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Pinguì Sütlü Çikolatalı Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 119 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 79 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 119 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 119 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 138 kcal |
| 50 g | 50 g | 198 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 237 kcal |
| 100 g | 100 g | 395 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 395 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pinguì Sütlü Çikolatalı Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pinguì sütlü çikolatalı kek nedir?
Pinguì sütlü çikolatalı kek, sütlü dolgusu ve çikolata kaplaması bulunan paketli bir kek atıştırmalığıdır. Genellikle tek başına ara öğün olarak yenir; dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz.
Pinguì sütlü çikolatalı kekin içinde ne var?
Pinguì sütlü çikolatalı kek; kek katmanı, sütlü dolgu ve çikolata kaplamasından oluşur. Ürün gluten, yumurta, süt ve soya içerir; ayrıntılı içerik ve olası iz uyarıları için paketteki listeye bakın.
Pinguì sütlü çikolatalı kek ile Kinder Pingui aynı ürün mü?
Hayır, Pinguì sütlü çikolatalı kek ile Kinder Pingui aynı ürün değildir. İkisi benzer biçimde süt dolgulu ve çikolata kaplı kekler olabilir, ancak marka, tarif ve içerik bakımından farklılaşabilir.
Pinguì sütlü çikolatalı kek buzdolabında mı saklanmalı?
Pinguì sütlü çikolatalı kek için ambalajdaki saklama talimatını izleyin; ürünün saklama koşulu satış biçimine göre değişebilir. Pakette soğukta saklama yazıyorsa buzdolabında tutun ve uzun süre sıcak ortamda bırakmayın.
Pinguì sütlü çikolatalı kek açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Pinguì sütlü çikolatalı kek açıldıktan sonra en iyisi hemen tüketmektir. Açıkta kalan kek kuruyabilir veya kirlenebilir; artanı kapalı bir kapta, ambalajın önerdiği sıcaklıkta saklayın ve uzun süre bekletmeyin.
Pinguì sütlü çikolatalı kek dondurulabilir mi?
Pinguì sütlü çikolatalı kek dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin dokusu ve sütlü dolgunun kıvamı değişebilir. Dondurmadan önce ambalaj talimatlarını kontrol edin; çözdürdüğünüz ürünü tekrar dondurmayın.
Pinguì sütlü çikolatalı kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Pinguì sütlü çikolatalı kek kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır, tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Kahvaltıda yiyecekseniz yumurta, yoğurt veya meyve gibi besleyici seçeneklerle tamamlayın.
Pinguì sütlü çikolatalı kek diyabeti olanlar için uygun mu?
Pinguì sütlü çikolatalı kek şeker ve karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Diyabeti olan kişiler porsiyonunu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalı; kişisel beslenme planı için diyetisyenlerine danışmalıdır.
Pinguì sütlü çikolatalı kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Pinguì sütlü çikolatalı kek ara sıra beslenme çantasına konabilir; günlük meyve, yoğurt veya doyurucu bir öğünün yerine geçmemelidir. Sıcak havalarda sütlü dolgulu ürünü çantada uzun süre bekletmeyin.
Pinguì sütlü çikolatalı kek çayla yenir mi?
Evet, Pinguì sütlü çikolatalı kek çayın yanında yenebilir; çayın şekersiz olması tatlı kaplama ve dolguyla oluşan yoğun tatlılığı dengeleyebilir. Sıcak çayın yanında bekletmek çikolata kaplamasını yumuşatabileceğinden servis etmeden hemen önce çıkarın.
Pinguì Sütlü Çikolatalı Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
39mg · 6% GDV
İyot
5.4µg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Sodyum
57mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Pinguì Sütlü Çikolatalı Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pinguì Sütlü Çikolatalı Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 119 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pinguì Sütlü Çikolatalı Kek Nedir?
Pinguì Sütlü Çikolatalı Kek, yumuşak kek katmanlarının arasındaki sütlü krema dolgusu ve dışındaki çikolata kaplamasıyla satılan paketli bir atıştırmalıktır. Küçük, tek porsiyonluk yapısı onu evde hazırlanan keklerden ayırır; genellikle soğuk tüketilir.
Türkiye’de ara öğünde, çay veya kahvenin yanında ya da çocukların beslenme çantasına konarak yenebilir. Tatlı ve yumuşak dokusu, hafif bir atıştırmalıktan çok küçük bir tatlı hissi verir. Enerjisi ve şekeri yoğundur; bir parça yaklaşık 30 g olduğundan porsiyonu takip etmek kolaydır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve ve şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Pinguì Sütlü Çikolatalı Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pinguì Sütlü Çikolatalı Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pinguì Sütlü Çikolatalı Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pinguì Sütlü Çikolatalı Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pinguì Sütlü Çikolatalı Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.11g
Omega 6:3 oranı 25.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.5:1).
Pinguì Sütlü Çikolatalı Kek ile Karşılaştır
Pinguì Sütlü Çikolatalı Kek Gibi Besinler
Pinguì Sütlü Çikolatalı Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.