Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Pingui süt dilimi Kaç Kalori?
Süt kremalı, çikolata kaplı kek atıştırmalığı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Pingui süt dilimi (30 g) 131 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 8.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Pingui süt dilimi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
131
KCAL / 30G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Pingui süt dilimi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 131 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.74 g | 24% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Pingui süt dilimi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 131 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 88 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 175 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 263 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 394 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 526 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Pingui süt dilimi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pingui süt dilimi nedir?
Pingui süt dilimi, yumuşak kek katmanlarının arasındaki sütlü dolgusu ve çikolata kaplamasıyla sunulan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Genellikle soğuk tüketilir; tam içeriği ürüne ve satıldığı ülkeye göre değişebilir.
Pingui süt dilimi buzdolabında mı saklanmalı?
Evet, Pingui süt dilimini ambalajındaki saklama talimatına göre buzdolabında tutun. Soğukta dolgu kıvamını daha iyi korur; özellikle sıcak ortamda uzun süre bekletmek kremanın yumuşamasına ve ürünün bozulma riskinin artmasına yol açabilir.
Pingui süt dilimi evde nasıl yapılır?
Pingui süt dilimi benzeri bir tatlıyı evde kakaolu pandispanya, sütlü krema dolgusu ve çikolata kaplamasıyla hazırlayabilirsiniz. Katları birleştirdikten sonra buzdolabında dinlendirmek, dilimlerken dağılmamasına ve dolgunun kıvam almasına yardımcı olur.
Pingui süt dilimi dondurucuya konur mu?
Evet, Pingui süt dilimi dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin ve sütlü dolgunun dokusu değişebilir. Yemeden önce buzdolabında çözdürün ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Pingui süt dilimi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Pingui süt dilimi tatlı bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede meyve, yoğurt veya dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Canınız tatlı istediğinde ara sıra tercih edebilirsiniz, fakat düzenli olarak öğün yerine tüketmek iyi bir seçim değildir.
Pingui süt dilimi çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Pingui süt dilimini ara sıra tatlı atıştırmalık olarak yiyebilir. Sütlü dolgusu olması onu dengeli bir öğüne dönüştürmez; küçük çocuklara verirken yaşlarına uygun porsiyon sunun ve ürünü ana öğün yerine kullanmayın.
Pingui süt dilimi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Pingui süt dilimini kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Sütlü dolgusu, ürünün bir süt veya protein öğününün yerini aldığı anlamına gelmez; yanında besleyici kahvaltılıklarla tüketmek daha uygundur.
Pingui süt dilimi ambalajı açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Pingui süt dilimini açtıktan sonra bekletmeden tüketmeniz en güvenlisidir. Artan kısmı kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve ambalajda belirtilen son tüketim tarihini ve saklama talimatını aşmayın.
Pingui süt dilimi neden soğuk yenir?
Pingui süt dilimi soğuk yenince sütlü dolgu daha tok kıvamlı olur ve kekle çikolata kaplaması daha iyi bir arada kalır. Oda sıcaklığında bekledikçe dolgu yumuşayabilir ve kaplama eriyebilir.
Pingui süt dilimini beslenme çantasına koyabilir misiniz?
Evet, Pingui süt dilimini beslenme çantasına koyabilirsiniz; ancak sütlü dolgusu nedeniyle soğuk kalması önemlidir. Yalıtımlı çanta ve soğuk tutucu kullanın, uzun süre sıcak ortamda beklemiş ürünü çocuğunuza vermeyin.
Pingui süt dilimi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
A Vitamini
34.5µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
42mg · 6% GDV
Kalsiyum
47mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Selenyum
2.04µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Pingui süt dilimi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pingui süt dilimi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 131 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Pingui süt dilimi Nedir?
Pingui süt dilimi, kakaolu kek katmanlarının arasındaki sütlü krema dolgusu ve çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Genellikle soğukta saklanıp yenir; tek porsiyonluk yapısı onu evde ya da dışarıda kolayca tüketilen bir seçenek hâline getirir.
Yumuşak kek, serin ve kremamsı dolgu, ince çikolata kaplamasıyla tatlı ve yumuşak bir doku sunar. Türkiye’de ara öğünde, çay veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz; çocukların beslenme çantasına koyarken soğuk tutulmasına dikkat edin. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır, protein ve lif miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için tek dilimle yetinip yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Pingui süt dilimi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Pingui süt dilimi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pingui süt dilimi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pingui süt dilimi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pingui süt dilimi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Pingui süt dilimi ile Karşılaştır
Pingui süt dilimi Gibi Besinler
Pingui süt dilimi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.